Trật khớp vai bao lâu thì khỏi? Lão nói thật cho bà con hiểu rõ

Bà con thân mến,

Lão thấy nhiều người sau chấn thương vai cứ mang tâm lý “chờ vài hôm tự khỏi” hay “nắn lại là xong”. Nhưng đến khi tay không giơ lên được, vai đau nhức triền miên, cử động kẹt cứng… mới hốt hoảng đi khám. Trật khớp vai, tưởng chỉ là chuyện nhỏ, hoá ra lại có thể để lại di chứng nếu không xử lý đúng cách từ đầu.

Lão hiểu tiếng lòng của bà con mình, luôn mong mỏi có giải pháp toàn diện giúp phục hồi sức khỏe, cải thiện bền vững!

Vui lòng để lại thông tin, Lão liên hệ bà con hỏi thăm chi tiết:

Họ tên

Số điện thoại

Gửi tư vấn

Hiểu đúng: Trật khớp vai không chỉ là “lệch khớp”

Trong y học hiện đại, trật khớp vai là khi đầu xương cánh tay bị bật ra khỏi ổ chảo xương vai – thường do té ngã, chơi thể thao, hay va chạm mạnh. Còn theo Đông y, đây là chứng “kiên thống”, có thể do ngoại tà (phong – hàn – thấp) xâm nhập khi thân thể suy yếu, hoặc do khí huyết vận hành kém khiến cân cơ yếu, khớp dễ bị trật.

Trật khớp vai bao lâu thì khỏi?

Lão nói rõ cho bà con dễ hình dung: Thời gian hồi phục của trật khớp vai phụ thuộc vào nhiều yếu tố, không có một mốc cố định cho tất cả mọi người:

• Trật lần đầu, xử lý sớm: Nếu được nắn chỉnh đúng cách, nghỉ ngơi hợp lý, có thể phục hồi sau 2–4 tuần. Nhưng nếu không biết dưỡng khớp, vận động sớm hoặc sai tư thế, rất dễ bị tái trật.
• Trật khớp tái phát: Những trường hợp vai đã từng trật rồi trật lại nhiều lần, dây chằng thường đã bị giãn lỏng, khớp lỏng lẻo, thời gian hồi phục lâu hơn – thường phải 6–12 tuần, và dễ để lại tình trạng yếu tay, khó giơ cao.
• Người già, người có cơ địa yếu: Với người cao tuổi, người suy nhược, có bệnh nền như thận yếu, huyết hư… thì khả năng phục hồi chậm hơn, do khí huyết không đủ để nuôi cân mạch.

Lão dặn rồi, đừng chỉ nhìn cái biểu hiện bên ngoài. Cùng một chấn thương vai, có người 2 tuần là đỡ, có người 2 tháng chưa hết đau – là vì cơ địa khác nhau, tổn thương khác nhau, và cách chăm sóc cũng khác nhau.

Đông y nhìn nhận và xử lý như thế nào?

Trong Đông y, việc trị trật khớp vai không chỉ là “nắn lại” mà còn là dưỡng chính khí, hoạt huyết thông lạc, khu phong trừ thấp – giúp khớp được phục hồi từ bên trong, tránh tái phát và không để lại di chứng.

Tuỳ theo từng thể bệnh, có thể chia làm các nhóm như:

1. Thể phong hàn thấp trệ: Khớp đau ê ẩm, nặng nề, sợ lạnh, khi trời ẩm thấy đau tăng – dùng các vị như độc hoạt, tang ký sinh, khương hoạt để khu phong, tán hàn, trừ thấp.
2. Thể huyết ứ kinh lạc: Khớp đau nhức, có điểm ấn đau cố định, sưng bầm – dùng hồng hoa, đào nhân, xuyên khung, đương quy để hoạt huyết, hóa ứ.
3. Thể can thận hư: Thường gặp ở người lớn tuổi, đau âm ỉ kéo dài, hay tái phát – dùng đỗ trọng, ngưu tất, tục đoạn, thục địa để bổ can thận, kiện gân cốt.

Cùng với đó là các phương pháp trị liệu hỗ trợ như:

• Châm cứu, xoa bóp bấm huyệt để lưu thông khí huyết, phục hồi vận động.
• Chườm thảo dược giúp giảm đau, chống viêm.
• Dưỡng sinh nhẹ nhàng như vẩy tay, xoay khớp vai đúng cách sau giai đoạn cấp.

Bà con nên làm gì để vai sớm hồi phục?

Lão hay dặn:

• Sau khi nắn chỉnh, tuyệt đối không vội vận động mạnh, nên cố định vai ít nhất 1–2 tuần đầu tuỳ mức độ tổn thương.
• Dùng thêm các món ăn dưỡng khớp như canh xương hầm đỗ trọng – tục đoạn, cháo hạt sen – kỷ tử – thục địa, rất tốt cho việc phục hồi gân cốt.
• Tránh lạnh, tránh gió lùa vào vai khi ngủ.
• Tái khám sớm nếu có biểu hiện đau nhức kéo dài, vai kẹt cứng, tê bì lan xuống tay.

Lời căn dặn từ Lão

Trật khớp vai không nguy hiểm tính mạng nhưng nếu để dai dẳng, tái phát thì rất dễ ảnh hưởng chất lượng sống lâu dài. Vai là khớp vận động nhiều nhất cơ thể – đừng để một lần sơ suất khiến mình phải sống trong cảnh tay giơ không nổi, mặc áo cũng đau.

Hãy luôn lắng nghe cơ thể mình, xử lý sớm – đúng cách – theo căn nguyên. Càng để lâu, khớp càng yếu, càng khó phục hồi.

Nếu bà con đang đau vai, không biết là trật khớp hay viêm khớp, nếu đã điều trị tây y nhưng đau mãi không dứt – thì đừng ngại chia sẻ với Lão. Gửi ảnh chụp vùng khớp, hình ảnh lưỡi, kết quả chụp chiếu… để Lão xem xét cụ thể qua: Zalo 0972.606.773 hoặc Messenger Lão Tuấn.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc