Bồ Công Anh Trị Mất Ngủ Thể Nào

Nằm mãi không ngủ được, mắt thì díp lại mà đầu óc cứ lơ lửng như có ai bật công tắc trong não suốt đêm, tình trạng đó kéo dài vài hôm là người rã rời ngay bà con ạ. Có người nghe mách uống lá bồ công anh thấy dễ ngủ hơn nên cũng tò mò, nhưng thật ra vị này không phải kiểu “uống vào là lăn ra ngủ” như thuốc an thần Tây y đâu.

Bồ công anh trong Đông y có tính mát, vị ngọt hơi đắng, đi vào kinh can và vị, chủ yếu giúp thanh nhiệt, giải độc, làm dịu tình trạng nóng trong, gan uất, cơ thể bức bối. Vì thế, nó hợp với những người mất ngủ kiểu trong người nóng nảy, hay cáu gắt, miệng đắng, dễ nổi mụn, ngủ chập chờn, nửa đêm tỉnh giấc rồi khó ngủ lại. Có người còn kèm đầy bụng, táo bón nhẹ, nước tiểu vàng, lưỡi đỏ, rêu vàng mỏng.

Kiểu mất ngủ này Đông y gọi là can hỏa hoặc nhiệt tích bên trong. Giống như cái bếp than âm ỉ cả ngày, tối đến thân thì nằm xuống rồi mà “lửa” trong người chưa chịu tắt nên thần trí không yên, ngủ không sâu. Bồ công anh lúc này có vai trò làm mát, giúp cơ thể dịu xuống nên giấc ngủ cũng dễ vào hơn phần nào.

Nhưng nếu bà con mất ngủ kiểu người lạnh, tay chân lạnh, ăn kém, mệt mỏi, nằm xuống tim đập hồi hộp hoặc cứ lo nghĩ triền miên thì bồ công anh chưa chắc đã hợp. Có người uống nhiều còn lạnh bụng, đi ngoài, người mệt thêm vì vị này thiên về thanh nhiệt. Đông y quý ở chỗ phải đúng người đúng chứng, chứ không phải thấy thảo dược tốt là ai dùng cũng giống nhau.

Lão cũng gặp không ít bà con thức trắng vì đau nhức xương khớp, tiểu đêm nhiều, rối loạn tiền đình hay lo âu kéo dài. Những trường hợp đó, gốc bệnh nằm chỗ khác, chỉ uống riêng bồ công anh thì khó cải thiện rõ. Mất ngủ là cái ngọn, còn muốn ngủ yên phải tìm được cái gốc khiến thần kinh không yên.

Nếu bà con muốn thử, có thể dùng lượng vừa phải dưới dạng hãm trà hoặc nấu nước uống vài ngày xem cơ thể đáp ứng ra sao. Đừng uống đặc kéo dài liên tục, nhất là người huyết áp thấp, tỳ vị hư lạnh hoặc hay tiêu chảy thì càng nên cẩn thận.

Nếu mất ngủ kéo dài trên 2–3 tuần, ngủ dậy vẫn mệt, đau đầu, tim hồi hộp hoặc phải lệ thuộc thuốc ngủ thì bà con nên đi khám cả Tây y lẫn Đông y để tìm nguyên nhân rõ hơn. Nếu ở xa, bà con có thể gửi triệu chứng, tình trạng ăn ngủ, hình lưỡi hoặc đơn thuốc đang dùng qua Zalo 0972606773 để được dặn dò kỹ hơn theo thể trạng.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc