Bấm huyệt chữa thoát vị đĩa đệm: Làm đúng mới mong nhẹ lưng

Bà con thân mến,

Lão thấy dạo gần đây nhiều người đổ xô tìm đến phương pháp bấm huyệt để chữa thoát vị đĩa đệm. Người thì nghe lời bạn bè mách, người thì tự lên mạng học rồi về làm đại. Kết quả, có người đỡ thật, nhưng cũng không ít người đau thêm, lệch dáng, đi không nổi. Vậy thì bấm huyệt có thực sự hiệu quả với thoát vị đĩa đệm không? Và nếu có thì bấm sao cho đúng? Hôm nay, Lão chia sẻ rõ cho bà con nắm vững điều này.

Vì sao bấm huyệt có thể giúp thoát vị đĩa đệm?

Bấm huyệt không phải mẹo truyền miệng mà là kỹ thuật trị liệu có cơ sở rõ ràng. Khi tác động lên các huyệt đạo quanh cột sống và vùng liên quan, sẽ giúp:

• Giảm co cứng cơ cạnh cột sống – vốn là nguyên nhân khiến dây thần kinh bị chèn ép thêm;
• Khai thông kinh lạc, giúp khí huyết lưu thông, giảm sưng viêm vùng thoát vị;
• Kích thích cơ thể tự điều chỉnh, giảm đau tự nhiên mà không cần thuốc;
• Hỗ trợ phục hồi khả năng vận động, giúp lưng linh hoạt trở lại.

Bấm huyệt tốt, nhưng phải hiểu rõ huyệt vị và từng bước thực hiện – sai một chút là hại thêm, không đỡ.

Các huyệt thường dùng để hỗ trợ thoát vị

Lão chia sẻ một số huyệt mà Lão thường dùng trong trị liệu:

• Thận du – Đại trường du – Yêu dương quan: ở hai bên cột sống thắt lưng, giúp mạnh gân cốt, giảm đau;
• Ủy trung: nằm sau đầu gối, tác động lên đường kinh Bàng quang, làm giãn cơ mặt sau chân, giảm tê bì;
• Thừa sơn: dưới bắp chân, thường dùng trong các trường hợp thần kinh tọa;
• A thị huyệt: điểm đau tại chỗ – mỗi người mỗi khác, phải sờ nắn mới thấy.

Bà con nhớ nhé, các huyệt này phải được day ấn theo nguyên tắc “trầm – ổn – sâu – đều”. Không xoa qua loa, cũng không ấn mạnh đến tím bầm.

Bấm huyệt đúng cách – Những điều cần tuân thủ

• Luôn làm ấm cơ thể trước khi bấm – có thể chườm ấm vùng lưng;
• Không bấm khi bụng đói hoặc vừa ăn no;
• Không tự ý bấm khi chưa xác định rõ huyệt hoặc không có hướng dẫn;
• Mỗi lần bấm không quá 30 phút, không nên ngày nào cũng bấm dồn dập;
• Sau bấm nên nằm nghỉ, tránh làm việc nặng ngay.

Bấm huyệt chữa thoát vị nên thực hiện ở đâu?

Lão nhắc lại: đừng giao cái lưng của mình cho người không hiểu huyệt đạo. Nhiều nơi mượn danh “massage bấm huyệt” nhưng chỉ là xoa bóp qua loa. Hệ cột sống rất nhạy cảm – chỉ cần lệch tay một chút là làm tổn thương thêm chứ không giúp gì được.

Lời dặn của Lão trước khi bấm huyệt

Bấm huyệt là con dao hai lưỡi. Làm đúng – lưng nhẹ nhõm, đứng thẳng bước đi, đỡ phải uống thuốc giảm đau. Làm sai – đau thêm, lệch trục sống, có khi phải nhập viện. Vì thế, Lão luôn nhắc: đừng tự làm bừa, cũng đừng ham rẻ mà đi đến chỗ thiếu chuyên môn.

Nếu bà con cần Lão soi lại tình trạng lưng – có thể gửi hình chụp vùng đau hoặc phim chụp đang có qua Zalo 0972.606.773 hoặc nhắn tin vào Messenger Lão Tuấn, Lão sẽ xem xét giúp cẩn thận từng điểm, từng khớp.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc