Người Bị Mỡ Máu Cao Có Ăn Chuối Chín Hàng Ngày Được Không
Bà con mình bị mỡ máu cao thường ăn uống phải giữ gìn lắm, cứ sợ “lệch một tí” là con số lại nhảy vọt. Nhiều người mê chuối chín vì ngọt tự nhiên, mềm bụng, dễ ngủ… nhưng lại lăn tăn không biết có hợp với MỠ MÁU hay không. Lão nói ngay để bà con yên tâm: ăn chuối chín mỗi ngày ĐƯỢC, nhưng phải biết cách, biết lượng thì mới tốt cho sức khỏe.
Chuối chín vốn là loại quả lành, chứa nhiều kali, magie và chất xơ hòa tan. Chất xơ này hoạt động như cái “chổi mềm” trong ruột, giúp quét bớt cholesterol xấu trước khi chúng kịp hấp thu vào máu. Tây y cũng công nhận nhóm chất pectin trong chuối có thể hỗ trợ giảm LDL nhẹ nhàng, chứ không gây áp lực cho gan như nhiều món nhiều dầu mỡ khác.
Trong Đông y, chuối tính mát, giúp nhuận tràng, làm dịu khí huyết, rất hợp với những người hay nóng trong, táo bón – vốn là nhóm dễ kèm mỡ máu cao. Nhưng tính mát này cũng như nước giếng: uống vừa thì mát gan, uống quá lại lạnh bụng, đầy hơi. Vì thế, người tỳ vị yếu ăn nhiều quá sẽ dễ trướng bụng, nhất là vào buổi tối.
Lão dặn thêm, chuối vẫn có đường tự nhiên. Người mỡ máu mà kèm tiểu đường chỉ nên dùng 1 quả nhỏ hoặc nửa quả mỗi lần để tránh đường huyết tăng. Còn ai ăn chuối để hỗ trợ giấc ngủ như bài chia sẻ gốc, thì cứ ăn trước khi ngủ 30–60 phút, nhưng nhớ chọn quả chín vàng, không ăn lúc quá no hoặc khi đang đầy bụng, trào ngược.
Nói cho dễ hiểu: chuối hợp với mỡ máu, nhưng không phải muốn bao nhiêu cũng được. Một quả mỗi ngày là đẹp nhất; người bụng lạnh, dễ tiêu chậm thì nên ăn ban ngày; người đang giảm cân thì ưu tiên chuối chín vừa, không chọn quả quá ngọt.
Nếu bà con còn băn khoăn vì mỡ máu cao kèm huyết áp, tiểu đường hay gan nhiễm mỡ, cứ nói rõ tuổi tác và thói quen sinh hoạt để Lão dặn cho đúng, vì dinh dưỡng lành nhưng phải hợp cơ địa mới phát huy được.
Bà con nào bị mỡ máu cao, hay hồi hộp, chóng mặt, hoặc đang theo dõi men gan… cứ gửi thông tin và hình ảnh xét nghiệm qua Zalo 0972606773 để Lão xem kỹ rồi hướng dẫn cách ăn uống cho chuẩn.
Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc
Bác Tuấn ơi, tôi nghe người ta nói ăn chuối chín vào buổi tối có thể gây hại cho thận, vậy là sao hả bác
Người bị suy thận nhưng lại mất ngủ triền miên như tôi có thể ăn chuối chín để dễ ngủ mà không lo ảnh hưởng đến thận không bác sĩ?
Người bị tiểu đường có được ăn hoặc uống các món làm từ chuối chín trước khi ngủ hay không, và nếu dùng thì nên dùng với lượng bao nhiêu để không làm đường huyết tăng cao?
Bác sĩ ơi, người đang uống thuốc chống đông máu có thể ăn chuối chín mỗi ngày mà không lo ảnh hưởng đến tác dụng của thuốc hay không, vì nghe nói chuối giàu kali nên cũng hơi sợ ăn vào lại làm loãng máu quá mức
Người bị mất ngủ muốn dùng chuối nhưng lại chỉ có chuối phơi khô thì ăn có tốt và an toàn như chuối chín tươi không, nhất là với người có bệnh nền như tiểu đường hay hay đầy bụng?
Liệu chuối sáp đem luộc lên ăn vào buổi tối có tốt cho tiêu hóa và giấc ngủ không, và những ai thì nên hoặc không nên dùng theo quan điểm của bác sĩ?
Thế nên ăn chuối tây hay là chuối tiêu để có tác dụng ngủ ngon nhất lão ơi?
Thưa bác sĩ, với công dụng của lá chanh trong thải độc, làm sạch gan nhiễm mỡ và kiểm soát đường huyết rất tốt thì người bị đau dạ dày, cao huyết áp hay huyết áp thấp, tiểu đường, suy thận độ 3… có thể uống nước lá chanh (kết…
Bác sĩ ơi, trong bài bác chia sẻ lá chanh giúp thải độc, sạch gan nhiễm mỡ và kiểm soát đường huyết, vậy lá chanh nên dùng tươi hay khô, kết hợp gừng thế nào và liều lượng bao nhiêu lá là hợp lý ạ?
Thưa bác sĩ, lá chanh mà bác sĩ hay chia sẻ là tốt cho gan nhiễm mỡ, thải độc và kiểm soát đường huyết thì khi nấu nước uống có thể kết hợp thêm cam thảo cho dễ uống được không, nếu bị táo bón thì bỏ gừng đi có…
