Khó ngủ tim đập nhanh: Cảnh báo bệnh lý và cách trị từ gốc

Bà con thân mến! Có bao giờ bà con đang nằm thiu thiu sắp vào giấc, bỗng thấy lồng ngực mình đập thình thịch, trống ngực khua liên hồi như có ai đang gõ mõ, rồi cứ thế tỉnh như sáo, trằn trọc mãi đến tận tờ mờ sáng không? Lão biết, nhiều bà con gặp tình trạng này lắm, cứ nghĩ do tuổi tác hay lo nghĩ chuyện con cái mà thành. Nhưng thực tế, cái chứng khó ngủ tim đập nhanh này nó tiềm ẩn nhiều nỗi lo hơn thế. Hôm nay, Lão ngồi đây, pha ấm trà tâm tình để bà con hiểu rõ cái gốc rễ của nó, từ đó mới biết cách mà giữ gìn cái thân cho khỏe, cái tâm cho an.

Lão hiểu tiếng lòng của bà con mình, luôn mong mỏi có giải pháp toàn diện giúp phục hồi sức khỏe, cải thiện bền vững!

Vui lòng để lại thông tin, Lão liên hệ bà con hỏi thăm chi tiết:

Họ tên

Số điện thoại

Gửi tư vấn

1. Khó ngủ tim đập nhanh – Khi “động cơ” cơ thể lên tiếng

Bà con cứ hình dung, cơ thể mình như một cỗ máy, và trái tim chính là cái động cơ bền bỉ nhất. Bình thường khi đi ngủ, mọi thứ phải được nghỉ ngơi, thư giãn. Thế nhưng, khi bà con thấy khó đi vào giấc, nằm trằn trọc cả tiếng đồng hồ, kèm theo đó là cảm giác ngực trái hồi hộp, đánh trống ngực, thậm chí cảm nhận rõ tiếng tim đập “bình bịch” thì đó chính là lúc động cơ đang gặp trục trặc.

Trong y học cổ truyền, Lão gọi đây là chứng “Kinh quý” hoặc “Chính xung”. Nó không chỉ là sự khó chịu nhất thời đâu bà con ạ. Mất ngủ làm cho thần kinh giao cảm của chúng ta luôn ở trạng thái “báo động”, khiến mạch máu co lại, huyết áp tăng cao, ép trái tim phải làm việc quá sức. Ngược lại, khi trái tim không khỏe, khí huyết lưu thông kém, không nuôi dưỡng được tâm thần, dẫn đến cái tâm bất an, sinh ra mất ngủ. Nó như cái vòng luẩn quẩn, cái nọ kéo cái kia đi xuống.

2. Tại sao đêm về tim lại “khua trống” khiến bà con mất ngủ?

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng này, từ những thói quen sinh hoạt hằng ngày đến những bệnh lý tiềm ẩn bên trong mà bà con đôi khi chủ quan:

• Rối loạn thần kinh thực vật (Thần kinh tim): Đây là nguyên nhân phổ biến nhất. Hệ thần kinh điều khiển nhịp tim bị mất cân bằng, khiến tim đập loạn nhịp dù cấu trúc tim vẫn bình thường. Bà con sẽ thấy hồi hộp, lo âu vô cớ.
• Huyết áp cao và bệnh lý mạch vành: Khi mạch máu bị xơ vữa, lòng mạch hẹp lại, tim phải co bóp mạnh hơn để đẩy máu đi. Đêm xuống, khi mọi thứ tĩnh lặng, bà con sẽ cảm nhận rất rõ áp lực này qua tiếng tim đập nhanh.
• Suy giảm chức năng tạng phủ: Theo y lý, khi tạng Tâm và tạng Thận không “giao hòa” được với nhau (Tâm thận bất giao), hỏa của tâm bốc lên trên, thủy của thận không đủ để kìm lại, gây ra tình trạng bồn chồn, tim đập nhanh và mất ngủ triền miên.
• Lạm dụng chất kích thích: Chén trà đặc, ly cà phê tối hay thuốc lá chính là kẻ thù của giấc ngủ. Chúng kích thích hệ thần kinh, làm nhịp tim tăng vọt, khiến bà con thức trắng đêm.

“Sức khỏe của con người giống như một cây cổ thụ, cái gốc có vững thì cành lá mới xanh tươi. Cái gốc của giấc ngủ chính là tạng tâm an định và khí huyết đầy đủ. Đừng chỉ mải mê chữa cái ngọn là dùng thuốc ngủ, mà hãy tìm cách bồi bổ từ bên trong.” – Lão Tuấn tâm niệm.

3. Cảnh báo nguy hiểm: Đừng coi thường những cơn trống ngực ban đêm

Nhiều bà con nói với Lão: “Thôi thì già rồi, mất ngủ tí cũng được, tim đập nhanh tí chắc do mệt”. Lão nghe mà xót, vì bà con chưa hiểu hết cái nguy. Khó ngủ kèm tim đập nhanh kéo dài không chỉ làm bà con mệt mỏi, suy giảm trí nhớ, gầy mòn da dẻ mà nó còn là “ngòi nổ” cho những biến cố kinh khủng hơn như:

1. Nguy cơ đột quỵ và nhồi máu cơ tim: Tim đập quá nhanh và không đều dễ hình thành các cục máu đông. Nếu cục máu này trôi lên não hoặc làm tắc mạch vành, hậu quả sẽ khôn lường, nhất là vào ban đêm khi bà con đang nằm một mình, rất khó để cấp cứu kịp thời.
2. Suy tim: Trái tim bị ép làm việc “tăng ca” suốt đêm ngày lâu dần sẽ rệu rã, khả năng bơm máu kém đi, dẫn đến suy tim thực thụ.
3. Rối loạn tâm thần: Mất ngủ triền miên khiến tinh thần hoảng loạn, dễ dẫn đến trầm cảm, lo âu thái quá.

4. Giải pháp từ gốc để tìm lại giấc ngủ an nhiên

Để cải thiện tình trạng này, Lão khuyên bà con cần kết hợp giữa việc điều chỉnh lối sống và sử dụng các phương pháp y học cổ truyền đúng cách. Đừng vội vàng tìm đến các loại thuốc ngủ Tây y gây phụ thuộc và hại gan thận.

Về chế độ sinh hoạt:

• Ngâm chân nước ấm trước khi ngủ: Bà con dùng một chút nước ấm pha muối gừng, ngâm chân khoảng 15-20 phút. Dưới lòng bàn chân có huyệt Dũng Tuyền, ngâm chân giúp dẫn hỏa quy nguyên, giúp tâm an, thận khỏe, ngủ ngon hơn hẳn.
• Thực hiện các bài tập dưỡng sinh nhẹ nhàng: Thay vì vận động mạnh, hãy tập các động tác điều hòa hơi thở, thiền định hoặc yoga nhẹ nhàng để làm dịu hệ thần kinh.
• Ăn uống dưỡng sinh: Bổ sung các loại thực phẩm có tính an thần tự nhiên như tâm sen, hạt sen, long nhãn, lá vông nem. Hạn chế tối đa đồ ăn cay nóng, dầu mỡ và các chất kích thích vào buổi chiều tối.

Về điều trị từ căn nguyên:
Trong Y học cổ truyền, Lão tập trung vào việc bồi bổ tâm huyết, an thần, định chí. Tùy vào thể trạng mỗi người mà gia giảm các vị thuốc quý như Toan táo nhân, Viễn chí, Phục thần… để vừa cắt đứt cơn tim đập nhanh, vừa giúp bà con đi vào giấc ngủ một cách tự nhiên, sâu giấc, sáng dậy người tỉnh táo, không mệt mỏi.

5. Lời dặn lòng của Lão dành cho bà con

Bà con ạ, trái tim và giấc ngủ là tài sản quý giá nhất của mỗi người khi về già. Đừng để những lo toan, áp lực hay sự chủ quan làm hao mòn sức khỏe. Khi thấy cơ thể có những dấu hiệu bất thường, hãy lắng nghe nó. Chữa bệnh khi còn sớm bao giờ cũng dễ dàng và ít tốn kém hơn. Lão mong bà con luôn giữ được cái tâm bình thản, sống thuận theo tự nhiên, ăn được, ngủ được là tiên.

Bà con đang gặp tình trạng khó ngủ, tim đập nhanh hay có bất kỳ thắc mắc nào về sức khỏe, hãy cứ nhắn tin chia sẻ với Lão. Lão và đội ngũ cộng sự luôn sẵn lòng lắng nghe và tư vấn tận tình cho bà con qua Zalo 0972.606.773 hoặc Messenger Lão Tuấn. Chúc bà con luôn mạnh khỏe, thân tâm an lạc!

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc