Sắn Dây Chữa Mất Ngủ Không

Có những đêm nằm trằn trọc, mắt thì díp lại mà đầu óc cứ quay như chong chóng, bà con chỉ mong có thứ gì đó uống vào cho dịu người mà dễ ngủ. Thấy sắn dây mát lành, nhiều người mách nhau dùng thử, nhưng lại có người bảo không ăn thua, thành ra càng phân vân.

Với sắn dây, Lão nói thật để bà con rõ: đây là vị có tính mát, vị ngọt, đi vào kinh tỳ và vị, có tác dụng thanh nhiệt, sinh tân dịch, giải khát, làm dịu cơ thể. Những người mất ngủ do nóng trong, bứt rứt, miệng khô, hay thức giấc giữa đêm vì cảm giác khó chịu trong người thì dùng sắn dây có thể HỖ TRỢ được phần nào.

Nhưng mất ngủ không phải chỉ có một kiểu. Có người do stress, lo nghĩ nhiều; có người do suy nhược thần kinh; có người lại do thận yếu, khí huyết kém. Những trường hợp này, chỉ uống nước sắn dây thôi thì thường KHÔNG ĐỦ để giải quyết gốc rễ.

Lão từng gặp nhiều bà con uống sắn dây thấy mát người thật, ngủ có dễ hơn vài hôm, nhưng sau lại đâu vào đấy. Vì cái mất ngủ lúc này không phải do “nhiệt” nữa mà là do “hư” – tức là cơ thể thiếu chất nuôi dưỡng, thần trí không được yên.

Cũng cần lưu ý thêm, sắn dây tính mát, nếu dùng nhiều hoặc dùng sai người thì lại phản tác dụng. Người hay lạnh bụng, tiêu chảy, tay chân lạnh mà uống nhiều dễ đầy bụng, đi ngoài, cơ thể càng mệt hơn, ngủ lại càng khó.

Vì vậy, sắn dây không phải là “thuốc ngủ tự nhiên” như nhiều người vẫn nghĩ. Nó chỉ phù hợp với một số thể mất ngủ nhất định, còn muốn cải thiện lâu dài thì phải nhìn tổng thể: ăn uống, tinh thần, khí huyết, thận tỳ… chứ không thể trông chờ vào một cốc nước mỗi ngày.

Nếu bà con đang mất ngủ kéo dài, Lão khuyên nên đi khám Tây y để loại trừ các vấn đề thần kinh, nội tiết. Song song, nếu muốn dùng Đông y cho đúng thể bệnh, bà con có thể mô tả rõ triệu chứng, hoặc gửi thêm hình lưỡi, thói quen sinh hoạt qua Zalo 0972606773, Lão xem kỹ rồi hướng dẫn cách dùng cho hợp cơ địa, tránh dùng sai lại thêm mệt.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc