Trằn trọc mất ngủ mồ hôi ướt đẫm: Cảnh báo tạng phủ đang suy kiệt

Chào bà con thân mến!

Giấc ngủ với con người ta cũng giống như cơm ăn nước uống hằng ngày, là lúc để cơ thể được nghỉ ngơi, tạng phủ hồi phục và khí huyết lưu thông. Thế nhưng, Lão biết có nhiều bà con đang khổ sở vì cảnh đêm nằm trằn trọc, mắt nhắm mà tâm chẳng yên, người cứ hầm cập nóng rồi mồ hôi vã ra như tắm, ướt đẫm cả chăn chiếu. Sáng dậy thì người mệt lử, đầu óc quay cuồng, chẳng còn chút sức sống nào. Bà con chớ có chủ quan, bởi cái chứng mất ngủ đổ mồ hôi này chính là tiếng kêu cứu từ bên trong cơ thể, là dấu hiệu tạng phủ đang suy hao, âm dương mất đi thế quân bình vốn có.

Mất ngủ đổ mồ hôi – Khi tạng phủ lên tiếng kêu cứu

Trong Đông y, mồ hôi được coi là “tân dịch của tâm”. Khi bà con ngủ không ngon giấc lại kèm theo ra mồ hôi, nghĩa là sự vận hành của khí và huyết đang bị lỗi nhịp. Lão thường ví cơ thể như một cái cây, nếu phần gốc rễ (thận và tỳ) không đủ dưỡng chất, phần nhựa sống (âm huyết) khô cạn, thì cành lá tất yếu sẽ héo rũ. Chứng bệnh này không chỉ làm bà con mệt mỏi nhất thời, mà nó là biểu hiện của sự rối loạn sâu sắc hệ thống nội tiết và thần kinh thực vật.

“Người xưa có câu: âm không sinh thì dương loạn – khi phần âm huyết hao gầy, thần không có nơi trú ngụ thì giấc ngủ chẳng bao giờ lành. Một đêm đổ mồ hôi bằng năm đêm không ngủ, bà con chớ xem nhẹ mà để bệnh vận vào thân.” – Lão Tuấn

Đừng chỉ chăm chăm giảm triệu chứng, muốn điều trị bệnh hiệu quả - an toàn - bền vững cần biện chứng được căn nguyên gốc rễ để luận trị giải pháp điều trị.

Mỗi người có một phác đồ riêng, bà con để lại thông tin, Lão Tuấn sẽ tư vấn trực tiếp:

Họ tên

Số điện thoại

Tình trạng

Gửi tư vấn

Vì đâu mà đêm nằm trằn trọc, mồ hôi đầm đìa?

Suốt hơn 40 năm làm thuốc, Lão đã tiếp xúc với không biết bao nhiêu ca bệnh, và nhận thấy mất ngủ đổ mồ hôi thường bắt nguồn từ những nguyên nhân sâu xa sau đây:

• Âm hư nội nhiệt: Đây là nguyên nhân phổ biến nhất. Do lao lực quá độ hoặc tuổi tác cao, phần âm (nước, huyết) bị suy giảm, làm cho hư hỏa bốc cháy bên trong. Hỏa này hun đúc tân dịch, ép mồ hôi thoát ra ngoài và làm tâm thần bồn chồn, khó vào giấc.
• Tâm âm bất túc: Tâm chủ về thần minh. Khi tâm huyết không đủ nuôi dưỡng, bà con dễ bị hồi hộp, đánh trống ngực, đêm ngủ hay mơ hoảng và ra mồ hôi ở vùng ngực.
• Thận âm suy yếu: Thận là gốc của tiên thiên. Thận âm hư làm hỏa động, khiến bà con đêm nằm hay thấy nóng trong xương, lòng bàn tay bàn chân nóng ran (ngũ tâm phiền nhiệt), mồ hôi trộm ra liên tục.
• Tỳ vị hư nhược: Tỳ không vận hóa được tinh chất từ thức ăn để tạo ra huyết, khiến khí không giữ được bề mặt da (vệ khí hư), mồ hôi tự chảy ra dù trời không nóng.

Bà con cần hiểu rằng, cơ thể con người là một khối thống nhất. Một tạng yếu sẽ kéo theo các tạng khác suy theo. Nếu không kịp thời điều chỉnh, cái vòng quẩn quanh mất ngủ – mất sức – bệnh nặng sẽ càng khiến bà con kiệt quệ.

Hậu quả khôn lường từ những giấc đêm ướt đẫm

Nhiều bà con cứ nghĩ mồ hôi ra là để “thải độc”, nhưng thực tế mồ hôi trộm khi ngủ lại làm mất đi nguồn năng lượng quý giá. Lão đã chứng kiến nhiều người để bệnh kéo dài hàng năm trời dẫn đến những hệ lụy đau lòng:

• Thần kinh suy nhược, trí nhớ giảm sút nghiêm trọng, lúc nhớ lúc quên.
• Khả năng đề kháng kém, chỉ cần trái gió trở trời là ốm đau, bệnh mạn tính dễ tái phát.
• Áp lực lên hệ tim mạch và huyết áp tăng cao, dễ dẫn đến nguy cơ đột quỵ ở người cao tuổi.
• Tinh thần lo âu, dễ cáu gắt, ảnh hưởng trực tiếp đến tình cảm gia đình và cuộc sống hằng ngày.

“Lão vẫn thường dặn học trò và con cháu: Giấc ngủ là gốc của sức khỏe. Người không ngủ được thì lục phủ ngũ tạng giống như bộ máy chạy mà không được tra dầu, sớm muộn gì cũng hỏng hóc.” – Lão Tuấn

Lời khuyên chân thành để tìm lại giấc ngủ an nhiên

Để cải thiện tình trạng này, bà con không nên chỉ phụ thuộc vào các loại thuốc an thần cưỡng ép hệ thần kinh. Hãy bắt đầu từ việc thuận theo tự nhiên và dưỡng lại chính thân tâm mình:

1. Tiết chế sinh hoạt: Bà con cố gắng đi ngủ trước 11 giờ đêm. Đây là giờ của kinh Đởm và kinh Can hoạt động để thải độc và phục hồi huyết. Trước khi ngủ 1 tiếng, hãy tắt bớt đèn, tránh xa điện thoại và những chuyện gây lo nghĩ.
2. Dùng món ăn thay thuốc: Hãy ưu tiên các loại thực phẩm có tính bình, bổ âm, an thần như hạt sen, long nhãn, đậu đen, củ súng. Một bát chè hạt sen long nhãn ấm vào buổi tối sẽ giúp tâm an, thần tĩnh hơn rất nhiều.
3. Liệu pháp ngâm chân dưỡng sinh: Trước khi đi ngủ, bà con hãy đun một chút nước ấm với gừng và muối, ngâm chân khoảng 15-20 phút. Việc này giúp dẫn hỏa quy nguyên, làm ấm thận và giúp giấc ngủ sâu hơn.
4. Vận động nhẹ nhàng: Các bài tập xoa bóp vùng bụng, bấm huyệt Nội quan hay Tam âm giao giúp điều hòa khí huyết, rất tốt cho người hay ra mồ hôi đêm.

Đôi lời gửi gắm đến bà con

Bà con ạ, đừng để đến lúc cơ thể kiệt quệ mới lo chạy chữa. Cái mồ hôi đổ ra giữa đêm, cái trằn trọc khi trời gần sáng đều là những lời cảnh báo sớm. Hãy lắng nghe cơ thể, chăm sóc bản thân khi còn có thể. Y học cổ truyền Việt Nam ta quý giá lắm, từ những ngọn cỏ lá cây quanh nhà nếu biết dùng đúng cách đều là linh dược cứu người.

Lão luôn ở đây, sẵn lòng lắng nghe và chia sẻ cùng bà con. Nếu bà con thấy giấc ngủ của mình có vấn đề, mồ hôi ra bất thường hay người lúc nào cũng hầm cập nóng, hãy nhắn tin chia sẻ tình trạng cụ thể hoặc chụp ảnh lưỡi gửi cho Lão. Lão sẽ xem xét kỹ lưỡng và tư vấn cho bà con hướng giải quyết phù hợp nhất với thể trạng từng người.

Bà con có thể liên hệ trực tiếp với Lão qua Zalo 0972.606.773 hoặc gửi tin nhắn vào Messenger Lão Tuấn. Lão luôn mong bà con sớm tìm lại được những đêm ngon giấc, để mỗi sớm mai thức dậy đều là một ngày khỏe mạnh, an vui.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc