Uống Lá Vối Mất Ngủ Hay Ngủ Ngon Hơn

Có người uống nước lá vối xong thấy người nhẹ nhõm, ngủ một mạch tới sáng. Nhưng cũng có bà con bảo uống vào lại tỉnh như sáo, nằm trằn trọc mãi không yên. Thực ra chuyện này không lạ đâu, vì lá vối không phải ai dùng cũng giống ai, còn tùy cơ địa, cách uống và thời điểm uống nữa.

Theo Đông y, lá vối có tính mát, giúp thanh nhiệt, hỗ trợ tiêu hóa, làm dịu bớt cảm giác bứt rứt trong người. Những người hay nóng trong, ăn uống khó tiêu, người bốc hỏa, miệng đắng, táo bón nhẹ… uống nước vối đúng cách thường thấy dễ chịu hơn, cơ thể thư thái nên ngủ cũng ngon hơn.

Nhưng nếu bà con uống đặc quá, uống sát giờ đi ngủ hoặc cơ địa vốn hư hàn, huyết áp thấp, người hay lạnh bụng thì lại khác. Có người uống vào thấy cồn cào bụng, đi tiểu nhiều ban đêm, người lâng lâng khó chịu nên giấc ngủ bị ảnh hưởng. Nhất là nước vối pha quá đặc, uống thay nước cả ngày thì dễ làm cơ thể mất cân bằng.

Lão còn gặp nhiều trường hợp ban ngày làm việc căng thẳng, tối uống một bụng nước lá vối đậm để “thanh nhiệt”, cuối cùng đêm dậy đi tiểu liên tục, ngủ chập chờn. Không phải do lá vối gây mất ngủ trực tiếp như cà phê hay chè đặc, mà là do cơ thể không hợp cách dùng đó.

Với Tây y, hiện chưa có bằng chứng rõ ràng cho thấy lá vối gây mất ngủ. Tuy nhiên lá vối có thể ảnh hưởng gián tiếp qua tiêu hóa, đường huyết, huyết áp và tình trạng tiểu đêm. Người nào cơ địa nhạy cảm thì phản ứng sẽ rõ hơn người khác.

Nếu bà con muốn dùng lá vối cho khỏe người, Lão thường khuyên nên uống loãng vừa phải, không uống quá muộn sau 7 giờ tối. Người huyết áp thấp, lạnh bụng, đang mệt nhiều hoặc hay tiểu đêm thì nên thử ít một để xem cơ thể đáp ứng ra sao rồi mới dùng lâu dài.

Cũng đừng nghĩ thảo dược là lành tuyệt đối mà uống càng nhiều càng tốt. Đông y quý nhất là đúng người, đúng lúc, đúng lượng. Có người hợp lá vối như gặp nước mát giữa ngày hè, nhưng có người uống vào lại như “tưới nước lạnh lên bếp lửa yếu”, người càng thêm mệt.

Nếu bà con đang mất ngủ kéo dài, ngủ không sâu giấc, hay tỉnh giữa đêm hoặc có bệnh nền như tiểu đường, huyết áp, dạ dày… thì nên kiểm tra kỹ nguyên nhân chứ đừng chỉ đổ cho mỗi lá vối. Có thể đi khám Tây y hoặc gặp thầy thuốc Đông y để xem lại thể trạng cho đúng hướng.

Nếu ở xa, bà con có thể gửi triệu chứng, bệnh nền hoặc hình ảnh thuốc đang dùng qua Zalo 0972606773 để Lão và các bác sĩ hỗ trợ nhìn kỹ hơn, xem cơ địa có hợp dùng lá vối hay không, đồng thời gợi ý hướng chăm sóc bằng Đông y hoặc Tây y phù hợp.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc