Ăn Đỗ Đen Có Giảm Đau Viêm Khớp Không

Cái cảnh khớp đang sưng đau mà mỗi lần co chân, chống tay hay bước xuống cầu thang lại nhói lên như kim châm, nhiều bà con chịu riết thành quen. Thế nên cứ nghe ai mách món gì giúp bớt đau là mừng lắm, từ lá lốt, ngải cứu cho tới đỗ đen.

Với người bị viêm khớp, đỗ đen đúng là một thực phẩm có lợi nếu ăn đúng cách và hợp cơ địa. Trong Đông y, đỗ đen tính bình, vị ngọt, có tác dụng bổ can thận, dưỡng huyết, giúp cơ thể đỡ suy yếu, giảm phần nào tình trạng mỏi nhức khi khí huyết kém. Nhất là những bà con đau khớp lâu ngày, người gầy yếu, hay mệt, lưng gối rệu rã thì ăn đỗ đen nấu cháo, hầm mềm hoặc rang nấu nước uống vừa phải cũng có ích.

Tây y cũng nhìn nhận đỗ đen chứa nhiều chất chống oxy hóa, khoáng chất và chất xơ, có thể hỗ trợ giảm phản ứng viêm trong cơ thể phần nào. Nhưng bà con cũng cần hiểu cho rõ, đỗ đen không phải thuốc giảm đau. Nó chỉ hỗ trợ cơ thể khỏe lên từ từ chứ không thể ăn vài bữa là khớp hết đau được.

Lão gặp không ít bà con bị viêm khớp dạng thấp, thoái hóa khớp hay gout nhẹ, cứ nghe đỗ đen tốt là ngày nào cũng uống thay nước. Uống nhiều quá lại sinh đầy bụng, lạnh bụng, tiêu lỏng, người mệt hơn. Đông y quan niệm cái gì bổ mà dùng quá cũng thành phản tác dụng, giống như cây đang úng nước thì càng tưới nhiều càng dễ thối rễ.

Nếu bà con đang đau khớp do lạnh, trời trở gió là ê buốt tăng lên thì có thể dùng đỗ đen hầm cùng vài lát gừng cho ấm tỳ vị. Còn người đang viêm cấp, khớp sưng nóng đỏ nhiều thì phải đi kiểm tra cẩn thận để xem nguyên nhân cụ thể, tránh tự chữa ở nhà kéo dài.

Viêm khớp có nhiều dạng khác nhau, từ thoái hóa, viêm khớp dạng thấp cho tới gout hay bệnh tự miễn. Muốn đỡ đau lâu dài thì phải tìm đúng gốc bệnh, điều chỉnh ăn ngủ, vận động và điều trị phù hợp chứ không nên phụ thuộc riêng vào một món ăn.

Nếu bà con chưa rõ tình trạng khớp của mình thuộc dạng nào thì nên đi khám Tây y hoặc Y học cổ truyền để kiểm tra kỹ. Bà con cũng có thể gửi triệu chứng, phim chụp hoặc hình ảnh khớp đau qua Zalo 0972606773 để được gợi ý hướng theo dõi và chăm sóc phù hợp hơn.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc