Thoát Vị Đĩa Đệm Và Thoái Hóa Khớp Gối Nên Làm Gì

Có những lúc lưng đỡ đau rồi mà cái tê từ mông lan xuống chân, kéo dài ra sau đùi khiến đi đứng cứ nặng nề, bước chân không còn chắc như trước, đó mới là cái khiến bà con khó chịu nhất.
Trường hợp của bà con là THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM kèm THOÁI HÓA KHỚP GỐI, lại có biểu hiện tê lan xuống chân, thì không chỉ đơn thuần là vấn đề ở cái đĩa đệm hay khớp gối nữa, mà là đã ảnh hưởng tới hệ thần kinh và khí huyết nuôi dưỡng toàn bộ chi dưới.
Theo Tây y, thoát vị sẽ gây chèn ép rễ thần kinh, còn thoái hóa khớp làm giảm khả năng vận động, lâu dần gây yếu cơ, tê bì. Nhưng lão nói thật, nếu chỉ dừng ở giảm đau hay chống viêm thì chỉ giải quyết phần ngọn, cái tê này rất dễ quay lại.
Trong Đông y, tình trạng này liên quan nhiều tới CAN THẬN SUY và KHÍ HUYẾT Ứ TRỆ. Can chủ gân, Thận chủ xương, khi hai tạng này yếu thì cột sống không còn vững, khớp gối cũng suy theo. Khí huyết lưu thông kém thì đường kinh lạc nuôi chân bị tắc, sinh ra tê bì, đau lan xuống sau đùi như bà con đang gặp.
Lão gặp rất nhiều người, đau lưng đã đỡ nhưng tê vẫn còn, là vì chưa xử lý tới gốc này. Cái tê không phải chuyện nhỏ, nó báo hiệu thần kinh đang thiếu nuôi dưỡng, để lâu có thể yếu chân, đi không vững.
Muốn cải thiện, phải đi theo hướng kết hợp. Một là giảm chèn ép thần kinh bằng các phương pháp như vật lý trị liệu, kéo giãn cột sống nếu cần. Hai là phục hồi khí huyết, bổ can thận để nuôi lại gân xương và thần kinh. Ba là duy trì vận động nhẹ nhàng, tránh ngồi lâu hoặc mang vác nặng khiến vùng thắt lưng chịu áp lực thêm.
Riêng với khớp gối, cần giữ ấm, hạn chế leo cầu thang nhiều, và tập các động tác nhẹ để tăng lưu thông máu. Không nên để đau mới nghỉ, mà phải duy trì đều đặn thì mới bền.
Bà con nếu thấy tê lan ngày càng rõ, yếu chân, hoặc đau tăng khi vận động thì nên đi chụp chiếu để đánh giá mức độ thoát vị và thoái hóa. Nếu ở xa, có thể gửi triệu chứng cụ thể hoặc phim chụp qua Zalo 0972606773 để lão xem kỹ hơn rồi hướng dẫn cho sát tình trạng, tránh để kéo dài khó hồi phục.
Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc
Bác sĩ ơi tôi năm nay 70 t đau thần kinh từ phía sau đùi xuống bắp chân cách gì giúp đỡ đau ko. Xin cảm ơn bác sĩ
Có buổi sáng Lão đi ngang công viên, thấy một bác đeo đai lưng, đi từng bước chậm rãi rồi lại dừng xoa thắt lưng. Bác bảo: “Tôi bị thoát vị đĩa đệm, người ta khuyên đi bộ cho khỏe mà tôi sợ đi lại nặng thêm. Có nên đi…
Một buổi chiều, có bác trung niên đến gặp Lão, tay chống lưng, đi lại khá khó khăn. Bác nói: “Bác sĩ ơi, tôi bị thoát vị đĩa đệm, bác sĩ bên Tây y khuyên tiêm màng cứng cho đỡ đau. Nhưng tôi nghe người này người kia bảo tiêm…
Một buổi sáng Lão đang xem lại phim chụp cột sống cho một bác trung niên thì bác hỏi ngay: “Bác sĩ ơi, tôi bị thoát vị đĩa đệm, giờ muốn tập luyện cho đỡ đau thì nên tập gì? Nhiều người bảo cứ tập thể dục mạnh cho khỏe…
Hôm trước có bác ngoài năm mươi ghé qua, vừa bước vào đã vịn tay vào ghế rồi nói: “Lão ơi, lưng tôi đau quá, bác sĩ bảo bị THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM. Giờ tôi nên uống gì cho đỡ đây?”. Nhìn cái dáng đi lom khom ấy, Lão biết…
Chiều nọ Lão gặp một bác chạy xe ôm quen, vừa dựng xe đã chống tay vào lưng rồi nói: “Dạo này lưng tôi đau suốt, đi khám bảo THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM. Giờ ngoài thuốc ra thì nên bổ sung gì để đỡ hơn hả Lão?”. Câu hỏi này…
Hôm trước có bác trung niên ngồi trước mặt Lão, vừa xoa lưng vừa hỏi: “Bác sĩ ơi, tôi bị thoát vị đĩa đệm, người ta bảo chắc tại thận yếu nên mới ra nông nỗi này, có đúng vậy không?”. Câu hỏi này Lão gặp khá nhiều, nên cũng…
Hôm nọ Lão ngồi uống trà với một cậu kỹ sư trẻ. Mới ngoài ba mươi mà cứ thỉnh thoảng lại đứng dậy xoa lưng, rồi nói vui: “Chắc dân văn phòng như cháu sớm muộn gì cũng thoát vị đĩa đệm mất thôi”. Nghe vậy Lão chỉ cười, vì…
Sáng nọ Lão đang ngồi khám thì một chú công nhân bước vào, vừa ngồi xuống đã xoa lưng nhăn mặt. Chú bảo hôm trước khiêng bao xi măng nặng, từ hôm đó lưng đau âm ỉ, cúi xuống thấy căng. Chú lo lắng hỏi Lão: “Bê nặng như vậy…
Chiều nọ Lão ngồi uống trà thì có cậu thanh niên làm văn phòng đến hỏi. Cậu cười ngại bảo: “Cháu ngồi máy tính gần như cả ngày, dạo này lưng dưới cứ mỏi mỏi. Không biết ngồi nhiều như vậy có gây thoát vị đĩa đệm không bác sĩ?”.…



