Bị Huyết Áp Thấp Có Nên Uống Nước Chanh Thường Xuyên Không

Thấp huyết áp vốn đã làm bà con dễ mệt, choáng, đứng lên là hoa mắt. Lão hiểu cái cảm giác “máu chưa kịp lên đầu” ấy khó chịu lắm. Với câu hỏi uống nước chanh mỗi ngày có sao không, Lão nói rõ ngay: người bị HUYẾT ÁP THẤP thường KHÔNG NÊN dùng nước chanh quá thường xuyên. Vị chua của chanh dễ làm giãn mạch nhẹ, lợi tiểu nhẹ, mà đang huyết áp thấp lại mất thêm nước – mất thêm khí, lại càng dễ choáng váng.

Lão nói thêm cho bà con dễ hình dung: trong Đông y, chanh thuộc vị toan, tính hơi hàn, dễ làm tỳ vị yếu đi nếu dùng nhiều. Mà người huyết áp thấp thường đi kèm mệt mỏi, chân tay lạnh, khí huyết vốn đã không vượng. Càng thêm vị chua – lạnh vào người thì như đổ thêm nước vào bếp đang cần lửa, khí huyết khó bốc lên, huyết áp cũng vì thế mà chậm hồi.

Bên Tây y cũng nhìn nhận nước chanh có khả năng lợi tiểu nhẹ, tăng đào thải nước, nếu uống liên tục trong ngày mà không kèm bù điện giải thì cơ thể thiếu dịch, huyết áp có thể tụt thêm. Bà con để ý sẽ thấy: uống ly chanh mát lúc đang mệt có khi lại xây xẩm hơn – đó là dấu hiệu cơ thể phản ứng.

Nếu thèm vị chua hoặc muốn “giải khát cho dễ chịu”, bà con có thể đổi qua nước ấm pha chút mật ong hoặc vài lát gừng. Gừng ấm tỳ vị, giúp khí huyết lưu thông, không làm huyết áp bị đè xuống. Ai có cơ địa lạnh bụng, dễ đầy hơi thì lại càng hợp với gừng hơn là chanh.

Lão cũng dặn rằng không phải kiêng tuyệt đối. Thỉnh thoảng một ly chanh loãng, uống sau ăn, pha ấm, dùng 1–2 lát chanh là được. Quan trọng nhất là đừng uống vào lúc đói, đừng uống thay nước lọc và đừng dùng liên tục mỗi ngày như thói quen “thanh lọc cơ thể”. Cơ thể mình không phải cái máy để rửa, mà phải nuôi dưỡng cho đúng.

Người huyết áp thấp nên ăn uống ấm bụng, ngủ ngon, vận động nhẹ, giữ đường huyết ổn định – những điều ấy còn quan trọng hơn chuyện có uống chanh hay không. Lão chỉ mong bà con hiểu tạng mình để lựa cách cho hợp, chứ không chạy theo món gì được truyền tai “tốt cho sức khỏe”.

Nếu bà con còn băn khoăn: hoa mắt kiểu này có phải do huyết áp thật hay do tim mạch – nội tiết – thiếu máu, thì cứ nhắn cho Lão để xem kỹ hơn, kẻo chủ quan lại mệt lâu.

Bà con đang bị hoa mắt, tụt huyết áp, hay mệt lả sau khi uống đồ chua thì càng nên để Lão xem thêm. Ở xa chưa tiện đi khám, cứ gửi mô tả triệu chứng, chỉ số huyết áp gần đây hoặc hình ảnh liên quan qua Zalo 0972606773 để Lão dặn cho đúng tạng – đúng cách.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc