Lá lốt nấu gừng: Mẹo nhỏ cải thiện đau nhức xương khớp tại nhà

Chào bà con thân mến!

Sáng nay lão ra vườn, sương còn đọng trên kẽ lá, thấy đám lá lốt sau nhà xanh mướt mà lòng lại chạnh nghĩ đến những cuộc điện thoại của bà con dạo gần đây. Cứ hễ tiết trời đỏng đảnh, lúc nắng lúc mưa hay khi gió heo may chớm lạnh là y như rằng, cái đầu gối, cái lưng của bà con lại “biểu tình”. Có người than với lão đau đến mất ngủ, có người lại bảo chân tay tê bì như kiến bò, đi đứng chẳng còn vững chãi như xưa.

Lão vẫn thường dặn học trò và bà con mình rằng: “Thân thể con người như một cõi vườn, phải biết thuận theo tự nhiên mà chăm bón”. Khi xương khớp đau nhức, đừng vội vã tìm đến những viên thuốc giảm đau tây y chỉ để cắt ngọn cơn đau nhất thời. Bởi cái gốc của bệnh, cái “hàn khí” đang trú ngụ trong xương tủy mới là thứ cần được hóa giải.

Lá lốt và gừng – Cặp bài trùng “hâm nóng” hệ xương khớp

Nhiều bà con cứ nghĩ phải tìm kiếm sâm nhung quý hiếm ở đâu xa xôi, mà quên mất rằng ngay trong gian bếp, ngoài bờ rào nhà mình cũng có những vị thuốc quý. Lá lốt và gừng tươi chính là sự kết hợp tuyệt vời mà cha ông ta đã truyền lại từ bao đời nay.

Theo y lý cổ truyền, lá lốt (tên thuốc là Tất bát) có vị cay, tính ấm. Nó không chỉ là món ăn ngon mà còn là vị thuốc đi vào kinh Tỳ, Vị và đặc biệt là kinh Can, Thận. Công dụng chính của nó là ôn trung tán hàn, hạ khí chỉ thống. Nghĩa là lá lốt giúp làm ấm từ bên trong, đẩy lùi khí lạnh và giảm đau rất hiệu nghiệm cho những ai bị chứng phong thấp, hay đau lưng, mỏi gối, tê bại tay chân.

Còn gừng – vị thuốc Sinh khương trong Đông y – vốn được mệnh danh là “vua của các loại gia vị ấm”. Gừng vị cay, tính hơi ôn, có tác dụng tán hàn, giải biểu, làm ấm tạng phủ và thúc đẩy lưu thông khí huyết. Khi lá lốt gặp gừng, chúng hỗ trợ lẫn nhau, tạo thành một luồng hơi ấm len lỏi vào tận các kẽ khớp, đánh tan các khối “trệ” do hàn thấp gây ra.

“Lão luôn tâm niệm, chữa bệnh là cứu người, mà giữ nghề là giữ đạo. Giúp bà con hiểu đúng về cây cỏ nước Nam, để bà con tự chăm sóc mình bằng những gì gần gũi nhất, đó cũng là cách lão tri ân tổ nghiệp.”

Đừng chỉ chăm chăm giảm triệu chứng, muốn điều trị bệnh hiệu quả - an toàn - bền vững cần biện chứng được căn nguyên gốc rễ để luận trị giải pháp điều trị.

Mỗi người có một phác đồ riêng, bà con để lại thông tin, Lão Tuấn sẽ tư vấn trực tiếp:

Họ tên

Số điện thoại

Tình trạng

Gửi tư vấn

Mẹo dân gian: Cách nấu nước lá lốt gừng đúng điệu tại gia

Để bài thuốc phát huy tối đa dược tính, bà con cần chú ý cách lựa chọn nguyên liệu và đun nấu sao cho chuẩn y lý. Đừng làm qua loa đại khái mà uổng phí cái tinh túy của đất trời.

• Chuẩn bị nguyên liệu: Bà con hái khoảng 30-50gr lá lốt tươi. Nhớ chọn những lá già, bản to, xanh đậm vì lúc này tinh dầu trong lá là dồi dào nhất. Gừng tươi chọn củ già, chắc tay, khoảng 1 củ nhỏ là đủ.
• Sơ chế: Lá lốt rửa sạch, để ráo nước. Gừng tươi bà con đừng gọt vỏ vì vỏ gừng (khương bì) cũng có tác dụng hành thủy, chỉ cần rửa sạch đất cát rồi thái lát mỏng hoặc giã dập là được.
• Cách nấu: Cho tất cả vào nồi cùng 500-700ml nước sạch. Đầu tiên hãy đun lửa to cho sôi bùng lên, sau đó hạ lửa thật nhỏ, liu riu trong khoảng 10-15 phút. Việc này giúp tinh dầu từ từ thoát ra và hòa quyện vào nước.
• Cách dùng: Nước thu được bà con chia ra uống nhiều lần trong ngày. Tốt nhất là uống khi nước còn ấm nóng. Kiên trì thực hiện 3-4 lần mỗi tuần, bà con sẽ thấy cơ thể nhẹ nhõm, các khớp xương không còn lục cục hay cứng nhắc mỗi buổi sáng nữa.

Những lưu ý vàng để “dưỡng cốt an thân”

Dù là mẹo lành tính, nhưng lão vẫn phải dặn dò kỹ để bà con áp dụng sao cho an toàn nhất. Đông y trọng cái “hòa”, cái gì quá cũng không tốt:

• Người đang bị nhiệt miệng, táo bón nặng hoặc có tạng người quá nóng (âm hư hỏa vượng) thì không nên dùng bài này quá thường xuyên vì cả gừng và lá lốt đều tính ấm, dễ gây bốc hỏa.
• Phụ nữ đang trong thời kỳ mang thai hoặc người đang có các vết thương hở, sưng tấy đỏ rực (thể nhiệt) cần hỏi ý kiến thầy thuốc trước khi dùng.
• Trong quá trình dùng, bà con nên kết hợp với việc giữ ấm cơ thể, tránh để quạt hay điều hòa thốc thẳng vào khớp đau.

“Chữa bệnh không chỉ là dùng thuốc, mà là học cách sống thuận tự nhiên. Một bát nước ấm, một lối sống lành, tinh thần an yên chính là liều thuốc quý giá nhất cho tuổi già.”

Bà con ạ, cái đau cái nhức nó bào mòn sức lực và tâm trí nhanh lắm. Đừng để đến lúc chân không bước nổi, lưng không thẳng lên được mới tìm cách chạy chữa. Hãy chăm sóc xương khớp ngay từ những điều nhỏ nhất hằng ngày như bát nước lá lốt gừng này vậy.

Nếu bà con dùng mẹo này mà vẫn thấy đau nhức dai dẳng, hoặc cần lão xem mạch, tư vấn kỹ hơn về tình trạng sức khỏe của mình, đừng ngần ngại chia sẻ với lão. Lão và các cộng sự luôn ở đây để lắng nghe và nâng đỡ bà con.

Bà con có thể nhắn tin cho lão qua Zalo 0972.606.773 hoặc liên hệ qua Messenger Lão Tuấn để được hỗ trợ kịp thời nhất.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc