Ăn Củ Cải Trắng Có Giảm Đau Lưng Không

Có những hôm mới cúi xuống nhấc cái chậu nước hay ngồi xe lâu một chút là lưng dưới ê ẩm, đứng lên phải chống tay mới thẳng người được. Cái đau lưng kiểu ấy khiến nhiều bà con cứ đi tìm đủ món ăn, đủ mẹo dân gian để mong đỡ phần nào, trong đó có củ cải trắng.

Thật ra, củ cải trắng không phải thuốc chữa đau lưng, nhưng nếu dùng đúng cách thì cũng có thể hỗ trợ phần nào cho những trường hợp đau do cơ thể tích lạnh, ăn uống khó tiêu, khí huyết lưu thông kém. Đông y gọi củ cải trắng là vị có tính mát, giúp hành khí, tiêu đờm, thông trệ. Người nào đau lưng kèm đầy bụng, ăn chậm tiêu, người nặng nề thì ăn một lượng vừa phải có thể thấy cơ thể nhẹ hơn, đỡ uể oải hơn.

Nhưng bà con cũng cần hiểu cho rõ, đau lưng không chỉ có một nguyên nhân. Có người đau vì THOÁI HÓA CỘT SỐNG, có người do THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM, có người lại do co cứng cơ, viêm khớp, thận yếu hoặc khí huyết hư suy lâu ngày. Những trường hợp ấy mà chỉ trông vào củ cải trắng thì chẳng khác nào lấy gáo nước nhỏ tưới gốc cây đang héo lâu ngày, có mát chút nhưng không giải được tận gốc.

Lão còn gặp nhiều bà con thể trạng lạnh bụng, chân tay lạnh, đi ngoài phân lỏng mà ngày nào cũng ăn củ cải trắng sống hoặc uống nước ép liên tục. Ăn vậy lâu ngày dễ làm bụng lạnh hơn, khí huyết trì trệ hơn, lưng càng nhức mỏi. Đông y rất coi trọng chuyện “đúng người – đúng thể trạng”, chứ không phải món gì tốt là ai dùng cũng hợp.

Nếu muốn dùng củ cải trắng để hỗ trợ, bà con nên ăn chín, có thể hầm cùng gừng, hành hoặc nấu canh nóng. Cách này giúp giảm bớt tính lạnh, cơ thể dễ hấp thu hơn. Người đau lưng cũng nên chú ý ngủ đủ giấc, tránh ngồi lì một tư thế, hạn chế mang vác nặng và giữ vùng thắt lưng luôn ấm.

Nếu đau lưng kéo dài, đau lan xuống chân, tê bì hoặc cúi ngửa khó khăn thì bà con nên đi kiểm tra sớm để biết rõ nguyên nhân. Trường hợp ở xa, bà con có thể gửi triệu chứng, phim chụp hoặc tình trạng hiện tại qua Zalo 0972606773 để được gợi ý nên khám Tây y hay Đông y cho phù hợp và dặn dò kỹ hơn theo thể trạng.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc