Ngủ Dậy Mồ Hôi Ướt Áo Dù Trời Lạnh Là Sao

Sáng dậy mà áo đã ướt mồ hôi, nhất là lúc trời lạnh, nhiều bà con cứ tưởng do ngủ nóng hay đắp chăn dày. Nhưng thực ra, cái cảnh “người chưa vận động mà mồ hôi đã ra” lại là dấu hiệu cơ thể đang yếu ở bên trong.

Với biểu hiện như bà con mô tả, Tây y thường gặp trong các tình trạng như RỐI LOẠN THẦN KINH THỰC VẬT, SUY NHƯỢC CƠ THỂ, RỐI LOẠN NỘI TIẾT, TĂNG TIẾT MỒ HÔI hoặc có thể liên quan LAO TIỀM ẨN, CƯỜNG GIÁP nếu kèm sụt cân, tim đập nhanh.

Còn theo Đông y, mồ hôi không đơn thuần là nước, mà là phần “tinh” của cơ thể. Ra mồ hôi không đúng lúc, nhất là lúc ngủ dậy, gọi là tự hãn – nghĩa là dương khí không giữ được bên trong.

Nguyên nhân hay gặp nhất là do PHẾ KHÍ HƯ. Phế giống như cái cửa ngoài của cơ thể, giữ cho lỗ chân lông đóng mở đúng lúc. Khi phế yếu, cửa này lỏng lẻo, mồ hôi rỉ ra dù trời lạnh hay không vận động.

Bên cạnh đó, TỲ KHÍ HƯ cũng rất hay gặp. Người hay mệt, ăn kém, bụng đầy, phân lỏng… thì mồ hôi thường ra buổi sáng, người nặng nề, uể oải. Tỳ yếu thì không “giữ” được dịch trong cơ thể.

Nặng hơn là THẬN DƯƠNG SUY. Trường hợp này bà con thường thấy vừa ra mồ hôi vừa lạnh người, đặc biệt lưng và chân lạnh, ngủ dậy mệt rã rời. Đây là gốc dương khí đã suy, cần chú ý sớm.

Lão hay ví thế này cho dễ hiểu: cơ thể giống cái nồi đang ủ ấm. Bình thường phải kín thì nhiệt mới giữ được. Đằng này nắp hở, hơi cứ thoát ra ngoài, thì dù có “đun” bao nhiêu cũng không ấm lên nổi.

Để cải thiện, trước hết bà con nên giữ ấm phần dưới cơ thể, đặc biệt là bàn chân, bụng và thắt lưng. Ngủ đủ giấc, tránh thức khuya vì ban đêm là lúc dương khí được nuôi dưỡng.

Ăn uống nên thiên về đồ ấm nóng như cháo, canh nóng, hạn chế nước lạnh, đồ sống. Vận động nhẹ nhàng để khí huyết lưu thông, nhưng không nên tập đến mức ra nhiều mồ hôi vào mùa lạnh.

Nếu tình trạng kéo dài, mồ hôi ra nhiều kèm mệt mỏi, sụt cân, tim đập nhanh hoặc dễ cảm lạnh, bà con nên đi kiểm tra để loại trừ các bệnh lý bên trong, tránh chủ quan.

Nếu còn băn khoăn không rõ mình thuộc thể nào, nên đi khám Tây y để kiểm tra tổng quát, hoặc theo Đông y để xác định đúng gốc hư ở tạng nào. Ở xa chưa tiện đi khám, bà con có thể mô tả kỹ triệu chứng, gửi thêm hình ảnh lưỡi hoặc tình trạng cơ thể qua Zalo 0972606773, Lão sẽ xem và hướng dẫn cụ thể hơn cho từng người.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc