Củ Cải Có Tác Dụng An Thần Giảm Lo Âu Không

Củ cải đúng là thứ rau dân dã mà nhiều nhà vẫn xem như “vị thuốc trong bữa ăn” đó bà con. Người bụng đầy trướng, ăn khó tiêu, hay nóng trong, táo bón nhẹ mà có bát canh củ cải nấu thanh thanh thì bụng dạ thường dễ chịu hơn hẳn. Đông y cũng xem củ cải có tính mát, giúp hành khí, tiêu thực, hỗ trợ làm thông đường tiêu hóa khá tốt.

Với người huyết áp cao, mỡ máu, hay ăn mặn nhiều thì củ cải cũng có lợi phần nào nhờ chứa nhiều nước, chất xơ, kali và chất chống oxy hóa. Tây y hiện nay cũng ghi nhận củ cải có các hợp chất giúp hỗ trợ mạch máu, giảm stress oxy hóa, nên ăn điều độ sẽ tốt cho tim mạch và chuyển hóa.

Nhưng nếu hỏi củ cải có giúp an thần, giảm lo âu rõ rệt không thì Lão nói thật là KHÔNG PHẢI là công dụng chính của nó đâu bà con. Củ cải không phải nhóm thực phẩm chuyên dưỡng tâm an thần như hạt sen, tâm sen, táo đỏ, long nhãn hay lạc tiên. Nó có thể giúp cơ thể nhẹ bụng, dễ tiêu hơn, mà bụng nhẹ thì đôi khi ngủ cũng dễ hơn chút, chứ không tác động sâu vào thần kinh hay tâm trạng theo kiểu “uống vào là bớt lo âu”.

Trong Đông y, người hay hồi hộp, khó ngủ, lo nghĩ nhiều thường liên quan tới tâm tỳ hư, can khí uất hoặc âm huyết kém nuôi dưỡng tinh thần. Lúc đó phải vừa điều lại ăn ngủ, khí huyết, vừa dưỡng tâm thì mới cải thiện được. Chỉ ăn riêng củ cải thì khó giải quyết tận gốc.

Bà con nào đang mất ngủ, căng thẳng kéo dài, tim đập nhanh, hay lo âu vô cớ thì nên đi kiểm tra thêm cả thần kinh, tim mạch, huyết áp và nội tiết để tránh bỏ sót bệnh bên trong. Nếu ở xa, bà con có thể gửi triệu chứng, đơn thuốc đang dùng hoặc tình trạng sức khỏe qua Zalo 0972606773 để được gợi ý nên khám Tây y hay Đông y cho phù hợp hơn, đồng thời Lão cũng xem giúp hướng ăn uống, nghỉ ngơi thế nào cho đúng cơ địa.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc