Dùng Rau Diếp Cá Trị Mụn Tại Nhà

Mặt nổi mụn dai dẳng thì khổ lắm: sưng đỏ, rát, sẹo thâm bám dai như “vết bùn”, soi gương là nản. Từ bài nói về diếp cá – thứ lá rẻmà “mát gan, giải độc, kháng viêm”, bà con hỏi Lão cách dùng để trị mụn cho đúng. Lão nói ngắn gọn trước: CÔNG THỨC RAU DIẾP CÁ TRỊ MỤN – UỐNG + ĐẮP + XÔNG để vừa mát bên trong, vừa dịu bên ngoài, làm đều tay 2–4 tuần sẽ thấy da đỡ viêm, bớt đỏ.

Đông y coi mụn phần nhiều do “nhiệt độc uất lại” – gan, vị, phế nóng; thêm đồ cay nóng, thức khuya, táo bón làm “lửa bốc lên” thành mụn. Diếp cá vị cay thơm, tính mát, vào phế và can, giúp thanh nhiệt – giải độc – tiêu viêm, như dội gáo nước mát đúng chỗ đang bốc hỏa. Kết hợp uống cho mát trong, đắp/xông cho sạch ngoài, thì trong–ngoài cùng thuận.

Tây y nhìn đơn giản hơn: mụn hình thành khi lỗ chân lông tắc bã nhờn + vi khuẩn gây viêm. Diếp cá giàu flavonoid, tinh dầu thơm có tính kháng viêm, hỗ trợ giảm sưng đỏ; nhưng nếu mụn viêm nặng, nang lớn thì vẫn cần thuốc bôi/uống theo chỉ định bác sĩ da liễu, diếp cá chỉ là phần hỗ trợ.

• Uống mát gan – giảm viêm: Lấy 50–100g diếp cá tươi, nhặt sạch, ngâm nước muối, xay với 200–250ml nước đun sôi để nguội, lọc bã. Có thể cho 1–2 thìa cà phê mật ong hoặc nhúm muối hạt cho dễ uống. Dùng 3–4 lần/tuần, uống sau ăn 30–60 phút. Tránh uống quá khuya, tránh uống lạnh buốt bụng.
• Đắp dịu mụn – giảm đỏ: Dùng phần bã sau khi xay, trộn 1–2 thìa cà phê mật ong hoặc sữa chua không đường cho vừa sệt, đắp vùng mụn 10–15 phút rồi rửa sạch bằng nước ấm. Làm 2–3 lần/tuần. Mụn đang hở miệng, chảy dịch thì tạm dừng đắp để khỏi xót và nhiễm trùng.
• Xông thông thoáng lỗ chân lông: Một nắm diếp cá rửa sạch, vò nhẹ, đun sôi nồi nước nhỏ; mở nắp, trùm khăn xông mặt 8–10 phút, giữ khoảng cách để không bỏng. Lau khô, để da “nghỉ” rồi mới thoa dưỡng dịu nhẹ. Xông 1–2 lần/tuần, không xông ngay sau khi đi nắng.
• Thói quen đi kèm cho da bớt mụn: Ngủ sớm trước 23h, hạn đồ ngọt–sữa–đồ cay nóng, uống đủ nước, ưu tiên rau xanh và trái cây ít ngọt. Đi ngoài đều, đừng để táo bón kéo dài. Không nặn mụn tay bẩn; thay vỏ gối 2–3 ngày/lần; dùng sữa rửa mặt dịu nhẹ, kem chống nắng hằng ngày.

Diếp cá tính mát, người tỳ vị hư hàn, hay lạnh bụng–tiêu chảy chỉ nên uống loãng, 1–2 lần/tuần hoặc chuyển sang đắp/xông là chính. Phụ nữ mang thai/đang kỳ kinh ra nhiều máu dùng mức vừa phải. Da cực nhạy cảm nên test thử ở vùng nhỏ 24 giờ trước khi đắp. Nếu đang điều trị da liễu bằng retinoid/kháng sinh, hãy giữ lịch thuốc là chính, diếp cá dùng xen kẽ ngày không bôi thuốc.

Khi nào cần đi khám: mụn bọc to, mụn nang lặp lại, mặt–lưng–ngực bùng phát, kinh nguyệt rối loạn, lông rậm – tăng cân nhanh, hay đã tự chăm 4–6 tuần không cải thiện. Lúc ấy phải kiểm tra nội tiết, gan mật, đường ruột để trị tới gốc.

Nói gọn, trị mụn bằng diếp cá là cách “mát trong – êm ngoài”, hợp người hay nóng trong, dễ viêm đỏ. Làm đều, vừa sức, đừng nôn nóng; kiêng cữ tốt bằng nửa thuốc, bà con nhé.

Nếu cần Lão xem kỹ tình trạng da, thói quen sinh hoạt để chỉnh công thức cho vừa tạng, cứ nhắn Lão.

Nhắc lại, bà con đang khổ vì mụn viêm – mụn bọc – thâm dai thì hoàn toàn có thể áp dụng bộ 3 uống–đắp–xông với diếp cá như trên; nếu nghi ngờ nội tiết, nên ghé khoa da liễu hoặc Y học cổ truyền để soi da, bắt mạch cho chắc chắn; ở xa chưa tiện, cứ chụp ảnh vùng mụn, kể giúp thói quen ăn–ngủ, thuốc đang dùng và gửi qua Zalo 0972606773, Lão xem và dặn kỹ hơn cho từng người.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc