Mất ngủ đổ mồ hôi – Dấu hiệu không thể coi thường

Bà con thân mến,

Giấc ngủ là thời gian để cơ thể nghỉ ngơi, điều hòa khí huyết, nuôi dưỡng tâm thần. Vậy mà có nhiều bà con rơi vào cảnh “đêm nằm trằn trọc, người ướt đẫm mồ hôi”, ngủ chẳng yên, dậy càng mệt. Tưởng là chuyện nhỏ, nhưng thực chất “mất ngủ đổ mồ hôi” lại là biểu hiện sớm của sự rối loạn âm dương, tạng phủ suy hao – nếu không lưu tâm sẽ thành căn bệnh khó chữa.

Lão hiểu tiếng lòng của bà con mình, luôn mong mỏi có giải pháp toàn diện giúp phục hồi sức khỏe, cải thiện bền vững!

Vui lòng để lại thông tin, Lão liên hệ bà con hỏi thăm chi tiết:

Họ tên

Số điện thoại

Gửi tư vấn

Mất ngủ đổ mồ hôi: Không chỉ đơn giản là giấc ngủ kém

Theo y học cổ truyền, giấc ngủ liên quan mật thiết tới các tạng Tâm – Can – Thận. Khi âm hư, huyết yếu, không đủ để nuôi dưỡng thần, dương khí lại vượng lên quấy nhiễu – sinh ra tình trạng ngủ chập chờn, mộng nhiều, mồ hôi ra ướt người. Nếu để lâu, không chỉ làm suy nhược cơ thể, mà còn ảnh hưởng cả đến thần trí, tâm tính của bà con.

“Người xưa có câu: Âm không sinh dương loạn – Thần không yên thì giấc ngủ chẳng lành. Chỉ cần một đêm đổ mồ hôi, năm đêm chẳng yên giấc” – Lão Tuấn

Nguyên nhân gây mất ngủ kèm đổ mồ hôi theo Đông y

• Âm hư nội nhiệt: Âm dịch hao tổn khiến dương khí mất kiểm soát, hư hỏa bốc lên làm khó ngủ, đổ mồ hôi về đêm.
• Tâm âm hư: Không đủ âm huyết nuôi tâm, khiến thần bất an, dễ giật mình, đổ mồ hôi trộm.
• Thận âm hư: Thận âm yếu khiến hỏa động lên trên, đêm ngủ người nóng ran, mồ hôi ra ở ngực lưng, dù thời tiết không nóng.
• Tỳ khí hư: Tỳ yếu khiến không giữ được tân dịch, dễ mệt mỏi, mồ hôi ra cả khi vận động nhẹ hoặc ngủ trưa.

Hậu quả nếu không kịp thời điều chỉnh

Mất ngủ đã khổ, lại thêm ra mồ hôi khiến cơ thể càng thêm suy yếu. Nếu không xử lý sớm sẽ dễ gặp các biến chứng như:

• Suy nhược thần kinh, giảm trí nhớ
• Giảm sức đề kháng, dễ mắc bệnh mạn tính
• Rối loạn nội tiết, huyết áp, tim mạch
• Ảnh hưởng chất lượng sống, gây lo âu, mất tập trung

“Lão vẫn luôn nhắc bà con: Giấc ngủ quý hơn vàng – Người không ngủ được, chẳng khác nào cây không được tưới nước” – Lão Tuấn

Lời khuyên từ Lão Tuấn để cải thiện tình trạng

1. Điều chỉnh giờ giấc sinh hoạt: Ngủ đúng giờ, hạn chế ánh sáng mạnh, tránh thức khuya và các kích thích tinh thần trước ngủ.
2. Ăn uống thanh dưỡng: Ưu tiên món mát bổ âm như cháo hạt sen, canh củ sen, long nhãn, lạc tiên, đậu xanh nấu vỏ quýt.
3. Dưỡng sinh mỗi tối: Ngâm chân nước gừng ấm trước khi ngủ, kết hợp xoa bóp bấm huyệt nội quan, tam âm giao.
4. Không lạm dụng thuốc an thần: Tránh dùng thuốc tây kéo dài khiến thần kinh bị ức chế, dễ lệ thuộc, càng mất ngủ thêm.

Lời căn dặn chân tình của Lão

Bà con đừng coi thường những giấc ngủ chập chờn, mồ hôi ra như tắm giữa đêm. Đó không phải là chuyện đơn giản. Hãy lắng nghe cơ thể mình. Nếu tình trạng kéo dài, càng cần được xem mạch, khám kỹ để trị tận gốc.

Để Lão có thể hỗ trợ bà con kịp thời, bà con có thể gửi hình ảnh lưỡi, chia sẻ tình trạng mệt mỏi, khó ngủ, mồ hôi ra ban đêm qua Zalo 0972.606.773 hoặc nhắn tin với Lão qua Messenger Lão Tuấn. Lão sẽ xem kỹ tình trạng, tư vấn sớm cho bà con cách xử lý phù hợp.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc