Đốt Bột Gỗ Đàn Hương Hay Tinh Dầu Giúp Thư Giãn Tốt Hơn
⚡ Tốc độ đọc
Chọn giọng đọc:
Có những hôm đầu óc căng như dây đàn, nằm xuống rồi mà tâm trí vẫn quay cuồng chuyện cơm áo, công việc, con cái… Lúc ấy chỉ cần ngửi thấy mùi thơm dịu nhẹ của đàn hương thôi là người đã thấy như được thả lỏng bớt vài phần rồi bà con ạ. Đông y từ xưa cũng xem đàn hương là loại hương mộc có tác dụng an thần nhẹ, giúp điều hòa khí cơ, làm tâm trí bớt bồn chồn.
Với câu hỏi dùng tinh dầu có tốt như đốt bột gỗ không thì Lão nói thế này: mỗi cách có cái hay riêng. Đốt bột gỗ đàn hương cho mùi thơm trầm, ấm, lan chậm, cảm giác giống như hơi gỗ tự nhiên thấm dần vào không gian. Kiểu này hợp lúc ngồi thiền, đọc sách, uống trà hay cần tĩnh tâm. Nhưng nếu đốt nhiều quá, phòng bí hoặc người có cơ địa nhạy cảm đường hô hấp thì lại dễ cay mắt, khô mũi, khó chịu cổ họng.
Còn tinh dầu đàn hương nếu là loại nguyên chất, khuếch tán vừa phải thì lại tiện và nhẹ hơn. Mùi hương đi nhanh, sạch hơn khói, dễ dùng trong phòng ngủ hay phòng điều hòa. Người hay mất ngủ nhẹ, căng thẳng thần kinh, hồi hộp do áp lực công việc thường thích kiểu này vì không bị ám khói. Tuy nhiên, tinh dầu pha tạp hoặc hương liệu hóa học thì nhiều khi chỉ thơm “giả”, ngửi lâu còn đau đầu thêm.
Đông y nhìn nhận mùi hương cũng giống như cách điều khí cho tinh thần. Mùi dịu, thanh thì giúp thần trí lắng xuống. Nhưng cái gì quá nồng cũng phản tác dụng, giống như ăn gia vị vừa đủ thì ngon, còn nhiều quá lại thành khó chịu. Cho nên dùng đàn hương chỉ nên thoang thoảng, đừng để phòng đặc mùi mới tốt.
Nếu bà con muốn thư giãn, ngủ ngon hơn thì ngoài dùng đàn hương cũng nên kết hợp ngủ sớm, hạn chế điện thoại buổi tối, ngâm chân nước ấm hoặc uống trà tâm sen, táo đỏ nhẹ nhẹ. Chỉ dựa vào mùi hương mà mong giải quyết hết mất ngủ kéo dài hay lo âu nặng thì chưa đủ đâu bà con nhé.
Nếu đang có tình trạng mất ngủ lâu ngày, hồi hộp, hay tỉnh giấc giữa đêm hoặc căng thẳng kéo dài, bà con nên đi khám để xem có liên quan thần kinh, tim mạch hay rối loạn khí huyết không. Ở xa thì có thể gửi triệu chứng, tình trạng giấc ngủ hoặc thuốc đang dùng qua Zalo 0972606773 để được Lão hướng dẫn kỹ hơn theo thể trạng từng người.
Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc
Tôi tự nhiên đau mỏi vai gáy.tay đưa ngang khó khăn vì đau nhức và mỏi. kèm theo mất ngủ và hay tiểu đêm. là do bị gì cả nhà cùng bs
Bác sĩ Lê Hữu Tuấn ơi, có nướng hạt nhãn ăn được không?
Bác sĩ Tuấn ơi, rượu nhãn nhiều công dụng như thế, nhưng bác sĩ chia sẻ chi tiết hơn về thời gian ngâm và các lưu ý khi dùng được không bác
Bs ơi, đọc bài chia sẻ về nước rau mùi giúp ngủ ngon, bổ thận, giảm tiểu đêm mà thấy hay quá, nhưng nếu cháu đang uống thuốc tuyến giáp hằng ngày thì liệu có dùng thêm nước rau mùi được không hay phải kiêng ạ?
Thưa Lão, đọc bài chia sẻ về nước rau mùi giúp bổ thận, giảm tiểu đêm và ngủ ngon, Lão cho con hỏi là ngoài cách uống rau mùi thì còn có món ăn hay thảo dược dân gian nào khác có thể hỗ trợ bổ thận và giúp giấc…
Đọc bài Lão chia sẻ về việc “xoa đều vành tai giúp lưu thông khí huyết, dạ dày – gan thận đều khỏe hơn”, tôi bỗng thắc mắc: nếu buổi tối tai bên phải và hai bàn chân thường lạnh buốt thì có phải là dấu hiệu khí huyết kém…
Dạo này cứ trái gió trở trời là con lại quay cuồng, choáng váng, đứng dậy là loạng choạng như say sóng, bị rối loạn tiền đình nặng rồi thầy ạ, giờ phải làm sao cho đỡ và tránh tái phát được không ạ?
Em thấy trong bài thầy chia sẻ lá lốt kết hợp gừng và ngải cứu giúp xương khớp đỡ tê buốt, ngủ ngon hơn, vậy bị rối loạn tiền đình thì dùng lá lốt theo cách nào cho hiệu quả và có cần kiêng gì không ạ?
Bác sĩ ơi, nếu muốn dùng lá lốt cho giảm đau đầu thì mình dùng như thế nào cho tốt?
Rễ đinh lăng thấy bà con khen giúp ngủ sâu, đầu óc nhẹ nhõm hơn, nhưng Lão ơi dùng thế nào cho đúng và một ngày uống bao nhiêu để vừa tốt vừa không bị hồi hộp hay mất ngủ ngược?


