Uống Nước Ép Lựu Có Giúp Cơ Thể Thư Giãn Hơn Không

Có những hôm người cứ bứt rứt, đầu óc căng như dây đàn, ngủ không sâu giấc, ăn uống cũng chẳng thấy ngon miệng. Lúc ấy bà con thường tìm tới vài món nước tự nhiên để cơ thể được “hạ nhiệt” nhẹ nhàng hơn, và nước ép lựu là một trong những thứ được nhắc tới khá nhiều.

Thực ra, uống nước ép lựu đúng cách có thể giúp cơ thể cảm thấy dễ chịu và thư giãn hơn phần nào. Quả lựu chứa nhiều chất chống oxy hóa, vitamin C cùng các hoạt chất giúp hỗ trợ tuần hoàn máu, giảm tình trạng mệt mỏi kéo dài. Người hay stress, ngủ kém, làm việc trí óc nhiều đôi khi uống một ly lựu vừa phải cũng thấy người “nhẹ” hơn, đầu óc đỡ bí bách hơn chút.

Theo góc nhìn Đông y, lựu có vị chua ngọt, tính ấm nhẹ, giúp sinh tân dịch, hỗ trợ cơ thể khi khí huyết hao hụt hoặc tinh thần suy nhược do lao lực kéo dài. Nhưng bà con cũng cần hiểu rằng cảm giác thư giãn không phải do lựu “an thần mạnh”, mà là khi cơ thể được bổ sung dưỡng chất, tuần hoàn tốt hơn thì thần trí cũng bớt căng cứng.

Tuy nhiên, cái gì dùng quá cũng không hay. Nước ép lựu nếu uống nhiều, thêm quá nhiều đường hoặc uống sát giờ ngủ có thể khiến đầy bụng, nóng ruột hoặc tăng đường huyết ở người có bệnh nền tiểu đường. Người huyết áp thấp, tiêu hóa yếu cũng không nên uống quá đậm đặc mỗi ngày.

Lão thường dặn bà con rằng, muốn cơ thể thật sự thư giãn thì không chỉ trông vào một loại nước ép. Giấc ngủ, tinh thần, ăn uống điều độ và vận động nhẹ mới là cái gốc. Một ly nước lựu chỉ giống như thêm chút “nước mát” cho mảnh đất đang khô thôi, còn đất có hồi sinh được hay không vẫn phải chăm từ nhiều phía.

Nếu bà con đang hay mất ngủ, hồi hộp, mệt mỏi kéo dài hoặc uống gì cũng không thấy người khỏe lên, nên đi khám để kiểm tra huyết áp, tim mạch, thần kinh hoặc khí huyết bên trong. Nếu cần, bà con có thể gửi tình trạng sức khỏe, bệnh nền hay thực đơn đang dùng qua Zalo 0972606773 để được gợi ý nên khám Tây y hay điều chỉnh theo hướng Đông y phù hợp hơn.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc