Chữa mất ngủ do huyết áp thấp: Cách bồi bổ khí huyết, ngủ sâu tự nhiên

Bà con thân mến! Lão đã từng gặp không ít bà con đến gõ cửa phòng khám với gương mặt phờ phạc, đôi mắt trũng sâu vì mất ngủ. Trong số đó, những người có cơ địa huyết áp thấp lại càng khổ tâm hơn cả. Bà con cứ hình dung, cơ thể mình như một cái cây, mà huyết áp chính là dòng nhựa sống luân chuyển. Khi dòng nhựa ấy yếu ớt, không đủ sức đưa dưỡng chất lên ngọn, thì cái “tâm” không yên, cái “thần” không tĩnh, giấc ngủ vì thế mà chập chờn, mộng mị.

Vì sao huyết áp thấp lại khiến bà con khó ngủ?

Nhiều bà con cứ ngỡ huyết áp thấp chỉ gây hoa mắt, chóng mặt chứ đâu ngờ nó lại là thủ phạm giấu mặt gây mất ngủ kéo dài. Theo y lý Đông y, huyết là mẹ của khí, khí thúc đẩy huyết lưu thông. Khi huyết áp thấp, nghĩa là áp lực đẩy máu đi nuôi các tạng phủ bị suy giảm. Đặc biệt là vùng đầu não – nơi cư ngụ của “thần minh” – không nhận đủ máu, dẫn đến tình trạng hư nhiệt nội sinh, làm cho thần trí bất an.

Bà con hãy để ý, nếu mình thường xuyên gặp phải những biểu hiện này thì đích thị là mất ngủ do huyết áp thấp gây ra:

• Đặt lưng xuống là thấy đầu óc lùng bùng, tim đập nhanh hồi hộp (tâm quý).
• Ngủ không sâu giấc, chỉ cần một tiếng động nhỏ cũng giật mình tỉnh dậy và rất khó ngủ lại.
• Hay mơ thấy những điều kỳ quái, mệt mỏi, chân tay lạnh ngắt khi về đêm.
• Sáng dậy người nặng nề như đeo đá, tinh thần uể oải, không muốn làm lụng gì.

Lão luôn tâm niệm: Đôi mắt là cửa sổ tâm hồn, nhưng giấc ngủ mới là nơi nuôi dưỡng tâm hồn ấy. Người huyết áp thấp mà mất ngủ thì chẳng khác nào ngọn đèn dầu sắp cạn, tim phổi đều suy, nếu không biết cách bồi bổ đúng lúc thì sức khỏe đổ đèo rất nhanh.

Đừng chỉ chăm chăm giảm triệu chứng, muốn điều trị bệnh hiệu quả - an toàn - bền vững cần biện chứng được căn nguyên gốc rễ để luận trị giải pháp điều trị.

Mỗi người có một phác đồ riêng, bà con để lại thông tin, Lão Tuấn sẽ tư vấn trực tiếp:

Họ tên

Số điện thoại

Tình trạng

Gửi tư vấn

Giải pháp “bồi gốc dưỡng tâm” cho người huyết áp thấp

Để giải quyết dứt điểm tình trạng này, chúng ta không thể chỉ dùng các vị thuốc an thần đơn thuần theo kiểu “ngọn đâu chặt đấy”. Cái đích của y học dân tộc là phải điều đạt khí huyết, nâng cao thể trạng để huyết áp ổn định một cách tự nhiên. Lão thường hướng dẫn bà con thực hiện các phương pháp phối hợp giữa ăn uống, tập luyện và dùng thảo dược như sau:

Về chế độ ăn uống, bà con nên ưu tiên những vị thuốc có tính ấm, bổ huyết. Mỗi ngày có thể dùng một vài lát gừng tươi pha nước ấm uống vào buổi sáng để làm ấm tỳ vị, kích thích tuần hoàn. Các loại thực phẩm như hạt sen, long nhãn, táo đỏ, đại hồi… không chỉ là thức ăn mà còn là những vị thuốc quý giúp dưỡng tâm an thần rất tốt cho người huyết áp thấp.

Bên cạnh đó, việc vận động nhẹ nhàng là vô cùng quan trọng. Nhiều bà con sợ mệt nên cứ nằm lỳ một chỗ, nhưng thực ra càng nằm khí huyết càng ngưng trệ. Lão khuyên bà con mỗi chiều tối nên đi bộ nhẹ nhàng khoảng 20 phút, hoặc tập bài tập thở sâu: hít vào bụng phình lên, thở ra bụng xẹp lại để dưỡng khí. Trước khi đi ngủ, hãy dành 10 phút ngâm chân bằng nước muối ấm gừng, kết hợp xoa bóp huyệt Dũng Tuyền ở lòng bàn chân. Điều này giúp dẫn hỏa quy nguyên, giúp máu huyết lưu thông xuống dưới, làm đầu óc nhẹ nhàng, dễ đi vào giấc ngủ hơn.

Lời dặn dò chân tình từ Lão Tuấn

Bà con ạ, chữa bệnh mất ngủ cho người huyết áp thấp cần sự kiên trì, không thể nóng vội ngày một ngày hai. Đừng vì nôn nóng mà tìm đến các loại thuốc ngủ tây y cấp tốc, bởi nó chỉ là giải pháp đánh lừa hệ thần kinh, về lâu dài sẽ làm tổn thương gan thận và khiến huyết áp càng thêm trồi sụt thất thường.

Hãy học cách sống thuận tự nhiên, giữ cho tâm thái bình thản. Buổi tối trước khi ngủ, bà con hãy buông bỏ hết những lo toan, phiền muộn của cuộc sống thường nhật. Một ly trà tâm sen ấm, một đôi chân được ngâm thảo dược và một tinh thần thư thái chính là liều thuốc tiên giúp giấc ngủ tìm về.

Giữ nghề là giữ đạo, chữa bệnh là cứu người. Lão luôn mong mỗi sớm mai thức dậy, bà con đều thấy lòng mình an nhiên, cơ thể tràn đầy nhựa sống. Sức khỏe của bà con chính là niềm vui lớn nhất đời hành y của Lão.

Nếu bà con thấy tình trạng mất ngủ kèm huyết áp thấp của mình ngày càng trầm trọng, hãy chủ động liên hệ để Lão tư vấn kỹ hơn về liệu trình điều trị phù hợp với thể trạng riêng của mình qua Zalo 0972.606.773 hoặc gọi trực tiếp đến số điện thoại 0972 606 773, Lão và đội ngũ bác sĩ luôn sẵn sàng lắng nghe và đồng hành cùng bà con.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc