Uống Trà Atiso Có Mất Ngủ Không

Có những tối đang mong ngủ ngon để lấy lại sức sau một ngày mệt mỏi, nhưng vừa uống một ly trà atiso lại lo lắng không biết đêm nay có bị thao thức hay không. Đây là điều khá nhiều bà con băn khoăn, nhất là những người vốn đã nhạy cảm với giấc ngủ.

Thực tế, trà atiso không phải là loại đồ uống có chứa caffeine như trà xanh hay cà phê. Vì vậy, trong đa số trường hợp, atiso không gây mất ngủ. Ngược lại, loại thảo dược này còn được nhiều người sử dụng để hỗ trợ thanh nhiệt, giảm cảm giác nóng bức trong người, giúp cơ thể thư thái hơn vào buổi tối.

Theo quan niệm Đông y, atiso có tính mát, giúp hỗ trợ chức năng gan mật, góp phần điều hòa cơ thể khi xuất hiện tình trạng nhiệt tích tụ. Khi cơ thể bớt nóng trong, tinh thần cũng dễ chịu hơn, từ đó giấc ngủ thường được cải thiện phần nào.

Tuy nhiên, vẫn có một số trường hợp uống trà atiso xong cảm thấy khó ngủ. Nguyên nhân thường không nằm ở bản thân atiso mà do uống quá nhiều nước sát giờ đi ngủ khiến phải thức dậy đi tiểu nhiều lần. Một số bà con có cơ địa nhạy cảm, đang căng thẳng, lo âu hoặc rối loạn giấc ngủ kéo dài cũng có thể hiểu nhầm rằng atiso là nguyên nhân gây mất ngủ.

Nếu muốn dùng atiso để chăm sóc sức khỏe, bà con nên uống vào ban ngày hoặc đầu buổi tối, tránh uống quá nhiều ngay trước giờ ngủ. Mỗi người có cơ địa khác nhau, vì vậy chỉ cần theo dõi phản ứng của cơ thể trong vài ngày là sẽ biết mình có phù hợp hay không.

Trường hợp mất ngủ kéo dài nhiều tuần, ngủ chập chờn, tỉnh giấc giữa đêm, ngủ dậy vẫn mệt mỏi thì không nên chỉ nghĩ đến trà atiso. Bà con nên thăm khám chuyên khoa Tây y hoặc cơ sở Y học cổ truyền uy tín để tìm đúng nguyên nhân và hướng xử lý phù hợp.

Nếu đang băn khoăn về tình trạng mất ngủ của mình, bà con có thể cho biết tuổi tác, bệnh nền đang mắc hoặc các thuốc đang sử dụng. Nếu ở xa, bà con cũng có thể gửi thông tin sức khỏe hoặc hình ảnh liên quan qua Zalo 0972606773 để được gợi ý nơi khám Tây y hoặc Đông y phù hợp và tư vấn kỹ hơn theo từng trường hợp.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc