Húng Quế Ép Lấy Nước Uống Có Tốt Cho Thận Không

Không ít bà con có thói quen thấy thứ gì tốt là đem ép nước uống cho “đậm đặc”, mong cơ thể hấp thu nhanh hơn. Nhưng với húng quế thì Lão vẫn hay dặn, cái gì cũng cần vừa đủ, hợp cơ địa mới thành lợi, dùng quá tay đôi khi lại phản tác dụng.

Húng quế là loại rau gia vị có tinh dầu thơm, theo Đông y có tính ấm nhẹ, giúp hành khí, hỗ trợ tiêu hóa, lợi tiểu nhẹ và làm cơ thể thông thoáng hơn. Chính nhờ đặc tính lợi tiểu đó mà nhiều người cho rằng húng quế có thể hỗ trợ giảm nguy cơ hình thành sỏi thận. Tây y cũng có ghi nhận húng quế chứa chất chống oxy hóa và một số hoạt chất giúp hỗ trợ đường tiết niệu tốt hơn nếu dùng điều độ.

Tuy nhiên, bà con chỉ nên xem đây là thực phẩm hỗ trợ, chứ không phải “thuốc tan sỏi”. Nếu đã có sỏi thận, nhất là sỏi kích thước lớn, đau hông lưng, tiểu buốt, tiểu ra máu thì vẫn cần đi khám để kiểm tra rõ loại sỏi và chức năng thận.

Còn chuyện ép nước húng quế uống thì CÓ THỂ dùng được, nhưng không nên uống quá nhiều và không nên uống đặc kéo dài. Mỗi lần chỉ nên dùng lượng vừa phải, có thể xay cùng nước ấm hoặc kết hợp thêm chút mật ong cho dễ uống. Dùng 2–3 lần mỗi tuần là vừa, không cần ngày nào cũng uống như nước lọc.

Lão gặp nhiều bà con cứ nghe “mát thận” là uống liên tục cả lít nước lá mỗi ngày. Thận lúc đó chưa chắc khỏe thêm mà đôi khi còn phải làm việc nhiều hơn để đào thải lượng tinh dầu và hoạt chất dư thừa. Nhất là người huyết áp thấp, dạ dày yếu, hay lạnh bụng thì uống nhiều húng quế sống hoặc nước ép đặc dễ đầy bụng, cồn ruột, mệt người.

Muốn giảm nguy cơ sỏi thận, điều quan trọng hơn vẫn là uống đủ nước, hạn chế nhịn tiểu, ăn bớt mặn, giảm nước ngọt đóng chai và ngủ nghỉ điều độ. Rau thơm như húng quế chỉ là phần hỗ trợ thêm, giống như mình vun đất cho cây khỏe hơn chứ không phải cứ đổ thật nhiều phân là cây tốt ngay.

Nếu bà con đang có sỏi thận, tiểu buốt, đau lưng hoặc đã từng tán sỏi mà hay tái phát thì nên đi khám chuyên khoa tiết niệu hoặc y học cổ truyền để theo dõi kỹ chức năng thận. Nếu ở xa, bà con có thể gửi thêm triệu chứng, kết quả siêu âm hoặc hình ảnh xét nghiệm qua Zalo 0972606773 để Lão xem và dặn dò kỹ hơn theo từng cơ địa.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc