Nước Rau Má Có Nên Uống Đều Mỗi Ngày Không

Có những ngày da nổi mụn, người cứ nóng trong, ăn uống không thấy ngon miệng… bà con hay tìm đến cốc nước rau má như một cách “làm mát từ bên trong”. Uống vào thấy mát thật, dễ chịu thật, nên nhiều người nghĩ cứ ngày nào cũng uống thì càng tốt. Nhưng cái gì đi quá tay, kể cả thứ lành tính, cũng dễ thành phản tác dụng.

Rau má trong Đông y là vị thuốc có tính mát, giúp thanh nhiệt, giải độc, lợi tiểu, hỗ trợ làm dịu các tình trạng như mụn nhọt, rôm sảy, mề đay. Nhìn theo cách dân gian, nó giống như dòng nước mát dội vào cơ thể đang “nóng bức”, giúp hạ nhiệt, làm dịu từ trong ra ngoài.

Nhưng cơ thể mình không phải lúc nào cũng “nóng” để mà ngày nào cũng cần làm mát. Nếu uống đều đặn mỗi ngày trong thời gian dài, đặc biệt là người thể hàn, hay lạnh bụng, tiêu hóa kém, dễ đầy hơi, thì lại dễ sinh ra mệt mỏi, tiêu chảy, thậm chí giảm hấp thu dinh dưỡng.

Lão gặp không ít bà con uống rau má liên tục một thời gian, thấy người uể oải, tay chân lạnh, ăn uống kém đi. Đó là dấu hiệu cơ thể bị “lạnh hóa” quá mức. Đông y gọi là mất cân bằng âm dương, mà đã lệch rồi thì lại phải mất công điều chỉnh lại.

Vậy nên, với nước rau má, cách dùng hợp lý là không nên uống hàng ngày kéo dài. Bà con có thể uống 2–3 lần mỗi tuần, mỗi lần một cốc nhỏ, dùng trong những lúc cơ thể thấy nóng trong, nổi mụn, hoặc thời tiết oi bức. Uống theo kiểu “có lúc – có chừng”, cơ thể sẽ dễ chịu hơn mà không bị lệch.

Nếu muốn hỗ trợ trị mụn, mề đay hay thanh nhiệt lâu dài, thì ngoài rau má, còn phải nhìn lại ăn uống, sinh hoạt, giấc ngủ. Chứ chỉ trông vào một cốc nước rau má mỗi ngày thì giống như chỉ tạt nước lên bề mặt, gốc rễ bên trong vẫn còn đó.

Bà con nếu đang dùng rau má mà thấy có biểu hiện lạ như lạnh bụng, đi ngoài, mệt mỏi… thì nên dừng lại và theo dõi cơ thể. Mỗi người một thể trạng, không phải ai uống cũng giống ai.

Nếu còn băn khoăn cơ địa mình có hợp dùng rau má không, nên uống thế nào cho đúng, bà con có thể đi khám Tây y hoặc gặp thầy thuốc Đông y để được xem thể trạng cụ thể. Ở xa thì gửi tình trạng, hình ảnh qua Zalo 0972606773, Lão sẽ xem kỹ rồi dặn dò cho phù hợp hơn, tránh dùng sai mà thiệt thân.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc