Trật khớp vai bao lâu thì khỏi? Lão chỉ cách dứt đau, ngăn tái phát

Bà con thân mến,

Dạo gần đây, Lão nhận được không ít lời nhắn nhủ của bà con hỏi về cái khớp vai. Có người đi làm đồng về trượt chân ngã chống tay, có người dắt xe sơ sẩy bị giật mạnh cái vai, rồi cả những anh em thanh niên đá bóng, đánh bóng chuyền chẳng may va chạm… Khổ nhất là sau đó, cái vai đau nhức nhối, tay không nhấc lên nổi để chải cái đầu hay mặc cái áo. Câu hỏi mà Lão nghe nhiều nhất chính là: “Thưa Lão, trật khớp vai bao lâu thì khỏi?”.

Nhiều người chủ quan lắm, cứ nghĩ trật cái khớp thì nắn lại cái rụp là xong, hoặc cứ để thế vài bữa nó tự hết. Nhưng bà con ơi, cái vai là cái khớp linh hoạt nhất cơ thể, cũng là nơi dễ bị tổn thương và để lại di chứng dai dẳng nhất nếu không được chữa chạy thấu đáo từ gốc rễ.

Trật khớp vai và góc nhìn của Y học cổ truyền

Theo y học hiện đại, trật khớp vai là tình trạng chỏm xương cánh tay rời khỏi ổ chảo. Còn dưới nhãn quan của người làm thuốc Nam như Lão, đây là sự sang chấn làm tổn thương hệ thống cân (gân) và mạch (mạch máu). Khi ngã hay va đập, khí huyết tại vùng vai bị ngưng trệ, sinh ra huyết ứ. Chính cái “ứ” này gây đau, gây sưng. Nếu để lâu không xử lý, phong – hàn – thấp tà sẽ thừa cơ xâm nhập vào chỗ yếu, khiến cái vai đau tăng lên mỗi khi trái gió trở trời, dần dần dẫn đến cứng khớp, teo cơ.

Đừng chỉ chăm chăm giảm triệu chứng, muốn điều trị bệnh hiệu quả - an toàn - bền vững cần biện chứng được căn nguyên gốc rễ để luận trị giải pháp điều trị.

Mỗi người có một phác đồ riêng, bà con để lại thông tin, Lão Tuấn sẽ tư vấn trực tiếp:

Họ tên

Số điện thoại

Tình trạng

Gửi tư vấn

Vậy trật khớp vai bao lâu thì khỏi?

Lão nói thật, không có một con số chung cho tất cả mọi người đâu bà con ạ. Thời gian hồi phục nhanh hay chậm nó còn tùy vào cái “gốc” của mỗi người và cách mình giữ gìn:

• Với người trẻ, khỏe mạnh, bị lần đầu: Nếu được nắn chỉnh đúng và nghỉ ngơi tốt, khoảng 2 đến 4 tuần là các triệu chứng sưng đau giảm rõ rệt. Tuy nhiên, để các sợi gân, dây chằng thực sự vững chãi trở lại, bà con cần khoảng 2 đến 3 tháng mới nên quay lại vận động mạnh.
• Với người lớn tuổi, Can Thận suy yếu: Ở tuổi này, “huyết bất túc, khí bất thông”, gân cốt đã bắt đầu thoái hóa. Một lần trật khớp vai có khi mất 3 đến 6 tháng mới ổn định. Nếu không dùng thêm thuốc bổ chính khí, mạnh gân cốt thì cái vai rất dễ bị đau âm ỉ, khó vận động hoàn toàn.
• Trường hợp trật khớp tái hồi: Đây là nỗi khổ của nhiều người. Dây chằng đã giãn, khớp đã lỏng, chỉ cần một cử động sai tư thế nhẹ cũng trật lại. Với trường hợp này, thời gian chữa trị không tính bằng tuần mà tính bằng tháng, đòi hỏi sự kiên trì bền bỉ vô cùng.

Lão thường dặn học trò: “Cái cây muốn cành lá sum suê thì gốc phải vững. Cái vai muốn cử động linh hoạt thì khí huyết phải đầy đủ, gân xương phải được nuôi dưỡng từ bên trong.” Chữa trật khớp vai mà chỉ chú trọng cái xương là mới chữa cái ngọn, phải dưỡng cả phần huyết, phần gân mới là đạo trị bệnh vững bền.

Hướng xử lý để mau hồi phục và không để lại di chứng

Khi chẳng may bị trật khớp, bà con cần thực hiện đúng lộ trình “Thông – Dưỡng – Luyện” mà Lão vẫn thường hướng dẫn:

1. Giai đoạn Thông (Hoạt huyết hóa ứ): Ngay sau khi được nắn chỉnh về vị trí cũ, việc quan trọng nhất là làm cho máu huyết lưu thông, tan đi các khối huyết ứ. Lúc này, Đông y dùng các vị thuốc có tính hoạt huyết như Đào nhân, Hồng hoa, Xuyên khung. Kết hợp với việc cố định vai bằng băng đai trong ít nhất 1-2 tuần đầu. Tuyệt đối không được nắn bóp bằng dầu nóng hay rượu thuốc quá mạnh ngay lúc sưng nóng, kẻo làm tổn thương thêm cân mạch.
2. Giai đoạn Dưỡng (Bổ can thận, mạnh gân cốt): Khi vết thương đã bớt sưng, cần bổ sung dưỡng chất cho gân cốt. Bà con có thể dùng các món ăn như canh xương hầm Đỗ trọng, tục đoạn để “nuôi” lại hệ thống dây chằng. Thuốc uống lúc này tập trung vào việc bồi bổ tạng phủ, giúp gân dẻo dai, xương chắc khỏe.
3. Giai đoạn Luyện (Hồi phục vận động): Đây là lúc tập các bài dưỡng sinh nhẹ nhàng như “vẩy tay” đúng cách hoặc các động tác xoay vai biên độ nhỏ. Tập là để tránh dính khớp, nhưng tập phải thuận theo tự nhiên, đau đâu dừng đấy, không được gắng sức quá đà.

Lời dặn dò tâm huyết của Lão

Bà con ạ, cái đau của trật khớp vai đôi khi không nằm ở lúc mới bị, mà nó nằm ở những năm tháng về sau nếu mình không chữa chạy cho đến nơi đến chốn. Lão đã gặp quá nhiều trường hợp vì chủ quan mà để cái vai bị “đông cứng”, tay giơ không quá đầu, cả đời sống trong sự bất tiện. Đừng để một phút lơ là mà hối tiếc về sau.

Khi bị chấn thương, ngoài việc tuân thủ chỉ định của thầy thuốc, bà con nhớ giữ ấm vùng vai, tránh để gió lạnh lùa vào. Ăn uống thì nên kiêng các thức ăn gây co cơ, nhức mỏi như thịt gà, đồ nếp trong giai đoạn đầu. Quan trọng nhất là tâm thế phải lạc quan, tin tưởng vào khả năng tự chữa lành của cơ thể khi được hỗ trợ đúng cách.

Nếu bà con đang gặp tình trạng đau nhức vai dai dẳng, khớp lỏng lẻo dễ trật lại, hay đơn giản là muốn biết cái vai mình phục hồi đến đâu rồi, đừng ngần ngại chia sẻ với Lão. Bà con có thể gửi hình ảnh vùng vai bị đau hoặc kết quả phim chụp qua Zalo 0972.606.773 hoặc nhắn tin cho Messenger Lão Tuấn để Lão tư vấn kỹ hơn cho nhé.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc