Đau lưng trên: Hiểu đúng căn nguyên, chữa tận gốc cùng Lão Tuấn

Bà con thân mến! Lão đã từng tiếp đón biết bao nhiêu bà con lặn lội từ xa tìm đến, đa phần đều mang trong mình một nỗi khổ tâm chung: cái lưng cứ nhức mỏi, đau tức đến mất ăn mất ngủ. Có người bảo với Lão, đau ở thắt lưng còn dễ chịu, chứ cái chứng đau lưng trên, nó cứ âm ỉ, day dứt ở giữa hai bả vai, khiến hơi thở cũng chẳng được nhẹ nhàng. Hôm nay, Lão ngồi đây, pha ấm trà xanh, muốn cùng bà con hàn huyên, mổ xẻ tận gốc rễ cái chứng bệnh này theo cái nhìn của Y học cổ truyền mình, để bà con hiểu đúng, hiểu sâu mà tìm được cách chữa cho dứt điểm.

Đau lưng trên – Khi “cánh cửa” kinh lạc bị bít tắc

Trong y lý Đông y, vùng lưng trên là nơi ngự trị của nhiều huyệt đạo quan trọng thuộc kinh Túc thái dương Bàng quang và mạch Đốc. Đây cũng là khu vực che chắn cho “tâm” và “phế” (tim và phổi). Khi bà con thấy đau sau lưng trên, không đơn thuần chỉ là do cơ bắp mệt mỏi đâu, mà đó là dấu hiệu cho thấy chính khí trong cơ thể đang suy giảm, khiến tà khí từ bên ngoài dễ dàng xâm nhập.

Nhiều bà con cứ hay chủ quan, thấy đau tức lưng trên thì chỉ xoa dầu, dán cao qua loa. Nhưng bà con ạ, cái đau ấy nó có nhiều dạng lắm. Có người bị đau mỏi lưng trên sau một ngày làm việc vất vả, có người lại bị đau rát lưng trên như có lửa đốt, hoặc cảm giác đau ngang lưng trên khiến việc xoay mình cũng khó khăn. Lão vẫn thường nói với bà con: “Thân thể là một thể thống nhất, một chỗ đau là cả tòa nhà rung rinh”. Nếu không chữa trị sớm, ứ trệ lâu ngày sẽ dẫn đến thoái hóa, gai cột sống, thậm chí ảnh hưởng đến cả tạng phủ bên trong.

“Lưng là phủ của Thận, nhưng vùng lưng trên lại là gương phản chiếu của Tâm Phế. Khí huyết không thông thì đau, thông thì không đau. Chữa bệnh cốt ở chỗ khai thông bế tắc, phục hồi chính khí.”

Đừng chỉ chăm chăm giảm triệu chứng, muốn điều trị bệnh hiệu quả - an toàn - bền vững cần biện chứng được căn nguyên gốc rễ để luận trị giải pháp điều trị.

Mỗi người có một phác đồ riêng, bà con để lại thông tin, Lão Tuấn sẽ tư vấn trực tiếp:

Họ tên

Số điện thoại

Tình trạng

Gửi tư vấn

Căn nguyên khiến bà con hay bị đau mỏi, đau tức lưng trên

Dưới góc nhìn của Lão, chứng đau lưng trên thường bắt nguồn từ ba nhóm nguyên nhân chính mà bà con cần lưu tâm:

• Ngoại tà xâm nhập: Khi bà con làm việc ngoài trời nắng gió, hoặc nằm ngủ trúng luồng gió lạnh, phong – hàn – thấp tà sẽ thừa cơ xâm nhập vào các lỗ chân lông, đọng lại ở kinh lạc vùng lưng. Khi đó, bà con sẽ thấy đau 2 bên lưng trên, cảm giác nặng nề, co cứng, gặp lạnh thì đau tăng mà gặp ấm thì dễ chịu hơn đôi chút.
• Khí huyết ứ trệ do lao lực: Những bà con làm nghề nông, hay khuân vác, hoặc các cháu làm văn phòng ngồi sai tư thế quá lâu, khiến khí huyết tại vùng lưng trên không được lưu thông. “Bất thông tắc thống”, máu không nuôi dưỡng được cơ nhục và xương khớp, gây ra những cơn đau rát lưng trên hoặc đau nhói khi vận động mạnh.
• Thận khí suy kém: Với bà con tuổi cao, chức năng của tạng Thận suy giảm, không còn đủ sức để làm chủ xương khớp. Thận hư thì cột sống yếu, dễ bị tà khí xâm nhập gây ra chứng đau mỏi lưng trên mãn tính, dai dẳng mãi không khỏi.

Phân biệt các kiểu đau sau lưng trên để ứng phó đúng cách

Bà con cần chú ý lắng nghe cơ thể mình. Tùy vào tính chất cơn đau mà cách điều trị sẽ khác nhau hoàn toàn. Lão chia sẻ để bà con dễ nhận diện:

Nếu bà con thấy đau tức lưng trên kèm theo cảm giác khó thở, hụt hơi, có thể do khí của tạng Phế bị uất kết. Lúc này, ngoài việc chữa lưng, cần phải điều hòa cả hơi thở, khai thông lồng ngực. Nếu cảm giác đau rát lưng trên, thường là do nhiệt tà hoặc tình trạng viêm nhiễm cục bộ, bà con tuyệt đối không được tự ý đắp thuốc nóng hay xoa dầu nóng quá mức, dễ làm bệnh tình nặng thêm.

Còn với trường hợp đau ngang lưng trên kéo dài, lan sang cả bả vai, đây thường là dấu hiệu của việc dây thần kinh bị chèn ép hoặc thoát vị đĩa đệm cột sống cổ – ngực. Bà con đừng đợi đến lúc tay chân tê bì mới đi khám, lúc đó việc điều trị sẽ mất thời gian và công sức hơn rất nhiều.

“Cái cây muốn xanh tốt thì gốc phải vững, con người muốn khỏe mạnh thì cột sống phải thẳng. Đừng để những cơn đau nhỏ bòn rút sinh lực của mình mỗi ngày.”

Lời khuyên của Lão để giảm đau lưng trên ngay tại nhà

Bên cạnh việc dùng thuốc, Lão luôn khuyến khích bà con tự mình chủ động chăm sóc bản thân. “Sống khỏe tại nhà” chính là bí quyết giúp bà con bớt phụ thuộc vào thuốc men:

1. Chườm nóng bằng thảo dược: Bà con lấy một nắm lá lốt, ngải cứu, thêm chút muối hạt, sao nóng rồi bọc vào khăn vải chườm lên vùng đau 2 bên lưng trên. Hơi nóng từ dược liệu sẽ giúp hành khí hoạt huyết, thư giãn cơ bắp rất tốt.
2. Day ấn huyệt vị: Bà con có thể nhờ người nhà day nhẹ huyệt Kiên tỉnh (nằm ở điểm cao nhất của vùng vai) và huyệt Đại chùy (dưới đốt sống cổ thứ 7). Việc này giúp khai thông kinh lạc vùng lưng trên rất hiệu quả.
3. Thay đổi tư thế: Bà con làm gì cũng đừng giữ một tư thế quá lâu. Cứ 45 phút lại đứng dậy vươn vai, xoay nhẹ khớp cổ và lưng. Lúc ngủ, hãy chọn gối có độ cao vừa phải, không quá cứng cũng không quá mềm để giữ cột sống luôn thẳng.
4. Ăn uống thuận tự nhiên: Hạn chế các đồ ăn lạnh, chua chát khi đang bị đau lưng. Nên bổ sung các thực phẩm có tính ấm, bổ xương khớp như gừng, nghệ, các loại đậu.

Lòng thành của người thầy thuốc dành cho bà con

Lão làm nghề y hơn 40 năm, gặp không biết bao nhiêu bà con vì đau đớn mà bi quan, chán nản. Lão chỉ muốn nhắn nhủ một điều: Bệnh tật không đáng sợ bằng việc chúng ta bỏ cuộc. Y học dân tộc mình diệu kỳ lắm, nếu bà con kiên trì, dùng thuốc đúng cách, kết hợp với lối sống lành mạnh, thì cái lưng đau sẽ dần ổn, cái tinh thần sẽ lại thư thái.

Đừng để những cơn đau mỏi lưng trên làm phiền cuộc sống của bà con thêm một ngày nào nữa. Sức khỏe là vốn quý nhất, có sức khỏe là có tất cả. Lão và các cộng sự luôn ở đây, sẵn lòng lắng nghe và đồng hành cùng bà con trên hành trình tìm lại sự dẻo dai cho cơ thể.

Nếu bà con đang gặp phải tình trạng đau lưng trên dai dẳng, đau tức lưng trên khi vận động hay bất kỳ lo lắng nào về sức khỏe xương khớp, hãy chia sẻ ngay với Lão để được tư vấn hướng xử lý phù hợp nhất qua Zalo 0972.606.773 hoặc nhắn tin trực tiếp cho Messenger Lão Tuấn, bà con nhé!

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc