Nguyên tắc 3 KHÔNG – 3 NÊN xử trí ngay trào ngược dạ dày ban đêm

Chào bà con thân mến, lão ngồi đây xem lại mấy cuốn sổ tay y án, thấy cái chứng trào ngược về đêm nó hành hạ bà con mình khổ sở quá. Nhiều người nhắn tin hỏi lão: “Lão Tuấn ơi, nửa đêm đang ngủ mà dịch vị nó trào lên rát bỏng, nghẹn ứ tận cổ thì phải làm gì khi bị trào ngược dạ dày ban đêm để cắt cơn nhanh nhất?”.

Cái cảnh đêm hôm thanh vắng, đáng lẽ tạng phủ được nghỉ ngơi thì bà con lại phải bật dậy vì khó thở, nóng ngực, rồi cứ thế thức trắng đến sáng vì hễ nằm xuống là “nó” lại lên. Lão thấy thương vô cùng, nên hôm nay lão quyết định viết thật kỹ, chỉ dẫn cặn kẽ để bà con biết cách tự xử lý và đẩy lùi cái chứng bệnh oái oăm này ngay tại nhà.

Phải làm gì khi bị trào ngược dạ dày ban đêm để cắt cơn tức thì?

Nếu chẳng may nửa đêm bà con bị đánh thức bởi cơn trào ngược rát bỏng, đừng quá hoảng hốt mà chạy đi tìm thuốc tây ngay. Hãy bình tĩnh thực hiện theo các bước “cấp cứu” tại chỗ mà lão hướng dẫn dưới đây:

• Ngồi dậy chậm rãi: Tuyệt đối không được nằm cố. Bà con hãy ngồi dậy, tựa lưng vào gối cao hoặc thành giường. Tư thế đứng bóng sẽ giúp trọng lực kéo dịch vị xuống lại dạ dày, giảm bớt áp lực lên thực quản.
• Hít thở theo nhịp: Hít sâu bằng mũi cho bụng căng lên, rồi thở ra từ từ bằng miệng. Việc này giúp ổn định thần kinh thực vật, làm dịu sự co bóp quá mức của dạ dày.
• Uống từng ngụm nước ấm nhỏ: Nước ấm giúp trung hòa một phần axit và “rửa sạch” thực quản. Bà con nhớ chỉ nhấp từng ngụm nhỏ, không uống ực một hơi kẻo làm dạ dày căng giãn thêm.
• Nhai một mẩu gừng tươi: Nếu trong bếp có sẵn gừng, bà con hãy nhai một lát mỏng rồi nuốt nước. Gừng trong Đông y gọi là Sinh khương, có tác dụng giáng nghịch, chỉ ẩu (chống nôn), giúp đẩy cái khí đang trào ngược xuống phía dưới rất nhanh.

Đừng chỉ chăm chăm giảm triệu chứng, muốn điều trị bệnh hiệu quả - an toàn - bền vững cần biện chứng được căn nguyên gốc rễ để luận trị giải pháp điều trị.

Mỗi người có một phác đồ riêng, bà con để lại thông tin, Lão Tuấn sẽ tư vấn trực tiếp:

Họ tên

Số điện thoại

Tình trạng

Gửi tư vấn

Nguyên tắc “3 không – 3 nên” để đêm nào cũng bình yên

Làm sao để cơn trào ngược về đêm để nó không quay lại mới là cốt yếu. Lão dặn bà con bộ quy tắc “3 không – 3 nên” này, ai làm đúng thì bệnh giảm được 6, 7 phần:

3 KHÔNG bà con cần tuyệt đối tránh:

• Không ăn khuya: Bà con nên kết thúc bữa tối trước khi ngủ ít nhất 3 tiếng. Dạ dày cần thời gian để tống tiễn thức ăn xuống ruột. Nếu ngủ khi dạ dày còn đầy, dịch vị sẽ “thừa cơ” trào ngược lên khi ta nằm ngang.
• Không nằm nghiêng bên phải: Cấu tạo dạ dày nằm lệch trái, khi nằm nghiêng phải, dịch vị sẽ dễ dàng tràn vào thực quản. Đây là sai lầm mà lão thấy rất nhiều bà con mắc phải.
• Không mặc đồ ngủ quá chật: Quần áo bó sát bụng làm tăng áp lực nội tạng, vô tình đẩy axit lên trên. Bà con nên mặc đồ rộng rãi, thoải mái để khí huyết lưu thông.

3 NÊN bà con cần thực hiện đều đặn:

• Nên nằm nghiêng bên trái: Tư thế này giúp dạ dày nằm thấp hơn thực quản, axit khó lòng “vượt rào” đi ngược lên trên được.
• Nên kê cao đầu giường: Không phải chỉ kê thêm gối dưới đầu (dễ gây đau cổ), mà bà con nên kê cao cả phần thân trên từ thắt lưng trở lên khoảng 15-20 độ.
• Nên giữ tâm lý thư thái: Theo Đông y, Can (gan) chủ về nộ khí. Nếu tối trước khi ngủ mà bực bội, lo âu thì Can sẽ khắc Tỳ, khiến dạ dày co bóp loạn xạ sinh ra trào ngược.

Lão vẫn thường nói: Bệnh dạ dày là bệnh của thói quen. Muốn khỏi bệnh, đừng chỉ trông chờ vào thuốc, mà hãy học cách yêu thương cái dạ dày của mình qua từng bữa ăn, giấc ngủ.

Mẹo dưỡng sinh và bấm huyệt giúp tỳ vị an ổn

Để trả lời trọn vẹn câu hỏi làm gì khi bị trào ngược dạ dày ban đêm, lão xin chia sẻ thêm hai “tuyệt chiêu” từ y học cổ truyền mà lão đã áp dụng cho rất nhiều bệnh nhân:

1. Bấm huyệt Trung Quản: Huyệt này nằm ngay trên đường thẳng giữa bụng, cách rốn khoảng 4 thốn. Trước khi ngủ, bà con dùng ngón tay cái ấn nhẹ và xoay tròn huyệt này khoảng 3 phút. Đây là huyệt hội của các phủ, có tác dụng điều hòa vị khí, giúp thức ăn tiêu hóa tốt hơn, tránh đình trệ sinh ra trào ngược.
2. Dùng trà cam thảo mật ong: Cam thảo có tính chất bao phủ và làm lành niêm mạc. Một ly trà cam thảo nhỏ pha chút mật ong vào buổi tối sẽ tạo ra một lớp màng bảo vệ thực quản khỏi sự tấn công của axit suốt đêm dài.

Khi nào bà con cần sự can thiệp của thầy thuốc?

Dù các mẹo tại nhà rất hiệu quả, nhưng lão cũng nhắc nhở bà con không nên quá chủ quan. Nếu thấy những biểu hiện sau, bà con cần phải đi khám ngay để tránh biến chứng:

• Cơn đau rát họng kéo dài dẫn đến mất tiếng, ho khan dai dẳng không dứt.
• Nuốt thức ăn có cảm giác vướng víu, đau nghẹn như có khối u.
• Sụt cân nhanh chóng, da dẻ xanh xao, thiếu máu.
• Nôn ra máu hoặc đi ngoài phân đen.

Trong y học, cái gốc là con người. Lão không chỉ chữa cái dạ dày bị loét, mà lão muốn chữa cả cái tâm đang bất an của bà con. Chỉ khi tạng phủ bình hòa, tinh thần thư thái, thì bệnh tật mới tự khắc lui tan.

Bà con thân mến, hành trình giữ gìn sức khỏe là một chặng đường dài cần sự kiên trì. Nếu bà con vẫn còn băn khoăn về việc làm gì khi bị trào ngược dạ dày ban đêm hoặc muốn lão trực tiếp tư vấn về tình trạng bệnh tình của mình, đừng ngần ngại nhắn tin cho lão. Lão vẫn luôn ở đây, sẵn lòng lắng nghe và chia sẻ cùng bà con. Bà con có thể liên hệ với lão qua Zalo 0972.606.773 hoặc gửi tin nhắn vào Messenger Lão Tuấn nhé.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc