Đau lưng dưới gần mông là do Thận yếu hay cốt lệch? Lão Tuấn tư vấn

Chào bà con! Lão là Bác sĩ Lê Hữu Tuấn đây. Dạo gần đây, trong những buổi thăm khám hay qua những dòng tin nhắn bà con gửi về, lão nhận thấy rất nhiều người đang khổ sở vì cái chứng đau lưng dưới gần mông. Có người bảo với lão rằng: “Bác sĩ ơi, tôi cứ ngồi xuống đứng lên là nó đau thấu trời xanh, nhiều khi đau buốt lưng dưới rồi lan xuống cả hai bên mông, không làm ăn gì được”. Nghe bà con tâm sự, lão thấu hiểu lắm cái nỗi khổ này. Cái lưng vốn là trụ cột của cả cơ thể, mà nó đã đau, đã mỏi thì sinh hoạt, lao động gì cũng trắc trở.

Vì sao bà con thường xuyên đau lưng dưới gần mông?

Theo quan niệm của Y học cổ truyền, “Yêu vi thận chi phủ” – lưng là phủ của tạng thận. Mọi chứng trạng như nhức lưng dưới, đau mỏi lưng dưới hay đau thắt lưng dưới gần mông phần lớn đều có gốc rễ từ tạng thận mà ra. Khi thận khí suy kém, xương cốt không được nuôi dưỡng đầy đủ, kết hợp với các tác nhân bên ngoài như phong, hàn, thấp (gió, lạnh, ẩm) xâm nhập vào kinh lạc, gây ra tình trạng khí trệ huyết ứ. Chính cái sự “thông tắc bất thống, thống tắc bất thông” (thông thì không đau, đau là do không thông) này đã tạo nên những cơn đau buốt lưng dưới dai dẳng.

Bà con cần lưu ý, vị trí đau cũng phản ánh nhiều điều:

• Đau lưng bên trái gần mông hoặc bị đau lưng dưới gần mông bên phải: Đây thường là dấu hiệu của sự mất cân bằng khí huyết hoặc do thói quen làm việc lệch về một bên, gây co thắt cơ lưng dưới khu trú.
• Đau 1 bên lưng dưới hoặc đau 2 bên lưng dưới: Nếu đau cả hai bên thường liên quan đến thoái hóa cột sống hoặc thận hư nặng. Nếu đau một bên thường do sai tư thế hoặc các vấn đề về dây thần kinh tọa.
• Đau cơ lưng dưới: Cảm giác đau âm ỉ, nặng nề, thường xuất hiện sau khi bà con bê vác nặng hoặc làm việc quá sức.

Lão vẫn thường nói với học trò: Chữa bệnh cho bà con không chỉ là bốc thuốc, mà là phải tìm ra cái căn nguyên ẩn sâu trong cơ thể. Đau ở lưng nhưng gốc có khi ở thận, ở can. Phải điều hòa được ngũ tạng, thông suốt được kinh mạch thì cái đau mới tự rút lui.

Đừng chỉ chăm chăm giảm triệu chứng, muốn điều trị bệnh hiệu quả - an toàn - bền vững cần biện chứng được căn nguyên gốc rễ để luận trị giải pháp điều trị.

Mỗi người có một phác đồ riêng, bà con để lại thông tin, Lão Tuấn sẽ tư vấn trực tiếp:

Họ tên

Số điện thoại

Tình trạng

Gửi tư vấn

Cảnh báo những nguy cơ từ chứng đau thắt lưng dưới gần mông

Nhiều bà con chủ quan, thấy nhức lưng dưới bên trái hay đau gần mông một chút là tặc lưỡi bỏ qua, nghĩ là do tuổi già hay làm mệt. Nhưng thực tế, nếu không được quan tâm kịp thời, chứng đau lưng dưới gần mông có thể tiến triển thành những thể bệnh phức tạp hơn:

Thứ nhất là thoát vị đĩa đệm thắt lưng. Lúc này không chỉ là đau lưng gần mông nữa mà cơn đau sẽ lan dần xuống chân, gây tê bì, đi lại khó khăn. Thứ hai là thoái hóa cột sống, khiến các đốt sống chèn ép vào dây thần kinh, gây ra những cơn đau buốt lưng dưới mỗi khi thời tiết thay đổi. Đặc biệt, với những ai thường xuyên đau lưng dưới mà kèm theo mệt mỏi, tiểu đêm nhiều, thì đó là hồi chuông báo động tạng Thận đang yếu đi rõ rệt.

Cách chăm sóc và giảm đau lưng tại nhà theo lối Nam y

Lão luôn mong bà con có thể “sống khỏe ngay tại nhà”. Với chứng đau mỏi lưng dưới, bên cạnh việc điều trị, bà con cần chú ý những điều sau trong sinh hoạt hàng ngày:

1. Tránh ngồi quá lâu một chỗ: Cứ khoảng 45 phút, bà con nên đứng dậy vươn vai, đi lại nhẹ nhàng để khí huyết vùng lưng được lưu thông, tránh đau cơ lưng dưới do co thắt.
2. Giữ ấm vùng lưng: Khi trời lạnh hoặc nằm điều hòa, bà con nhớ che chắn kỹ vùng thắt lưng. Nhiễm lạnh (hàn tà) là kẻ thù số một gây nhức lưng dưới.
3. Tư thế làm việc đúng: Khi bê vật nặng, bà con hãy ngồi xuống, giữ lưng thẳng rồi mới nâng vật lên, đừng cúi gập lưng đột ngột kẻo bị thoát vị hay đau lưng dưới gần mông cấp tính.
4. Ăn uống dưỡng sinh: Nên bổ sung các thực phẩm bổ thận như đen (đậu đen, mè đen), các loại hạt. Tránh xa rượu bia và các đồ ăn quá hàn lạnh làm ảnh hưởng đến dương khí.

Chăm sóc sức khỏe không phải điều gì quá xa vời. Đôi khi nó chỉ nằm trong cách bà con chọn thực phẩm hàng ngày, cách vận động hay thư giãn sau một ngày lao động. Chỉ cần biết cách thuận theo tự nhiên, cơ thể sẽ tự chữa lành.

Giải pháp Y học cổ truyền đẩy lùi đau lưng từ gốc

Để giải quyết triệt để tình trạng đau lưng dưới gần mông, Y học cổ truyền không chỉ tập trung vào việc giảm đau tức thời mà chú trọng vào “Phục hồi tạng phủ – Lưu thông khí huyết”. Lão thường hướng dẫn bà con dùng các vị thuốc Nam có tác dụng bổ can thận, mạnh gân cốt như Ngưu tất, Đỗ trọng, Tục đoạn, kết hợp với các vị hoạt huyết như Đương quy, Xuyên khung để đánh tan các điểm ứ trệ.

Bà con thân mến, sức khỏe là vốn quý nhất của đời người. Đừng để những cơn đau lưng dưới gần mông làm cản trở niềm vui sống. Khi thấy cơ thể có dấu hiệu nhức mỏi, đau buốt hay thường xuyên đau lưng dưới, bà con hãy lắng nghe nó và tìm cách điều trị sớm nhất có thể. “Phòng bệnh hơn chữa bệnh”, giữ được cái gốc thận khỏe, khí thông thì tự khắc thân thể sẽ an yên.

Nếu bà con còn băn khoăn về tình trạng đau lưng bên trái gần mông hay đau thắt lưng dưới gần mông của mình, đừng ngần ngại chia sẻ với Lão. Lão và đội ngũ cộng sự luôn sẵn lòng lắng nghe và tư vấn cho bà con bằng tất cả cái tâm của người thầy thuốc.

Bà con có thể liên hệ trực tiếp để Lão tư vấn kỹ hơn qua Zalo 0972.606.773 hoặc gọi đến số điện thoại 0972 606 773, Lão sẽ xem xét tình trạng và đưa ra lời khuyên phù hợp nhất cho bà con.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc