Dùng Hoa Hay Củ Tam Thất Sẽ Ngủ Ngon Hơn

Đêm nằm mãi không chợp mắt được, người cứ lơ mơ nửa tỉnh nửa mê, sáng dậy thì đầu nặng như có đá đè… tình trạng này kéo dài lâu ngày khiến nhiều bà con sinh ra cáu gắt, mệt mỏi, ăn không ngon mà tinh thần cũng sa sút hẳn. Lúc ấy, nhiều người lại tìm tới tam thất như một cách dưỡng tâm an thần, nhưng lại phân vân không biết nên dùng hoa hay củ thì hợp hơn.

Thực ra, hoa tam thất và củ tam thất đều quý, nhưng công dụng lại khác nhau đôi chút. Nếu mục đích chính là hỗ trợ ngủ ngon, dễ vào giấc, ngủ sâu hơn thì Lão thường thiên về hoa tam thất. Đông y xem hoa tam thất có tính mát nhẹ, giúp thanh can, an thần, làm dịu trạng thái căng như dây đàn của cơ thể. Những người hay thức khuya, đầu óc suy nghĩ nhiều, nóng trong, tim đập nhanh, bứt rứt khó ngủ dùng hoa tam thất thường thấy dễ chịu hơn.

Hoa tam thất thường được hãm như trà. Chỉ cần một nhúm nhỏ pha với nước ấm là đã có vị hơi đắng nhẹ nhưng hậu ngọt. Cái hay của vị này là càng uống lâu càng thấy người dịu xuống, giống như ngọn lửa đang cháy âm ỉ được hạ bớt nhiệt. Nhiều bà con uống khoảng một tuần đã thấy đỡ trằn trọc, đêm tỉnh giấc ít hơn.

Còn củ tam thất lại nghiêng nhiều về bổ huyết, hoạt huyết, tăng sức bền cơ thể hơn. Người mới ốm dậy, khí huyết kém, hay chóng mặt, thiếu máu, phụ nữ sau sinh hoặc người lớn tuổi mệt mỏi kéo dài thì dùng củ tam thất sẽ hợp hơn. Tuy nhiên, nếu dùng chỉ để ngủ ngon thì hiệu quả an thần không rõ bằng hoa.

Lão cũng dặn thêm bà con thế này, mất ngủ không phải lúc nào cũng chỉ do thần kinh. Có người mất ngủ vì gan nóng, có người do khí huyết hư, người khác lại do đau nhức xương khớp, tiểu đêm hay tim mạch. Bởi vậy, cùng là tam thất nhưng dùng sai thể trạng đôi khi lại không đạt hiệu quả như mong muốn.

Với người huyết áp thấp, lạnh bụng, hay đi ngoài lỏng thì không nên uống quá nhiều hoa tam thất vào buổi tối vì dễ làm cơ thể lạnh thêm. Ngược lại, người đang nóng trong, stress, hay bốc hỏa thì thường hợp hơn. Còn củ tam thất cũng không nên lạm dụng liều cao kéo dài vì có thể làm rối loạn tiêu hóa hoặc ảnh hưởng huyết áp ở một số người nhạy cảm.

Nếu bà con đang mất ngủ kéo dài, ngủ chập chờn nhiều tháng hoặc kèm hồi hộp, đau đầu, tê tay chân thì nên đi khám cả Tây y lẫn Đông y để tìm nguyên nhân gốc. Nếu ở xa, bà con có thể gửi tình trạng sức khỏe, đơn thuốc đang dùng hoặc hình ảnh lưỡi qua Zalo 0972606773 để được Lão hướng dẫn kỹ hơn nên dùng hoa hay củ tam thất cho phù hợp thể trạng.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc