Nguyên nhân, biểu hiện sớm Thoái hóa đĩa đệm và hướng xử lý

Bà con thân mến,

Lão thấy nhiều bà con mình hay than phiền đau lưng, tê chân, nhất là khi trời chuyển lạnh hoặc làm việc nặng. Cứ tưởng là do “già rồi nó thế”, nhưng không hẳn. Nhiều trường hợp là do thoái hóa đĩa đệm – một tình trạng thoái hóa cột sống mà nếu không để ý sớm, sẽ khiến cuộc sống sau này thêm phần khổ sở.

Thoái hóa đĩa đệm theo Y học cổ truyền là gì?

Trong Đông y, tình trạng thoái hóa đĩa đệm không có tên gọi cụ thể như Tây y, nhưng được quy về các chứng trạng như yêu thống (đau lưng), toàn thân bối thống (đau nhức vùng sống lưng), thấp tý (đau do phong hàn thấp xâm nhập).

Lão giải thích rõ hơn cho bà con dễ hình dung: Cột sống là nơi tụ hội của kinh lạc, khí huyết lưu thông. Khi thận hư, can huyết yếu, lại gặp phong – hàn – thấp – nhiệt xâm nhập, làm khí huyết không thông, đĩa đệm bị tổn thương dần. Ban đầu chỉ nhức mỏi âm ỉ, sau nặng dần thành đau nhói, tê chân, khó vận động.

Biểu hiện sớm dễ bỏ qua

• Đau âm ỉ vùng thắt lưng, nhất là khi cúi hoặc xoay người.
• Cảm giác mỏi gối, nặng chân dù không làm việc nặng.
• Đôi khi tê rần từ mông lan xuống đùi, như kiến bò.
• Đứng lên, ngồi xuống khó khăn, như có vật nặng chèn ép.

Lão dặn rồi, không nên chỉ nhìn cái biểu hiện bên ngoài. Có những người trẻ, làm văn phòng cả ngày, tưởng lưng đau là do ngồi sai tư thế, nhưng thực ra là dấu hiệu khởi phát của thoái hóa đĩa đệm.

Lý giải nguyên nhân theo Đông y

Thoái hóa đĩa đệm không chỉ do tuổi tác, mà còn do:

1. Thận tinh suy giảm: Thận chủ cốt tủy. Khi thận yếu, cốt khí không đủ nuôi xương, đĩa đệm sẽ khô, dễ thoái hóa.
2. Phong – hàn – thấp xâm nhập: Đặc biệt ở người sống vùng ẩm thấp, hay dính mưa lạnh.
3. Huyết ứ – khí trệ: Dẫn đến đau kéo dài, khó cử động, ảnh hưởng thần kinh tọa.
4. Lao lực, tư thế sai: Khiêng vác nặng, ngồi cong lưng, làm việc lệch bên cũng khiến khí huyết mất điều hòa.

Hướng xử lý theo Y học cổ truyền

Trong Đông y, Lão thường dùng pháp trị tổng hợp gồm:

• Khu phong – trừ thấp: Đuổi ngoại tà, giúp cơ thể ấm lên, giảm đau.
• Bổ can thận: Phục hồi gốc rễ nuôi dưỡng xương khớp.
• Hoạt huyết – thông lạc: Giúp khí huyết lưu thông, tan huyết ứ, giảm chèn ép.

Lão hay kết hợp các thảo dược như độc hoạt, tang ký sinh, ngưu tất, đỗ trọng, xuyên khung, đan sâm… gia giảm theo từng thể trạng.

Bà con nhớ nhé, không nên tự ý dùng thuốc bôi, thuốc giảm đau tây y lâu dài vì dễ “dập triệu chứng mà không trị gốc bệnh”.

Thực dưỡng – dưỡng sinh hỗ trợ điều trị

Lão thường dặn:

Bà con bị thoái hóa đĩa đệm nên ăn ấm, kiêng lạnh, tránh đồ sống lạnh như nước đá, rau sống, vì làm hàn xâm vào thận.

Ăn thêm cháo ngũ cốc, canh xương hầm táo đỏ, gừng, và dùng bài thuốc đắp hoặc ngâm chân bằng thảo dược như ngải cứu, quế chi cũng giúp hỗ trợ lưu thông khí huyết.

Lời căn dặn từ Lão Tuấn

Bà con ơi, lưng đau không phải là “chuyện tuổi già”, mà là hồi chuông cảnh báo sức khỏe xương khớp đang xuống dốc. Cứ để lâu, không chỉ đi lại khó khăn mà còn ảnh hưởng cả thần kinh, giấc ngủ, tinh thần. Lão mong bà con lắng nghe cơ thể mình, đừng coi thường những cơn đau lưng âm ỉ mỗi ngày.

Bà con cũng có thể kết nối trước với Lão qua:

• Zalo 0972.606.773
• Messenger Lão Tuấn

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc