Day Đúng Huyệt Não Hộ, Giấc Ngủ Sâu Hơn, Đầu Óc Nhẹ Hơn

Có người từng ví, phần đầu của con người như “đại bản doanh” của khí huyết. Mà “đại bản doanh” này muốn yên ổn, tinh thần minh mẫn, trí nhớ vững vàng… thì phải nhờ đến một “người gác cổng” tên là huyệt Não Hộ. Huyệt nhỏ vậy thôi, nhưng lại giữ vai trò như tấm khiên bảo vệ não bộ, giúp đầu óc nhẹ nhõm, mắt sáng, ngủ ngon hơn – điều mà ai trong chúng ta cũng mong có được.

Vị trí huyệt

Huyệt Não Hộ nằm ở phía sau đầu, chính giữa đường nối đỉnh tai lên đỉnh đầu, lùi ra sau chừng một tấc rưỡi – chỗ lõm nhẹ ngay dưới u chẩm. Cách dễ nhất để bà con tìm là đặt ba ngón tay chụm lại ở phía sau đầu, giữa hai tai, sẽ cảm thấy một điểm hơi lõm, đó chính là huyệt Não Hộ. Người xưa có câu “đầu nặng như đá, tìm chỗ trũng mà nhẹ” – tìm đúng huyệt này là cảm giác trũng đó đấy.

Công năng trong trị liệu

Não Hộ có tác dụng “thông khiếu tỉnh thần”, tức là làm sáng mắt, tỉnh đầu, an thần, giảm hoa mắt, chóng mặt, đau đầu, mất ngủ. Đông y xem đây là nơi điều hòa khí huyết lên não, dưỡng tinh – an thần – khai khiếu. Người hay làm việc trí óc, suy nghĩ nhiều, stress, mất ngủ mà được bấm huyệt này đúng cách thì đầu nhẹ, ngủ sâu, trí nhớ cũng dần khá hơn.

Cách day ấn

Khi day ấn, bà con nên ngồi tựa lưng thoải mái, dùng hai ngón tay trỏ hoặc giữa ấn nhẹ vào điểm lõm sau đầu, lực vừa phải cho đến khi cảm thấy căng tức lan nhẹ lên đỉnh đầu là đạt. Giữ mỗi lần 30 giây, thả ra rồi lặp lại 5–7 lần. Có thể kết hợp xoa tròn quanh vùng này 2–3 phút để khí huyết lưu thông tốt hơn. Nhớ nhé: bấm nhẹ thôi, đừng cố mạnh, vì đây là vùng gần não – không nên “ra sức”.

Các phương pháp tác động khác

Ngoài day ấn, huyệt Não Hộ còn được tác động hiệu quả qua châm cứu, cứu ngải hoặc cấy chỉ. Các phương pháp này giúp kích hoạt huyệt sâu hơn, tăng tuần hoàn não, giảm đau đầu mạn tính, mất ngủ kéo dài. Đặc biệt với người làm việc trí óc, dùng máy tính nhiều, hay chóng mặt, căng thẳng, việc khai thông huyệt này giúp đầu óc nhẹ bẫng, tinh thần thư thái hơn.

BẢNG GIÁ DỊCH VỤ

Phí khám bắt mạch: 200.000

Thuốc thang: 300.000

GIÁ LẺ

GIÁ COMBO TỪ 7 BUỔI TRỞ LÊN

Phối huyệt

Não Hộ thường phối với huyệt Bách Hội để tăng tác dụng an thần – tỉnh não, phối với Phong Trì khi điều trị đau đầu, hoa mắt, và với An Miên để hỗ trợ ngủ sâu giấc. Khi phối hợp đúng, khí huyết lên đầu lưu thông nhịp nhàng như dòng nước êm đềm, giúp tinh thần thư thái, đầu óc nhẹ tênh.

Lưu ý

Không bấm huyệt khi đang sốt cao, say rượu, huyết áp quá thấp hoặc vừa ăn no. Người bị chấn thương vùng đầu cần hỏi ý kiến thầy thuốc trước khi tác động. Bà con nên day ấn khi đầu óc tỉnh táo, không nên vừa bấm vừa nằm ngửa hoặc cúi đầu sâu.

Dưỡng sinh kết hợp

Để huyệt Não Hộ phát huy tác dụng, bà con nên kết hợp thêm các thói quen dưỡng sinh: uống trà hoa cúc hoặc trà tâm sen giúp an thần, ngủ ngon; ngâm chân nước ấm mỗi tối 15 phút giúp khí huyết lưu thông đều khắp cơ thể; tập thở sâu, ngồi thiền nhẹ 5–10 phút trước khi ngủ cũng rất tốt. Cứ kiên trì vậy, giấc ngủ sẽ sâu hơn, đầu óc sáng hơn mà không cần thuốc.

Nếu ở xa, bà con có thể gửi hình vùng sau đầu hoặc triệu chứng cụ thể cho Lão qua Zalo 0972606773 để Lão hướng dẫn thêm cách xác định và bấm đúng huyệt nhé.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc