Ngâm Chân Nước Nóng Khi Giãn Tĩnh Mạch Chân
Bà con mình dạo này hay rủ nhau ngâm chân với lá lốt, ngải cứu, gừng tươi cho ấm cơ thể, nhưng có người bị giãn tĩnh mạch chân lại lo: “Không ngâm được nước nóng phải không, lão?”. Câu hỏi này hay lắm, vì nó đụng đúng chỗ dễ sai nhất khi tự chăm ở nhà. Với người GIÃN TĨNH MẠCH CHÂN, đúng là KHÔNG NÊN NGÂM NƯỚC QUÁ NÓNG, nhưng không có nghĩa là không được ngâm chút nào đâu nhé.
Trong Đông y, giãn tĩnh mạch là biểu hiện “huyết ứ, khí trệ” – mạch máu giãn ra, huyết đi chậm như dòng sông tắc nghẽn. Nếu lại ngâm nước quá nóng, mạch máu càng giãn, ứ huyết nặng hơn, dễ đau tức, sưng phồng. Vì thế, bà con chỉ nên ngâm với nước ấm vừa phải, khoảng 38–40°C, đủ ấm để kích hoạt khí huyết lưu thông chứ không bỏng nóng. Khi ấy, lá lốt – ngải cứu – gừng sẽ giúp tán hàn, thông kinh, làm nhẹ chân, giảm co cứng rất dễ chịu.
Theo Tây y, nhiệt độ cao khiến thành tĩnh mạch mất đàn hồi, tăng áp lực lên hệ tĩnh mạch dưới da. Còn nước ấm vừa lại giúp giãn nhẹ mạch ngoại vi, tăng tuần hoàn, làm dịu cảm giác nặng chân, tê buốt, đặc biệt sau ngày đứng lâu. Nghĩa là dùng đúng cách vẫn lợi, chỉ sai mức nhiệt mới hại thôi.
Lão dặn thêm: Khi ngâm, bà con nên kê chân hơi cao, không ngâm quá 15 phút, và sau đó lau khô, xoa nhẹ từ cổ chân lên bắp để hỗ trợ máu hồi lưu. Ai có tĩnh mạch nổi to, sưng đau, da đổi màu tím thì nên tạm ngưng ngâm, đến cơ sở YHCT hoặc chuyên khoa mạch máu để được khám cụ thể.
Lão và đồng nghiệp vẫn thường gặp nhiều bà con bị giãn tĩnh mạch tự xoa bóp, ngâm sai cách khiến bệnh nặng thêm. Nếu được kiểm tra kỹ mạch máu, hướng dẫn nhiệt độ và bài thuốc ngâm phù hợp tại Khám và chữa bệnh Y học cổ truyền, hiệu quả giảm đau và lưu thông khí huyết sẽ cao hơn nhiều đấy.
Nếu ở xa, bà con có thể gửi hình ảnh chân hoặc mô tả triệu chứng qua Zalo 0972606773 để Lão xem giúp, chỉ dẫn cụ thể nhiệt độ, bài ngâm phù hợp và hướng xử lý an toàn hơn.
Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc
xin vui lòng LIÊN HỆ
