Cự Cốt – Huyệt Nhỏ Ở Vai Mà Công Năng Lớn, Giúp Khai Thông Khí Huyết Vùng Ngực Cổ

Lão hay nói vui với bà con rằng: “Trong cơ thể mình, mỗi huyệt là một chiếc khóa nhỏ giữ cho dòng khí huyết được trôi chảy. Mở đúng khóa, thân thể sẽ nhẹ như mây, mở sai thì dễ trục trặc như dòng suối tắc đá”. Trong số ấy, huyệt Cự Cốt là một trong những “chiếc khóa lớn” ở vùng vai ngực, có vai trò quan trọng trong việc điều hòa hơi thở, khai thông vùng vai cổ – nơi hay tích tụ gió hàn và khí uất của người hiện đại.

Vị trí huyệt

Huyệt Cự Cốt nằm ngay chỗ hõm vai – nơi đầu trong của xương đòn nối với xương ức. Bà con đặt tay lên vai, lần ra đầu trong xương đòn, chỗ lõm nhẹ sát xương ức, đó chính là vị trí của huyệt. Một cách dễ nhớ: “Cự” nghĩa là to, “Cốt” là xương – vậy Cự Cốt là huyệt nằm chỗ khớp xương to ở đầu vai ngực, như cửa ngõ giao giữa tay và thân.

Công năng trong trị liệu

Huyệt này trong Đông y chủ trị các chứng vùng vai – ngực – tay như đau vai gáy, tê lan xuống cánh tay, tức ngực, khó thở, ho hen, liệt nửa người sau tai biến, thậm chí cả chứng tắc tia sữa ở phụ nữ sau sinh. Cự Cốt giúp “khai hung, thư cân, thông lạc”, tức là mở lối cho khí huyết ở ngực và vai được lưu thông, giảm co cứng cơ và làm dịu cảm giác bó ngực, nặng cổ.

Cách day ấn

Bà con nên ngồi thoải mái, thả lỏng vai. Dùng ngón cái tay đối diện, day tròn nhẹ nhàng lên huyệt trong 1–2 phút. Khi bấm đúng, sẽ thấy hơi tức, lan nhẹ xuống cánh tay. Với người đau vai cổ, có thể day cả hai bên. Mỗi ngày làm 1–2 lần, đặc biệt trước khi ngủ, giúp khí huyết lưu thông, giảm co rút cơ vùng cổ vai.

Các phương pháp tác động khác

Ngoài day ấn, Cự Cốt có thể được châm cứu, cứu ngải hoặc cấy chỉ để duy trì kích thích lâu dài – nhất là với người bị thoái hóa cổ, liệt nhẹ sau tai biến hoặc tắc tia sữa. Cứu ngải giúp làm ấm, tán hàn, giảm đau tức vùng ngực vai; còn châm cứu hay cấy chỉ sẽ tác động sâu hơn, khai thông kinh lạc và phục hồi vận động.

BẢNG GIÁ DỊCH VỤ

Phí khám bắt mạch: 200.000

Thuốc thang: 300.000

GIÁ LẺ

GIÁ COMBO TỪ 7 BUỔI TRỞ LÊN

Phối huyệt

Trong trị liệu, Cự Cốt thường phối với Kiên Tỉnh, Kiên Ngung để giảm đau vai; với Đản Trung, Trung Phủ để hỗ trợ hô hấp, làm dịu tức ngực; hoặc với Thiên Tông – Hợp Cốc trong phục hồi liệt tay. Mỗi nhóm huyệt như một “dàn nhạc”, phối hợp nhịp nhàng để khai thông toàn vùng vai – ngực – tay.

Lưu ý

Không bấm khi da vùng ngực đang viêm, sưng hoặc có vết thương. Phụ nữ mang thai ba tháng đầu cũng nên tránh day mạnh vùng này. Người có bệnh tim, huyết áp cao cần bấm nhẹ, không giữ lâu. Nhớ rằng, day ấn chỉ là hỗ trợ, không thay thế trị liệu y khoa.

Dưỡng sinh kết hợp

Để vùng vai ngực được thư giãn, bà con nên tập hít sâu, xoay vai nhẹ mỗi sáng; tối đến có thể ngâm tay vai bằng nước ấm pha gừng hoặc muối. Uống thêm trà cúc hoa, trà cam thảo – vừa thanh phế, vừa dễ ngủ. Giữ tinh thần thư thái, vì vùng ngực – vai cũng là nơi “gánh” nhiều lo âu nhất.

Nếu bà con ở xa, chưa tiện tới khám, có thể gửi triệu chứng hoặc hình ảnh vùng vai cổ qua Zalo 0972606773, Lão sẽ xem và dặn kỹ hơn cách chăm tại nhà.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc