Trung Tiện Nhiều Lần Sau Khi Tập Thể Dục Buổi Sáng Có Sao Không

Sáng dậy, vừa vận động nhẹ một chút mà bụng cứ “xì hơi” liên tục, nhiều người gặp rồi nhưng lại lo không biết có vấn đề gì trong ruột không. Nhất là khi cách vài phút lại trung tiện một lần, nghe thì ngại mà trong lòng cũng thấp thỏm.

Lão nói bà con yên tâm trước một điều: nếu chỉ là trung tiện ra hơi, không kèm đau bụng, không đầy quặn, không đi ngoài bất thường thì phần lớn KHÔNG PHẢI BỆNH. Đây đơn giản là khí trong đường tiêu hóa được đẩy ra ngoài, nhất là sau một đêm dài nằm nghỉ, ruột bắt đầu hoạt động trở lại.

Trong Đông y, đại tràng có chức năng “truyền tống”, tức là dẫn và đẩy. Buổi sáng là lúc dương khí khởi lên, ruột bắt đầu co bóp, khí trong bụng theo đó mà di chuyển. Khi bà con vận động nhẹ, khí càng được thúc đẩy, nên việc trung tiện nhiều lần là chuyện dễ hiểu.

Có người còn thấy bụng nhẹ hẳn sau khi “xì hơi” được, ăn uống lại ngon miệng hơn. Đó là dấu hiệu cho thấy khí đang lưu thông, không bị nghịch hay ứ trệ. Lão vẫn hay nói vui: “Khí đi được xuống dưới là mừng, chứ nó nghịch lên trên mới đáng lo.”

Tuy nhiên, nếu đi kèm các biểu hiện như bụng sôi liên tục, đầy chướng, ăn vào là đi ngoài ngay, phân nát, người mệt rũ… thì lúc đó lại là câu chuyện khác, liên quan tới tỳ vị và đại tràng yếu. Trường hợp của bà con hỏi, nếu chỉ trung tiện mà không có triệu chứng khó chịu nào khác thì chưa cần lo lắng.

Bà con cứ duy trì vận động nhẹ buổi sáng, ăn uống điều độ, tránh để bụng quá lạnh là được. Cơ thể có “thoát khí” được cũng là một cách tự điều hòa, giống như mở van cho nhẹ nồi vậy.

Nếu sau này có thêm biểu hiện lạ như đau bụng, đi ngoài nhiều lần, hoặc tình trạng này kéo dài kèm mệt mỏi, bà con nên đi khám tiêu hóa để kiểm tra cho yên tâm. Nếu ở xa, có thể gửi triệu chứng cụ thể qua Zalo 0972606773, lão xem kỹ rồi hướng dẫn cho phù hợp, tránh lo lắng không cần thiết.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc