Củ Mài Nên Dùng Thế Nào Để Bổ Thận

Có những bà con ăn củ mài cả tháng mà người vẫn mệt, lưng gối lạnh, đêm tiểu nhiều, sức khỏe chẳng khá lên bao nhiêu. Nhưng cũng có người chỉ dùng đúng cách một thời gian là thấy người nhẹ hơn, ngủ sâu hơn, ăn khỏe hơn. Đông y quý ở chỗ không chỉ nhìn vị thuốc tốt hay không, mà còn nhìn cách dùng có hợp cơ địa hay không nữa.

Củ mài hay còn gọi là hoài sơn, là vị thuốc vừa bổ tỳ vừa ích thận khá lành tính. Đông y dùng nhiều trong các trường hợp thận hư, người suy nhược, ăn kém, tiêu chảy kéo dài, tiểu đêm, cơ thể gầy yếu lâu ngày. Nhưng để phát huy tác dụng tốt thì cách sơ chế và dùng rất quan trọng, chứ không phải cứ đào lên ăn sống là bổ.

Nếu bà con muốn dùng để bồi bổ cơ thể thông thường, hỗ trợ tiêu hóa, ăn ngủ kém thì có thể dùng dạng tươi nấu cháo, hầm xương hoặc hấp ăn. Củ mài tươi có tính mát nhẹ, nhiều chất nhầy, giúp dịu ruột và bổ tỳ vị. Tuy nhiên ăn sống nhiều lại dễ đầy bụng, lạnh bụng, nhất là người hay đi ngoài lỏng hoặc chân tay lạnh.

Còn nếu mục đích là hỗ trợ bổ thận, dưỡng khí huyết, dùng lâu dài cho người hay mệt, đau lưng mỏi gối, sinh lý suy giảm thì Lão thường khuyên nên phơi hoặc sấy khô rồi tán lát sắc uống sẽ ổn hơn. Khi làm khô, dược tính của củ mài sẽ cô lại, dùng theo kiểu thuốc Đông y sẽ đi sâu vào tỳ thận hơn là chỉ bổ kiểu thực phẩm.

Thông thường, bà con có thể thái lát mỏng rồi phơi thật khô, sau đó mỗi ngày dùng khoảng một nắm nhỏ hãm nước hoặc sắc cùng táo đỏ, kỷ tử, ý dĩ. Người nóng trong thì uống loãng thôi, còn người lạnh bụng, hay tiêu chảy thì nên sao vàng nhẹ trước khi dùng để giảm tính lạnh.

Có một điều bà con hay bỏ qua là củ mài bổ nhưng tác dụng chậm và thiên về nuôi dưỡng từ từ. Nó giống như bồi thêm đất cho cây chứ không phải thuốc kích cho bật lên ngay. Vì vậy dùng đều đặn vài tuần đến vài tháng mới cảm nhận rõ cơ thể khỏe dần, ngủ ngon hơn, sức bền khá hơn.

Những người đang bị tiểu đường, suy thận nặng hoặc đang dùng thuốc điều trị dài ngày thì cũng không nên tự dùng quá nhiều liên tục. Dùng thảo dược mà không xét cơ địa đôi khi lại thành phản tác dụng, giống như người đang dư ẩm thấp mà bổ quá nhiều lại càng nặng nề hơn.

Nếu bà con chưa biết cơ địa mình hợp dùng củ mài theo kiểu ăn hay sắc uống, hoặc đang có bệnh nền về thận, tiêu hóa, huyết áp thì nên đi khám Đông y hoặc Tây y để được xem kỹ hơn. Bà con cũng có thể gửi tình trạng sức khỏe, thuốc đang dùng hoặc hình ảnh kết quả khám qua Zalo 0972606773 để Lão hướng dẫn cách dùng phù hợp hơn cho từng người.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc