Bị Sỏi Thận Ăn Quả Khế Được Không

Nhiều người bị sỏi thận thường than với Lão rằng: ăn uống bây giờ cái gì cũng phải dè chừng. Có người nhìn thấy trái khế chua chua, thanh thanh là lại thèm, nhưng trong lòng vẫn lăn tăn không biết ăn vào có làm sỏi nặng thêm không.

Lão nói thật với bà con thế này: người đang bị sỏi thận thì KHÔNG NÊN ăn khế. Đây là điều bà con nên lưu ý, dù khế vốn là loại quả rất quen thuộc và có nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Khế chứa khá nhiều vitamin C, chất xơ và một số khoáng chất giúp tiêu hóa tốt, hỗ trợ thanh nhiệt và lợi tiểu nhẹ. Với người khỏe mạnh, ăn khế điều độ có thể giúp cơ thể mát hơn, hỗ trợ chuyển hóa và ngủ ngon hơn.

Nhưng riêng với người bị sỏi thận thì câu chuyện lại khác. Trong khế có hàm lượng axit oxalic khá cao. Khi chất này đi vào cơ thể, nó có thể kết hợp với canxi tạo thành tinh thể oxalat. Những tinh thể này chính là thành phần phổ biến của nhiều loại sỏi thận.

Vì vậy nếu người đang có sỏi thận ăn nhiều khế, lượng oxalat tăng lên có thể khiến sỏi lớn nhanh hơn hoặc làm tăng nguy cơ hình thành thêm sỏi mới. Không ít trường hợp ăn nhiều khế còn gây kích ứng thận, khiến người bệnh đau lưng, tiểu buốt hoặc tiểu rắt rõ hơn.

Trong Đông y, khế có tính hơi chua, thiên về thanh nhiệt và lợi tiểu. Nếu dùng đúng người thì tốt, nhưng với người thận đang yếu, đường tiết niệu có sỏi thì vị chua và tính sinh oxalat lại dễ làm bệnh nặng thêm.

Bà con bị sỏi thận nên ưu tiên uống đủ nước, hạn chế thực phẩm giàu oxalat như khế, rau bina, củ dền, cacao… Đồng thời ăn nhạt vừa phải, tăng rau xanh nhẹ, vận động đều để giúp cơ thể đào thải cặn lắng trong thận tốt hơn.

Nếu bà con đang bị sỏi thận mà chưa rõ kích thước sỏi, loại sỏi hay chế độ ăn nên kiêng gì cho đúng, tốt nhất nên đi khám chuyên khoa thận – tiết niệu hoặc Đông y để được hướng dẫn cụ thể. Trường hợp ở xa, bà con có thể gửi triệu chứng, kết quả siêu âm hoặc hình ảnh xét nghiệm qua Zalo 0972606773, Lão xem rồi góp ý thêm cho bà con cách ăn uống và chăm thận cho đúng.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc