Rau Ngổ Hương Có Giúp Thư Giãn Cơ Thể Không

Có những hôm người cứ bứt rứt, nóng nảy trong lòng, ăn không ngon mà ngủ cũng không yên, nhiều bà con lại nghĩ chắc do làm việc căng quá. Nhưng trong Đông y, cái trạng thái “khó chịu không rõ lý do” ấy nhiều khi lại liên quan tới khí huyết không điều hòa, gan chưa được thư thông.

Rau ngổ – thứ mà bà con vẫn hay cho vào bát canh cho thơm – thực ra không chỉ dừng lại ở chuyện “dậy mùi” hay lợi tiểu. Dân gian nói rau ngổ giúp “thư giãn cơ thể” là có cơ sở, nhưng phải hiểu đúng cái chữ “thư giãn” này.

Trong Đông y, rau ngổ có tính mát, đi vào kinh can và bàng quang. Nó giúp thanh nhiệt, lợi thấp, làm dịu những trạng thái nóng trong người. Khi cơ thể bớt nhiệt, khí huyết lưu thông nhẹ nhàng hơn thì cảm giác căng cứng, bức bối trong người cũng giảm đi, đó chính là cái “thư giãn” mà bà con hay nghe.

Thư giãn ở đây không phải kiểu uống vào là thấy lâng lâng hay buồn ngủ ngay như thuốc an thần. Nó là kiểu nhẹ người, dễ chịu dần, giống như đang nóng bức mà được tắm nước mát vậy. Cái dễ chịu này đến từ việc cơ thể được “giải nhiệt bên trong”, chứ không phải tác động trực tiếp lên thần kinh.

Với những người hay nóng trong, tiểu ít, nước tiểu vàng, người hay cáu gắt hoặc cảm giác bứt rứt khó chịu, rau ngổ dùng đúng cách sẽ giúp cơ thể dịu lại. Khi gan được “mát”, khí được điều hòa thì tinh thần cũng tự nhiên nhẹ đi, ngủ dễ hơn một chút.

Tuy nhiên, không phải ai dùng cũng thấy rõ tác dụng này. Người thể hàn, hay lạnh bụng, tiêu chảy mà dùng nhiều rau ngổ thì lại dễ mệt hơn, thậm chí đau bụng. Đông y luôn là vậy, cái gì cũng phải đúng người, đúng thể trạng thì mới thấy lợi.

Bà con cũng lưu ý, rau ngổ chỉ là thực phẩm hỗ trợ, không phải thuốc chữa các vấn đề về thần kinh hay stress nặng. Nếu tình trạng mất ngủ, căng thẳng kéo dài thì cần nhìn lại cả ăn uống, sinh hoạt và có thể phải thăm khám thêm.

Nếu bà con còn phân vân mình có hợp dùng rau ngổ hay không, hoặc đang có biểu hiện nóng trong, khó chịu, mất ngủ nhẹ… có thể chia sẻ rõ hơn tình trạng, tuổi tác, bệnh nền. Hoặc tiện hơn, chụp thêm lưỡi, mô tả giấc ngủ rồi gửi qua Zalo 0972606773, Lão xem kỹ rồi dặn dò cụ thể cho từng người, tránh dùng sai lại phản tác dụng.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc