Thoái Hóa Khớp Gối Giai Đoạn Đầu: Đừng Đợi Tới Lúc Không Đi Nổi Mới Lo

Bà con thân mến,

Lão thấy nhiều bà con mình cứ tưởng đau khớp gối là chuyện của tuổi già, đau một chút rồi tự khỏi, hoặc bôi xoa chút dầu là xong. Nhưng không phải vậy đâu. Có người đến với Lão khi đầu gối đã sưng vù, đi lại lặc lè, khớp kêu lạo xạo, mà cái giai đoạn vàng để điều trị thì đã qua từ lâu. Lão chia sẻ bài này, như một lời nhắn nhủ, để bà con nhận diện sớm, chăm sóc sớm – bởi thoái hóa khớp gối giai đoạn đầu, nếu biết cách, thì còn cải thiện được rất nhiều.

Lão hiểu tiếng lòng của bà con mình, luôn mong mỏi có giải pháp toàn diện giúp phục hồi sức khỏe, cải thiện bền vững!

Vui lòng để lại thông tin, Lão liên hệ bà con hỏi thăm chi tiết:

Họ tên

Số điện thoại

Gửi tư vấn

Hiểu đúng về thoái hóa khớp gối giai đoạn đầu

Trong Đông y, khớp gối thuộc kinh Đốc, có liên hệ chặt chẽ với tạng Thận – Thận chủ cốt, sinh tủy, tủy thông với não, nuôi dưỡng xương khớp. Khi Thận khí suy yếu, khí huyết không đủ để nuôi dưỡng khớp, thêm vào đó là tà khí bên ngoài (Phong, Hàn, Thấp, Nhiệt) xâm nhập, gây tắc kinh lạc, khí huyết ứ trệ, dẫn đến khớp dần thoái hóa.

Lão dặn rồi, không nên chỉ nhìn cái biểu hiện bên ngoài – đau là một chuyện, nhưng gốc rễ là ở tạng phủ bên trong. Có khi chưa thấy đau dữ dội, nhưng khớp đã yếu từ lâu rồi.

Những dấu hiệu dễ bị bỏ qua

Thoái hóa khớp gối giai đoạn đầu thường không quá ầm ĩ, dễ bị bà con bỏ qua vì nghĩ là chuyện nhỏ. Nhưng Lão nhắc để bà con lưu tâm những dấu hiệu sau:

• Đầu gối mỏi nhẹ sau khi đi lại lâu hoặc đứng lâu
• Cảm giác cứng khớp vào buổi sáng, sau vài phút vận động mới đỡ
• Khớp lạo xạo khi co duỗi, nhưng không sưng nóng đỏ
• Thỉnh thoảng đau âm ỉ khi trời lạnh, mưa phùn, thay đổi thời tiết

Những biểu hiện tưởng như bình thường ấy, lại là lời “cảnh báo sớm” của cơ thể.

Đông y lý giải nguyên nhân thế nào?

Vì sao lại như vậy? Trong Đông y lý giải rằng, khớp gối suy yếu là do khí huyết không thông, Thận hư, Can huyết kém. Các yếu tố ngoại tà như phong – hàn – thấp thừa cơ xâm nhập, làm bế tắc kinh lạc, khiến khớp không được nuôi dưỡng đầy đủ, dẫn đến thoái hóa.

Thường gặp nhất là ba thể:

• Thể Hàn thấp tý: đau tăng khi trời lạnh ẩm, khớp cứng, nặng nề, thích chườm ấm
• Thể Thận hư – Can huyết kém: mỏi gối, đau nhẹ, đầu gối yếu, sợ lạnh, tiểu đêm nhiều
• Thể Khí huyết ứ trệ: đau nhức từng đợt, khớp kêu lạo xạo, khó duỗi thẳng chân

Lão Tuấn chia sẻ cách hỗ trợ cải thiện từ giai đoạn đầu

Thoái hóa khớp không phải là “vô phương cứu chữa” như nhiều bà con nghĩ. Nếu còn ở giai đoạn đầu, cơ hội cải thiện vẫn còn nhiều, miễn là bà con chịu khó và biết cách.

1. Giữ ấm khớp gối – tránh dầm mưa, ngâm nước lạnh, ngủ quạt thốc vào chân
2. Tập vận động nhẹ nhàng – mỗi ngày nên đi bộ 15–20 phút, đạp xe chậm, tập dưỡng sinh
3. Ăn uống bổ dưỡng – tăng món như lạc, hạt sen, đậu đen, chân giò, cá biển
4. Xoa bóp khớp mỗi tối – có thể dùng dầu gừng, rượu ngải cứu để làm nóng

Lời căn dặn từ Lão

Bà con nhớ nhé, khớp gối là nơi nâng cả thân người, đừng để nó yếu mới lo. Cứ mỗi ngày chăm chút một chút, giữ ấm – dưỡng thận – hoạt huyết, rồi bà con sẽ thấy cái khớp không còn “phản chủ” như trước nữa.

Nếu bà con ở xa, hoặc chưa tiện ghé qua, có thể gửi hình ảnh khớp gối, kể rõ triệu chứng, kết quả chụp chiếu hay đơn thuốc đang dùng về cho Lão qua:

? Zalo 0972.606.773 hoặc Messenger Lão Tuấn

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc