Bị đau lưng bên trái phía dưới: Lời dặn của Lão Tuấn để trị tận gốc

Bà con thân mến! Lão đã từng tiếp đón rất nhiều bà con lặn lội từ xa đến tìm, người thì đi đứng khó khăn, người thì nét mặt lộ rõ vẻ mệt mỏi vì những cơn đau hành hạ. Trong số đó, không ít người than vãn với Lão rằng họ thường xuyên bị đau lưng bên trái phía dưới. Có người chủ quan bảo chắc do làm lụng vất vả, kê cao gối ngủ là khỏi, nhưng cũng có người lo lắng đứng ngồi không yên vì cơn đau cứ âm ỉ ngày đêm. Lão thấu hiểu những lo toan đó, bởi cái lưng chính là “cột trụ” của ngôi nhà cơ thể, một khi trụ đã lung lay thì sức khỏe cũng theo đó mà giảm sút. Hôm nay, Lão dành chút thời gian tâm tình để giúp bà con hiểu rõ hơn về tình trạng đau sau lưng phía dưới bên trái này, để chúng ta biết cách giữ gìn cái “trụ” cho thật vững.

Bị đau lưng bên trái phía dưới – Coi chừng không chỉ là đau cơ thông thường

Nhiều bà con khi thấy đau sau lưng phía dưới bên trái thường chỉ nghĩ đơn giản là mình vừa bê vác nặng quá sức, hay ngồi sai tư thế lúc làm đồng, lúc xem tivi. Đúng là đau cơ năng chiếm phần lớn, nhưng theo Y học cổ truyền, vùng thắt lưng là “phủ của Thận”. Mọi bất ổn tại đây đều liên quan mật thiết đến tạng Thận và hệ thống kinh lạc đi ngang qua đó.

Dưới góc nhìn của Lão, tình trạng bị đau lưng bên trái phía dưới có thể bắt nguồn từ các nhóm nguyên nhân chính sau:

• Khí huyết ứ trệ: Khi bà con làm việc quá sức, tư thế không đúng hoặc bị phong hàn thấp xâm nhập làm cho kinh mạch ở vùng lưng bị tắc nghẽn. “Thông tắc bất thống, thống tắc bất thông” – khi khí huyết không lưu thông được thì sẽ sinh ra đau đớn dữ dội tại vùng lưng bên trái phía dưới.
• Thận hư: Như Lão đã nói, thắt lưng là nhà của Thận. Nếu Thận tinh suy yếu, không nuôi dưỡng được xương khớp vùng thắt lưng, bà con sẽ cảm thấy đau âm ỉ, mỏi nhừ, nhất là khi đứng lâu hoặc đi lại nhiều.
• Bệnh lý cột sống: Những cơn đau sau lưng phía dưới bên trái có thể là tiếng kêu cứu của đĩa đệm bị thoát vị, thoái hóa đốt lưng hay gai đôi cột sống. Khi các đốt sống bị lệch, chèn ép vào dây thần kinh tọa, cơn đau không chỉ nằm yên ở lưng mà có khi còn lan xuống mông, đùi và chân trái.
• Bệnh lý tạng phủ liên quan: Bà con cần lưu ý, vùng lưng phía sau còn là nơi phản chiếu của các cơ quan nội tạng. Đau lưng trái phía dưới đôi khi lại là dấu hiệu của sỏi thận trái, viêm đại tràng hoặc ở phụ nữ là các vấn đề về phụ khoa.

“Y học cổ truyền coi cơ thể là một thể thống nhất. Đau ở lưng nhưng gốc có thể ở Thận, bệnh ở xương nhưng căn nguyên lại ở khí huyết. Đừng chỉ nhìn vào cái ngọn mà quên đi việc bồi bổ cái gốc.” – Lão Tuấn tâm niệm.

Đừng chỉ chăm chăm giảm triệu chứng, muốn điều trị bệnh hiệu quả - an toàn - bền vững cần biện chứng được căn nguyên gốc rễ để luận trị giải pháp điều trị.

Mỗi người có một phác đồ riêng, bà con để lại thông tin, Lão Tuấn sẽ tư vấn trực tiếp:

Họ tên

Số điện thoại

Tình trạng

Gửi tư vấn

Nhận diện đúng kiểu đau để không chủ quan

Bà con cần để ý kỹ xem cơn đau của mình thuộc kiểu nào. Nếu chỉ là đau sau khi làm việc nặng và nghỉ ngơi thấy đỡ thì thường là do căng cơ. Nhưng nếu bị đau lưng bên trái phía dưới kèm theo các triệu chứng sau thì tuyệt đối không được coi thường:

Đầu tiên là cơn đau lan tỏa. Nếu đau từ thắt lưng trái lan xuống mặt sau đùi, bắp chân, gây tê bì các ngón chân thì khả năng cao là dây thần kinh đang bị chèn ép. Thứ hai là đau kèm theo rối loạn tiểu tiện như tiểu buốt, tiểu rắt hoặc nước tiểu có màu lạ, đây thường là dấu hiệu cảnh báo tạng Thận hoặc bàng quang đang gặp vấn đề.

Lão cũng gặp nhiều bà con bị đau lưng trái phía dưới kèm theo tình trạng ăn ngủ kém, chân tay lạnh, đại tiện lỏng nát. Đây là biểu hiện của chứng Tỳ Thận dương hư, khiến cơ thể không đủ sức ấm để vận hóa khí huyết, gây đau nhức triền miên.

Cách xử trí tại nhà khi bị đau lưng bên trái phía dưới

Khi mới chớm bị đau, bà con chưa cần vội vàng dùng các loại thuốc giảm đau tây y hại gan hại thận. Lão khuyên bà con nên thực hiện một số phương pháp dân gian lành tính nhưng rất hiệu quả để xoa dịu cơn đau:

• Chườm nóng bằng lá lốt và muối hạt: Bà con lấy một nắm lá lốt tươi, rửa sạch, đem sao nóng với muối hạt. Sau đó bọc vào miếng vải sạch và chườm nhẹ nhàng lên vùng bị đau lưng bên trái phía dưới. Tinh dầu lá lốt và hơi nóng của muối sẽ giúp giãn cơ, thông kinh lạc rất tốt.
• Xoa bóp day ấn huyệt: Dùng hai bàn tay xoa nóng vùng thắt lưng, sau đó dùng ngón cái day ấn nhẹ nhàng vào các điểm đau (A thị huyệt) và huyệt Thận du (nằm ngang đốt sống thắt lưng 2 sang hai bên). Việc này giúp hoạt huyết, giảm đau tại chỗ.
• Nghỉ ngơi trên mặt phẳng cứng: Khi đau, bà con nên nằm nghỉ trên giường có mặt phẳng hơi cứng (không nên nằm nệm quá lún) để cột sống được giữ thẳng, giảm áp lực lên đĩa đệm.

Tuy nhiên, bà con cần nhớ rằng đây chỉ là những giải pháp tạm thời. Nếu tình trạng bị đau lưng bên trái phía dưới kéo dài trên 2 tuần, hoặc đau dữ dội không giảm, bà con nhất định phải tìm đến những người thầy thuốc có kinh nghiệm để được thăm khám và có phương hướng điều trị dứt điểm từ gốc rễ.

“Cái cây muốn xanh tốt thì rễ phải chắc. Cái lưng muốn khỏe mạnh thì tạng phủ phải thông suốt. Đừng để đến lúc đau không đi nổi mới tìm thầy, lúc đó chữa trị sẽ gian nan gấp bội.”

Trong suốt cuộc đời hành y, Lão luôn tâm niệm phải dùng những gì tinh túy nhất của đất mẹ – đó là cỏ cây, hoa lá – để chữa bệnh cho người Việt. Với những bà con bị đau lưng, đau sau lưng phía dưới bên trái do các vấn đề về xương khớp, thoát vị hay thoái hóa, Lão đã dành nhiều năm tâm huyết để nghiên cứu và ứng dụng bài thuốc Nam đặc trị. Bài thuốc này không chỉ giúp giảm đau nhanh chóng mà còn đi sâu vào bồi bổ can thận, phục hồi sụn khớp, giúp bà con khỏe mạnh từ bên trong.

Lời dặn của Lão về lối sống để bảo vệ cột sống

Để cái lưng không còn “biểu tình”, bà con cần thay đổi những thói quen hằng ngày. Đừng bao giờ ngồi một chỗ quá lâu, cứ khoảng 45 phút bà con nên đứng dậy vươn vai, đi lại nhẹ nhàng. Khi bê đồ nặng, thay vì cúi gập lưng, bà con hãy ngồi xổm xuống, ôm đồ sát vào người rồi mới dùng sức đôi chân để đứng lên. Đây là cách bảo vệ đĩa đệm đơn giản mà hiệu quả nhất.

Về ăn uống, bà con nên tăng cường các loại thực phẩm giàu canxi và collagen tự nhiên như tôm, cua, cá nhỏ cá đồng, các loại rau màu xanh đậm. Đồng thời, hạn chế rượu bia, thuốc lá và những đồ ăn quá cay nóng, vì chúng làm hao tổn tân dịch, khiến xương khớp nhanh bị khô và thoái hóa.

Lão cũng thường xuyên hướng dẫn bà con các bài tập dưỡng sinh nhẹ nhàng như “Đuổi tay hướng nguyệt” hay đơn giản là đi bộ chậm vào buổi sáng sớm. Ánh nắng mặt trời buổi sớm là nguồn “dương khí” vô giá giúp xương cốt chắc khỏe hơn.

Bà con ạ, sức khỏe là vốn quý nhất của đời người. Lão ở đây không chỉ để kê đơn bốc thuốc, mà còn muốn làm người bạn đồng hành, giúp bà con hiểu và trân trọng cơ thể mình hơn. Khi thấy có dấu hiệu bị đau lưng bên trái phía dưới, bà con đừng quá lo lắng nhưng cũng chớ nên xem thường. Hãy lắng nghe cơ thể mình và tìm đúng phương pháp điều trị để sống vui, sống khỏe bên con cháu.

Nếu bà con vẫn còn băn khoăn về tình trạng đau sau lưng phía dưới bên trái của mình, hay muốn Lão tư vấn kỹ hơn về cách chăm sóc xương khớp, đừng ngần ngại chia sẻ với Lão. Bà con có thể gửi tin nhắn qua Messenger Lão Tuấn hoặc gọi điện trực tiếp cho Lão qua số 0972 606 773 để được hỗ trợ kịp thời nhất.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc