Pha Trà Đinh Hương Uống Có Ngủ Ngon Không

Có những đêm nằm mãi mà mắt vẫn thao láo, người mệt rũ nhưng đầu óc cứ tỉnh queo, nghe tiếng đồng hồ tích tắc còn thấy sốt ruột hơn. Lúc ấy, nhiều bà con hay tìm mấy vị thảo dược thơm thơm để hãm trà uống thử, trong đó có đinh hương.

Đinh hương trong Đông y là vị thuốc có tính ấm, mùi thơm, giúp ôn trung, tán hàn, hỗ trợ thư giãn cơ thể. Nếu bà con mất ngủ kiểu bụng lạnh, ăn uống khó tiêu, tối hay đầy hơi, người lạnh lạnh khó chịu thì uống một chút trà đinh hương có thể giúp cơ thể dễ chịu hơn và ngủ ngon hơn phần nào.

Nhưng Lão cũng nói thật, đinh hương không phải thuốc an thần mạnh. Nó không phải cứ uống vào là ngủ ngay. Cái tác dụng chính là giúp khí huyết lưu thông nhẹ nhàng hơn, làm ấm tỳ vị, giảm cảm giác bứt rứt khó chịu trong người. Khi cơ thể thư thái hơn thì giấc ngủ cũng dễ tới hơn.

Ngược lại, bà con nào hay nóng trong, miệng khô, táo bón, người bốc hỏa, huyết áp cao hoặc tim đập nhanh thì không nên uống nhiều. Đinh hương là vị cay ấm, dùng quá tay dễ làm cơ thể nóng thêm, ngủ chưa chắc ngon mà còn thấy nôn nao khó chịu.

Nếu muốn dùng thử, bà con chỉ nên lấy vài nụ đinh hương hãm với nước ấm loãng, uống trước khi ngủ chừng nửa tiếng. Có thể phối hợp nhẹ với tâm sen hoặc táo đỏ để vị trà dịu hơn. Không nên pha đặc uống liên tục nhiều ngày liền như trà hằng ngày.

Lão gặp không ít trường hợp mất ngủ kéo dài do căng thẳng thần kinh, rối loạn lo âu, dạ dày, tim mạch hoặc suy nhược cơ thể. Thành ra cùng là mất ngủ nhưng nguyên nhân mỗi người mỗi khác. Có người hợp vị ấm, có người lại cần dưỡng âm, thanh nhiệt mới ngủ yên được.

Nếu bà con mất ngủ kéo dài, ngủ chập chờn kèm hồi hộp, đau đầu hoặc phải phụ thuộc thuốc ngủ thì nên đi khám chuyên khoa thần kinh, tâm thần kinh hoặc y học cổ truyền để kiểm tra cho kỹ. Nếu ở xa, bà con có thể gửi triệu chứng, toa thuốc đang dùng hoặc hình ảnh lưỡi qua Zalo 0972606773 để được hướng dẫn cụ thể hơn. Mọi người cũng nên chia sẻ thêm tuổi tác, bệnh nền và thói quen sinh hoạt để được tư vấn sát thể trạng hơn.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc