Uống Chè Xanh Nhiều Có Hại Thận Không

Cái ấm chè xanh trong nhà mình nhiều khi giống như nồi nước lá quen thuộc của người Việt vậy bà con ạ. Sáng sớm rót một chén, vị chát nhẹ nơi đầu lưỡi, uống xong thấy tỉnh táo, bụng dạ cũng dễ chịu hơn. Nhưng uống ngày nào cũng một ấm to thì nhiều người lại bắt đầu lo: liệu có làm hại thận không?

Lão nói thế này để bà con yên tâm hơn: chè xanh nếu uống đúng cách thì đa phần là có lợi cho sức khỏe, trong đó có cả thận. Trong chè có chất chống oxy hóa, giúp giảm viêm, hỗ trợ tuần hoàn và thanh nhiệt nhẹ. Người khỏe mạnh uống điều độ thường không đáng lo.

Nhưng cái gì quá cũng không tốt. Chè xanh đặc, uống quá nhiều trong ngày, nhất là uống thay nước lọc liên tục, lại dễ làm thận phải “gồng” lên lọc bớt chất kích thích. Có người uống chè đặc từ sáng tới tối thì hay gặp cảnh tim đập nhanh, mất ngủ, tiểu nhiều, người khô háo, lâu ngày cơ thể cũng suy hao dần.

Theo Đông y, chè xanh tính mát, có tác dụng thanh nhiệt, tiêu thực, lợi tiểu nhẹ. Người nóng trong, ăn uống nhiều dầu mỡ, hay bứt rứt khó chịu uống một ít thì hợp. Nhưng người tỳ vị yếu, lạnh bụng, hay đi ngoài lỏng, người gầy yếu, huyết áp thấp hoặc đang mất ngủ thì uống nhiều lại không hợp chút nào.

Thận trong Đông y vốn “ghét” tình trạng cơ thể hao tổn kéo dài. Uống chè quá đặc, thức khuya rồi lại lạm dụng trà để tỉnh táo chẳng khác nào bắt cái cối xay chạy mãi không nghỉ. Ban đầu chưa thấy gì, nhưng lâu dần người dễ mệt, tiểu đêm, đau lưng mỏi gối, ngủ không sâu giấc.

Bà con trong nhà nếu thích uống chè xanh thì Lão khuyên cứ giữ thói quen đó, nhưng nên uống vừa phải thôi. Một ngày khoảng vài chén vừa là đủ, đừng nấu đặc quá. Không nên uống lúc đói bụng, không uống sát giờ ngủ và nhớ xen kẽ thêm nước lọc.

Nếu nhà mình có người đang bị sỏi thận, suy thận, tăng huyết áp nặng hoặc thiếu máu thì nên hỏi bác sĩ trước khi uống thường xuyên. Có người hợp chè, có người uống vào lại cồn ruột, mất ngủ cả đêm, nên cơ thể mỗi người phải nghe theo kiểu khác nhau.

Bà con muốn biết mình có hợp uống chè xanh hay không, hoặc đang có bệnh thận, tiểu đêm, phù chân, đau lưng mà chưa rõ nên kiêng gì, có thể đi khám Tây y hoặc Đông y để kiểm tra chức năng thận cho yên tâm. Nếu ở xa, bà con cũng có thể gửi tình trạng sức khỏe, thuốc đang dùng hoặc hình ảnh xét nghiệm qua Zalo 0972606773 để được dặn dò kỹ hơn.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc