Lá Lốt Có Giúp Giảm Căng Thẳng Không

Đau nhức xương khớp hành bà con lâu ngày thì ai cũng biết lá lốt là thứ lá quen thuộc, vừa dễ kiếm vừa giúp làm ấm gân cốt khá tốt. Nhưng ít người để ý rằng, có những giai đoạn tinh thần căng như dây đàn, đầu óc nặng trịch, ngủ không sâu giấc, người cứ bồn chồn khó chịu… thì lá lốt cũng có thể hỗ trợ phần nào nếu dùng đúng cách.

Theo Đông y, lá lốt có tính ấm, mùi thơm nhẹ, giúp tán hàn, hành khí, làm cơ thể thư giãn hơn. Có người cứ nghĩ căng thẳng là chuyện của đầu óc thôi, nhưng thực ra khi khí huyết không lưu thông, cơ thể lạnh bên trong, ăn ngủ thất thường thì tinh thần cũng dễ bất an. Lá lốt không phải thuốc an thần mạnh, nhưng nó giúp cơ thể “dịu” lại, giống như bếp than đang đỏ gắt được hạ bớt lửa vậy.

Nếu bà con muốn dùng để hỗ trợ giảm căng thẳng nhẹ, dễ ngủ hơn thì cách đơn giản nhất là lấy khoảng một nắm lá lốt tươi, rửa sạch rồi đun với nước uống trong ngày. Có thể cho thêm vài lát gừng mỏng để tăng độ ấm bụng, nhất là người hay lạnh tay chân, bụng lạnh, dễ đầy hơi. Uống ấm vào buổi chiều tối thường dễ chịu hơn uống quá muộn ban đêm.

Có người lại hợp kiểu dùng lá lốt để ngâm chân. Cách này Lão thấy khá hay với bà con hay stress, ngủ chập chờn, đầu óc căng sau một ngày làm việc. Chỉ cần đun lá lốt với chút muối hạt, để nước ấm vừa rồi ngâm chân khoảng 15–20 phút trước khi ngủ. Đông y gọi đây là cách dẫn khí huyết đi xuống, giúp đầu nhẹ hơn, thân thể thả lỏng hơn.

Tuy nhiên, bà con cũng đừng nghĩ cứ uống càng nhiều càng tốt. Người đang nóng trong nhiều, táo bón kéo dài, nhiệt miệng liên tục hoặc cơ địa dễ bốc hỏa thì nên dùng ít thôi. Nếu căng thẳng kéo dài kèm mất ngủ triền miên, tim đập nhanh, lo âu nhiều, ăn uống sút kém thì nên đi khám để xem nguyên nhân nằm ở thần kinh, nội tiết hay khí huyết bên trong đã rối loạn sâu hơn chưa.

Nếu bà con đang phân vân nên theo Tây y hay Đông y để kiểm tra tình trạng mất ngủ, căng thẳng kéo dài thì tốt nhất nên khám chuyên khoa thần kinh hoặc y học cổ truyền để được đánh giá kỹ hơn. Nếu ở xa, bà con có thể gửi tình trạng hiện tại, hình ảnh lưỡi hoặc các triệu chứng đi kèm qua Zalo 0972606773 để Lão hướng dẫn thêm cho phù hợp cơ địa.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc