Bị Trào Ngược Dạ Dày Ăn Khế Được Không

Dạ dày mà đã trào ngược rồi thì chuyện ăn uống nhiều khi khổ lắm bà con ạ. Có người chỉ cần ăn hơi chua một chút là đã nóng rát cổ họng, ợ chua liên tục, đêm nằm cũng thấy tức ngực khó chịu. Vì thế nên những món tưởng là tốt cho sức khỏe, nhưng nếu không hợp với dạ dày thì lại thành ra “lợi ít mà hại nhiều”.

Quả khế đúng là loại trái cây khá lành, ít calo mà lại giàu chất xơ, vitamin C, giúp tiêu hóa tốt và hỗ trợ thanh lọc cơ thể. Đông y cũng coi khế có tính mát, giúp giải nhiệt, hỗ trợ tiêu hóa và giảm khát khá tốt. Với người khỏe mạnh, ăn một chút khế trong bữa ăn thường ngày cũng không có gì đáng lo.

Nhưng với người bị TRÀO NGƯỢC DẠ DÀY thì câu chuyện lại khác. Khế, đặc biệt là khế chua, chứa nhiều acid hữu cơ. Khi vào dạ dày đang nhạy cảm, lượng acid này có thể làm tăng kích thích niêm mạc dạ dày và khiến tình trạng trào ngược dễ bùng lên hơn.

Nhiều người ăn vài miếng khế xong thấy cồn cào, ợ nóng, thậm chí cảm giác chua trào lên cổ họng ngay sau đó. Lý do là dạ dày lúc này vốn đã dư acid, thêm vị chua mạnh từ khế sẽ làm rối loạn cân bằng dịch vị, khiến cơ vòng thực quản dưới hoạt động kém ổn định hơn.

Vì vậy nếu đang bị trào ngược, đặc biệt là giai đoạn hay ợ chua, nóng rát ngực, thì tốt nhất nên HẠN CHẾ KHẾ CHUA. Nếu rất thích thì chỉ nên ăn lượng rất nhỏ, ăn sau bữa chính, không ăn khi bụng đói và tuyệt đối tránh ăn khế lúc dạ dày đang khó chịu.

Quan trọng hơn cả là bà con cần giữ chế độ ăn nhẹ dạ dày: hạn chế đồ chua gắt, cay nóng, cà phê, rượu bia; ăn chậm, chia nhỏ bữa và không nằm ngay sau khi ăn. Những thói quen nhỏ này nhiều khi lại giúp giảm trào ngược rõ rệt.

Nếu bà con đang bị trào ngược dạ dày kéo dài, tốt nhất nên đi khám chuyên khoa tiêu hóa hoặc y học cổ truyền để kiểm tra kỹ tình trạng dạ dày. Trường hợp ở xa, bà con có thể gửi triệu chứng, thói quen ăn uống hoặc kết quả nội soi qua Zalo 0972606773, Lão xem qua rồi dặn dò cách ăn uống và chăm dạ dày cho phù hợp. Nhiều khi chỉ cần điều chỉnh đúng vài thói quen là dạ dày đã dễ chịu hơn nhiều.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc