Giảm Căng Thẳng Bằng Húng Quế Cần Chú Ý Gì

Cứ mỗi đợt áp lực công việc, đầu óc quay như chong chóng, nhiều bà con lại tìm tới mấy loại rau thơm quen thuộc để thư giãn tinh thần. Húng quế là một trong những thứ được nhắc nhiều vì mùi thơm dễ chịu, uống trà hay ăn kèm món ăn cũng thấy người nhẹ nhõm hơn đôi chút. Đông y nhìn nhận loại cây này có tính ấm, giúp hành khí, thư can, làm đầu óc bớt căng cứng như sợi dây bị kéo quá lâu.

Nhưng cái gì dùng cũng cần đúng người, đúng lượng bà con ạ. Húng quế tuy lành nhưng nếu dùng quá nhiều, nhất là dạng tinh dầu đậm đặc hoặc uống liên tục liều cao, có thể làm nóng trong, khô miệng, cồn ruột. Người đang bị nhiệt miệng, táo bón kéo dài, cơ địa nóng nhiều thì nên dùng vừa phải thôi, đừng thấy tốt mà ngày nào cũng pha đặc uống thay nước.

Với bà con đang mang thai, đặc biệt 3 tháng đầu, Lão thường dặn cẩn thận hơn khi dùng tinh dầu hoặc các chế phẩm cô đặc từ húng quế. Ăn lượng nhỏ trong bữa cơm thì thường không đáng lo, nhưng lạm dụng để “an thần” hay uống quá nhiều lại không hay. Người đang dùng thuốc chống đông máu, thuốc tiểu đường hoặc thuốc huyết áp cũng nên hỏi bác sĩ điều trị trước, vì một số hoạt chất trong húng quế có thể ảnh hưởng tới tác dụng thuốc.

Muốn giảm căng thẳng thật sự thì đừng chỉ trông vào mỗi cây thuốc. Nhiều khi cơ thể mệt là do ngủ không đủ, suy nghĩ dồn nén, ăn uống thất thường. Lão hay khuyên bà con tối bớt cầm điện thoại, ngâm chân nước ấm, hít thở sâu rồi uống một tách trà húng quế loãng thôi, cơ thể sẽ dễ dịu lại hơn. Đông y chữa là chữa từ gốc, tức là phải điều lại cả giấc ngủ, khí huyết và tinh thần chứ không chỉ “đè” triệu chứng tạm thời.

Nếu bà con đang có bệnh nền như tim mạch, huyết áp, dạ dày hoặc dùng thuốc Tây dài ngày mà muốn dùng húng quế để hỗ trợ tinh thần, nên đi khám cả Tây y lẫn Đông y để được dặn dò kỹ hơn cho hợp cơ địa. Trường hợp ở xa, bà con có thể gửi tình trạng sức khỏe, thuốc đang dùng hoặc hình ảnh đơn thuốc qua Zalo 0972606773 để được hướng dẫn cẩn thận hơn.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc