Dùng Quả Nhãn Có Trị Được Lo Âu Không

Người cứ bồn chồn, đầu óc căng như dây đàn thì nhiều khi chỉ mong kiếm được thứ gì dịu nhẹ để ngủ ngon hơn, lòng bớt nặng hơn một chút. Bởi vậy nên bà con mới hay thấy trong các bài thuốc an thần có thêm nhãn, ăn vào thấy dễ chịu, rồi thắc mắc liệu chỉ cần dùng mỗi nhãn thôi có đủ không.

Thực ra, nhãn trong Đông y đúng là có tác dụng hỗ trợ giảm lo âu, hồi hộp, mất ngủ nhẹ. Phần cùi nhãn được gọi là long nhãn, có vị ngọt, tính bình, đi vào tâm và tỳ, giúp bổ huyết, dưỡng tâm, an thần. Những người hay suy nghĩ nhiều, ngủ chập chờn, tim đập nhanh do lao lực hoặc tinh thần căng kéo dài dùng đúng cách thường thấy cơ thể thư ra, dễ ngủ hơn.

Nhưng bà con cũng nên hiểu một điều, nhãn chỉ giống như một vị “đỡ mệt cho cái tâm” chứ không phải thuốc trị tận gốc lo âu. Nếu chỉ dùng mỗi nhãn mà tình trạng căng thẳng đã kéo dài, hay hoảng hốt, mất ngủ triền miên, ăn không ngon, người mệt rã thì hiệu quả thường không đủ. Đông y khi trị chứng lo âu ít khi dùng một vị riêng lẻ, mà phải phối hợp thêm các vị dưỡng tâm, kiện tỳ, bổ huyết hoặc sơ can tùy cơ địa từng người.

Có người ăn nhãn vào thấy ngủ ngon hơn thật, nhưng cũng có người ăn nhiều lại nóng trong, nổi nhiệt, đầy bụng hoặc khó ngủ thêm. Nhất là bà con đang tiểu đường, gan nhiễm mỡ, nóng trong, hay táo bón thì càng không nên lạm dụng. Nhiều người cứ nghĩ đồ ngọt tự nhiên thì ăn bao nhiêu cũng được, nhưng cơ thể đang “nóng âm ỉ” mà thêm nhiều nhãn nữa thì giống như bếp đang âm than lại đổ thêm củi khô vậy.

Nếu muốn dùng nhãn để hỗ trợ tinh thần, bà con có thể ăn lượng vừa phải hoặc chưng với hạt sen, táo đỏ để dưỡng tâm an thần nhẹ nhàng hơn. Quan trọng nhất vẫn là ngủ đúng giờ, giảm thức khuya, hạn chế cà phê, điện thoại ban đêm và để đầu óc có lúc được nghỉ. Lo âu nhiều khi không chỉ do một cái bệnh, mà còn do cơ thể suy lâu ngày, khí huyết hao tổn, tâm tỳ không điều hòa.

Nếu bà con đang bị hồi hộp, mất ngủ, lo âu kéo dài hoặc phải dùng thuốc Tây lâu ngày thì nên đi khám cả Tây y lẫn Đông y để kiểm tra kỹ nguyên nhân. Nếu ở xa, bà con có thể gửi triệu chứng, đơn thuốc đang dùng hoặc hình ảnh liên quan qua Zalo 0972606773 để được hướng dẫn kỹ hơn xem cơ địa có hợp dùng nhãn hay cần phối hợp cách khác.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc