Dùng Hương Nhu Thường Xuyên Có Giúp Ngủ Ngon Không

Có những đêm nằm mãi không chợp mắt, đầu óc cứ lơ mơ, người thì mệt mà giấc ngủ lại chẳng chịu đến. Lúc ấy, nhiều bà con hay tìm tới mấy thứ lá quen thuộc quanh nhà như hương nhu, nghe nói xông hay uống vào sẽ dễ ngủ hơn.

Lão nói thật, cây hương nhu đúng là có tác dụng hỗ trợ an thần nhẹ. Trong Đông y, hương nhu có tính ấm, mùi thơm, giúp làm thông khí, giải cảm, thư giãn đầu óc. Khi cơ thể bị cảm nhẹ, đầu nặng, người uể oải, dùng hương nhu xông hoặc uống có thể khiến người dễ chịu hơn, từ đó giấc ngủ cũng đến tự nhiên hơn.

Nhưng nếu nói dùng thường xuyên là sẽ ngủ ngon thì chưa hẳn đúng. Giấc ngủ nó không chỉ phụ thuộc vào một loại lá hay một vị thuốc. Có người mất ngủ do căng thẳng, có người do khí huyết kém, lại có người do tỳ vị yếu, ăn uống không tiêu. Những trường hợp này, chỉ dùng mỗi hương nhu thì giống như “gãi ngoài da”, không chạm được vào gốc của vấn đề.

Thêm nữa, hương nhu thiên về giải biểu, tức là giúp cơ thể ra mồ hôi, đẩy tà khí khi bị cảm. Nếu dùng kéo dài, nhất là với người thể trạng yếu, hay ra mồ hôi, thì lại dễ hao khí, khiến người mệt hơn, ngủ cũng không sâu được.

Vì vậy, nếu bà con chỉ thi thoảng dùng hương nhu để xông, nấu nước tắm hoặc uống khi người hơi mệt, cảm nhẹ thì được. Còn nếu mất ngủ kéo dài, đêm nào cũng trằn trọc, thì nên xem lại nguyên nhân bên trong cơ thể, điều chỉnh từ ăn uống, sinh hoạt cho tới bài thuốc phù hợp.

Bà con nếu còn băn khoăn không biết tình trạng mất ngủ của mình thuộc kiểu nào, nên đi khám theo Tây y hoặc Đông y để xác định rõ. Nếu ở xa, có thể mô tả kỹ triệu chứng, thói quen sinh hoạt hoặc gửi thêm hình ảnh qua Zalo 0972606773, Lão sẽ xem và gợi ý hướng điều chỉnh phù hợp hơn.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc