Cách Uống Diếp Cá Cho Người Kinh Nguyệt Không Đều

Nhiều cô gái trẻ, như con gái Lão ngày xưa, cứ đến tuổi 20–30 là bắt đầu lo lắng chuyện kinh nguyệt không đều. Có tháng 2 lần, có tháng 3 tháng chẳng thấy đâu. Người thì mặt nổi mụn, người lại đau bụng, đầy hơi, chóng mặt… Cứ thế, cơ thể rối loạn mà tâm lý cũng chẳng yên. Có người mách nhau uống DIẾP CÁ để điều hòa – nghe tưởng đơn giản, nhưng nếu biết dùng đúng, nó thực sự có ích cho nữ giới.

Trong Đông y, diếp cá vị cay, tính hàn, quy kinh Can – Phế – Tỳ. Công dụng chính là thanh nhiệt, giải độc, tiêu viêm, lợi tiểu, giúp điều hòa khí huyết, làm mát máu và hỗ trợ lưu thông kinh nguyệt. Những người bị rối loạn kinh do “nhiệt uất” (tức nóng trong, huyết bị ứ tắc) thì uống diếp cá đúng cách có thể giúp kinh đều dần, da dẻ cũng sáng hơn.

Theo Tây y, diếp cá chứa hoạt chất quercetin và decanoyl acetaldehyde – có tác dụng kháng viêm, kháng khuẩn, giúp giảm viêm nhiễm vùng kín, ổn định nội tiết nhẹ nhàng. Tuy nhiên, hiệu quả này chỉ ở mức hỗ trợ, chứ không thay thế hoàn toàn thuốc điều trị nội tiết.

Cách uống đúng mà Lão hay chỉ: lấy một nắm diếp cá tươi (khoảng 30–40g), rửa sạch, ngâm nước muối loãng rồi giã hoặc xay nhuyễn, lọc lấy nước, uống mỗi ngày 1 cốc nhỏ sau bữa ăn trưa hoặc tối. Ai sợ mùi tanh có thể cho thêm ít mật ong hoặc lá cỏ ngọt. Uống đều 10–15 ngày rồi nghỉ vài ngày, quan sát chu kỳ kinh để điều chỉnh. Đừng uống liên tục quanh năm, vì diếp cá tính lạnh, dễ khiến tỳ vị hư, lạnh bụng, tiêu chảy.

Bà con nữ giới bị lạnh bụng, hay đau bụng kinh, da tái, chân tay lạnh thì không nên dùng diếp cá hằng ngày – vì có thể làm máu khó lưu thông hơn. Khi ấy, nên chuyển sang các món “ôn kinh hoạt huyết” như gừng, ngải cứu, ích mẫu, hoặc hỏi thêm thầy thuốc để phối hợp vị cho đúng thể.

Với người trẻ tuổi, kinh 2–3 tháng mới có một lần như cháu kể, cần lưu ý kiểm tra thêm các nguyên nhân Tây y như: rối loạn nội tiết, buồng trứng đa nang, stress kéo dài hoặc thiếu dinh dưỡng. Uống diếp cá chỉ là cách hỗ trợ nhẹ, muốn điều kinh bền thì phải kết hợp nghỉ ngơi, ăn ngủ điều độ, vận động nhẹ để khí huyết lưu thông tốt hơn.

Nếu bà con dùng vài tuần mà kinh vẫn thưa, đau bụng nhiều hoặc kèm khí hư bất thường, Lão khuyên nên đi khám chuyên khoa phụ sản hoặc gửi thông tin qua Zalo để Lão xem giúp, vì nhiều khi bên trong có ứ trệ khí huyết hoặc rối loạn hormone cần điều chỉnh bằng bài thuốc.

Nếu bà con nào đang gặp tình trạng kinh không đều, hay muốn hỏi kỹ hơn về cách phối vị, có thể nhắn cho Lão, kèm tuổi, thể trạng và triệu chứng, để Lão xem giúp cho đúng thể.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc