Cây xấu hổ chữa mất ngủ: Mẹo dân gian hiệu quả và lời dặn từ Lão Tuấn

Bà con thân mến! Có đêm nào bà con nằm gác tay lên trán, nhìn trần nhà chờ sáng mà lòng đầy lo âu không? Cái cảnh “đêm năm canh chày” trằn trọc, thân thể mệt nhoài mà mắt vẫn ráo hoảnh nó khổ tâm lắm. Trong y học cổ truyền, mất ngủ không đơn thuần là thiếu ngủ, mà là dấu hiệu cho thấy tâm thần không yên, tạng phủ mất đi sự cân bằng. Hôm nay, Lão muốn chia sẻ với bà con về một loại cây mọc dại ven đường, nhỏ bé thôi nhưng lại là vị thuốc quý giúp an thần, ngủ ngon – đó chính là cây xấu hổ chữa mất ngủ.

Lão hiểu tiếng lòng của bà con mình, luôn mong mỏi có giải pháp toàn diện giúp phục hồi sức khỏe, cải thiện bền vững!

Vui lòng để lại thông tin, Lão liên hệ bà con hỏi thăm chi tiết:

Họ tên

Số điện thoại

Gửi tư vấn

Cây xấu hổ chữa mất ngủ – Vị thuốc “biết thẹn” mang lại giấc ngủ ngon

Bà con ra bờ mương hay bãi trống thường thấy loại cây này, chỉ cần chạm nhẹ là lá khép lại như cô gái thẹn thùng. Dân gian gọi là cây xấu hổ, cây thẹn hay trinh nữ. Đừng coi thường nó là cỏ dại, bà con ạ. Trong Đông y, cây xấu hổ được dùng làm thuốc từ rất lâu đời. Bộ phận dùng làm thuốc tốt nhất để trị chứng mất ngủ là phần rễ và cành lá khô.

Cái hay của cây xấu hổ chữa mất ngủ là nó tác động trực tiếp vào hệ thần kinh trung ương nhưng theo cách rất dịu dàng. Nó giúp làm dịu những kích thích, giảm căng thẳng sau một ngày làm việc mệt mỏi. Lão thấy nhiều bà con cứ mất ngủ là tìm đến thuốc an thần tây y, ngủ được đấy nhưng sáng ra đầu óc lờ đờ, mệt mỏi lắm. Dùng cây thuốc Nam mình thì lành tính hơn, nó giúp bồi bổ dần dần, đưa cơ thể về trạng thái thư thái vốn có.

“Thuốc Nam vốn gần gũi như hơi thở, chỉ cần bà con biết cách dùng, cây cỏ ven đường cũng thành linh đan diệu dược.”

Những cách dùng cây xấu hổ chữa mất ngủ đơn giản tại nhà

Để bà con dễ dàng áp dụng, Lão xin hướng dẫn một vài mẹo dân gian dùng cây xấu hổ chữa mất ngủ mà Lão đã chỉ cho rất nhiều người và thấy hiệu quả rõ rệt:

• Sắc nước uống đơn độc: Bà con lấy khoảng 15-20g cành lá xấu hổ khô (hoặc 30g tươi), rửa sạch, sắc với khoảng 500ml nước. Đun sôi rồi nhỏ lửa cho đến khi còn khoảng phân nửa, uống vào buổi tối trước khi đi ngủ khoảng 30 phút.
• Kết hợp với các vị thuốc an thần khác: Nếu mất ngủ lâu ngày, bà con nên dùng bài thuốc phối hợp: Cây xấu hổ 20g, tâm sen 10g, lá vông 15g. Tất cả đem sắc nước uống hàng ngày. Sự kết hợp này giúp tăng hiệu quả định tâm, an thần, cực kỳ tốt cho người lớn tuổi hay lo âu.
• Trà cây xấu hổ: Bà con có thể dùng rễ cây xấu hổ, thái mỏng, phơi khô, sao vàng hạ thổ. Mỗi ngày lấy một ít hãm như trà uống. Cách này giúp ổn định huyết áp và cải thiện chất lượng giấc ngủ rất tốt.

Bà con lưu ý, khi thu hái cây xấu hổ, cần chọn những nơi sạch sẽ, tránh nơi có phun thuốc trừ sâu hay ô nhiễm. Khi sắc thuốc, tâm phải tĩnh, đun thuốc cũng là một cách để mình chậm lại, lắng nghe cơ thể mình hơn.

Lời dặn của Lão về lối sống để đẩy lùi mất ngủ

Dùng cây xấu hổ chữa mất ngủ chỉ là một phần, phần còn lại nằm ở chính cách sống của bà con. Y học cổ truyền coi trọng sự hòa hợp giữa con người và thiên nhiên. “Ngày làm việc, đêm nghỉ ngơi” là lẽ thường, nhưng nhiều bà con giờ đây lại quên mất điều đó.

1. Buông bỏ lo âu trước khi ngủ: Cái gì chưa làm xong thì để đến mai. Khi lên giường, hãy thả lỏng toàn bộ cơ thể, tập trung vào hơi thở. Tâm có an thì ngủ mới sâu.
2. Không ăn quá no vào buổi tối: Tỳ vị mà phải làm việc quá tải thì làm sao mà ngủ ngon được? “Dạ dày không yên thì ngủ không yên”, bà con nhớ lấy câu này của các bậc tiền nhân.
3. Tránh xa thiết bị điện tử: Cái điện thoại làm nhiễu loạn thần trí của chúng ta dữ lắm. Trước khi ngủ 1 tiếng, bà con nên cất điện thoại, có thể ngâm chân bằng nước muối ấm hoặc nghe một bản nhạc nhẹ nhàng.

“Giấc ngủ là liều thuốc tiên mà tạo hóa ban tặng. Đừng để những lo toan đời thường cướp mất món quà quý giá ấy.”

Nhiều bà con cứ bảo với Lão rằng: “Tôi dùng đủ thứ mẹo rồi mà vẫn không ngủ được”. Lúc đó, Lão thường khuyên bà con nên đi thăm khám bài bản. Mất ngủ đôi khi là triệu chứng của các bệnh lý khác như suy nhược thần kinh, rối loạn tiền đình hay bệnh lý về tim mạch, xương khớp. Đừng để bệnh kéo dài làm suy kiệt sức lực.

Hy vọng những chia sẻ về cây xấu hổ chữa mất ngủ trên đây sẽ giúp ích cho bà con trong việc tìm lại những đêm ngon giấc. Cây thuốc Nam mình quý lắm, bà con hãy tin tưởng và sử dụng đúng cách nhé. Chúc bà con luôn mạnh khỏe, thân tâm an lạc!

Nếu bà con còn băn khoăn về cách dùng cây xấu hổ hay đang gặp vấn đề về giấc ngủ mà chưa tìm được hướng giải quyết, đừng ngần ngại nhắn tin cho Lão. Lão và các cộng sự luôn sẵn lòng lắng nghe và đồng hành cùng bà con trên hành trình tìm lại sức khỏe. Bà con có thể liên hệ trực tiếp qua Zalo 0972.606.773 hoặc Messenger Lão Tuấn để được hỗ trợ nhanh nhất.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc