Uống Trà Hoa Cúc Giảm Đau Khớp Không

Có những hôm trời trở gió, đầu gối với mấy khớp ngón tay cứ âm ỉ nhức như có ai vặn bên trong, đi lại một chút là thấy nặng nề. Nhiều bà con lúc ấy hay tìm tới trà hoa cúc vì nghĩ loại trà này thanh nhẹ, dễ uống mà lại giúp cơ thể thư thái hơn.

Thực ra, trà hoa cúc có thể hỗ trợ làm dịu phần nào cảm giác đau nhức khớp, nhất là với người đau kiểu căng cứng nhẹ, hay kèm mất ngủ, nóng trong hoặc stress kéo dài. Theo Đông y, hoa cúc có tính mát, giúp thanh can, an thần, hỗ trợ lưu thông khí huyết nhẹ nhàng nên khi cơ thể bớt căng thì cơn đau cũng dễ dịu xuống hơn.

Tuy nhiên bà con cũng cần hiểu cho đúng, trà hoa cúc không phải thuốc đặc trị xương khớp. Nếu đau khớp do THOÁI HÓA KHỚP, VIÊM KHỚP DẠNG THẤP, GOUT hay gai xương thì chỉ uống trà thôi sẽ khó cải thiện rõ. Nó giống như mình thêm chút nước mát cho cái máy đang nóng, giúp dễ chịu hơn chứ chưa xử lý được gốc bệnh.

Lão thường dặn bà con nếu muốn dùng trà hoa cúc hỗ trợ xương khớp thì nên uống ấm, mỗi ngày 1–2 ly nhỏ sau ăn. Có thể phối hợp thêm vài lát gừng mỏng nếu người dễ lạnh bụng hoặc đau khớp khi trời lạnh. Người đang tiêu chảy, huyết áp quá thấp hoặc cơ địa lạnh nhiều thì không nên uống quá nhiều vì dễ làm người mệt thêm.

Muốn giảm đau khớp lâu dài thì vẫn phải nhìn vào gốc bệnh: ăn ngủ điều độ, giữ cân nặng ổn định, vận động nhẹ cho khí huyết lưu thông và điều trị đúng nguyên nhân. Có người chỉ cần điều chỉnh sinh hoạt là đỡ, nhưng cũng có người phải kết hợp thuốc men hay vật lý trị liệu mới cải thiện được.

Nếu bà con đau khớp kéo dài, sưng nóng, cứng khớp buổi sáng hoặc đau tăng khi vận động thì nên đi khám chuyên khoa cơ xương khớp hoặc y học cổ truyền để kiểm tra cho rõ nguyên nhân. Nếu ở xa, bà con có thể gửi triệu chứng, hình ảnh khớp đau hoặc phim chụp qua Zalo 0972606773 để Lão xem và dặn dò kỹ hơn cho phù hợp thể trạng.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc