Bị Suy Thận Có Nên Uống Hạt Chia Không

Người khỏe mạnh thì một ly hạt chia buổi sáng cho nhẹ bụng, tối cho dễ ngủ cũng là thói quen khá vui, nhưng đến khi đã bị SUY THẬN rồi, động đến bất cứ món gì cũng thấy lo lắng. Lão nói ngay để bà con khỏi sốt ruột: với người suy thận giai đoạn nhẹ, xét nghiệm ổn, bác sĩ chưa bắt kiêng kali, phốt pho thì vẫn CÓ THỂ uống hạt chia nhưng phải rất chừng mực; còn ai suy thận nặng, phù nhiều, tiểu ít, đang chạy thận thì tốt nhất là KHÔNG NÊN tự ý dùng.

Bình thường, mỗi ngày 1–2 thìa cà phê hạt chia, ngâm với khoảng 300ml nước ấm, chờ 10–15 phút cho hạt nở, phủ lớp gel trong rồi mới uống, có thể pha thêm tí mật ong hoặc nước cam… thì tiêu hóa trơn tru, bụng nhẹ, da dẻ cũng đỡ xám. Sáng sớm uống trước bữa ăn 15–30 phút giúp nhuận tràng, tối uống trước ngủ 1–2 tiếng dạ dày êm hơn, giấc ngủ sâu hơn. Đó là với người thận còn khỏe, khả năng lọc nước và khoáng chất vẫn tốt.

Với suy thận, câu chuyện lại khác. Hạt chia giàu đạm thực vật, chất xơ và khoáng, trong đó có cả kali và phốt pho. Thận khỏe lọc bớt được phần dư thừa, nhưng thận yếu như cái máy lọc đã mòn, lọc kém sẽ dễ tích tụ, làm tăng kali máu, mệt mỏi, hồi hộp, ngứa ngáy nhiều hơn. Chưa kể uống kiểu “đổ vội hạt khô vào cốc nước lạnh, khuấy vài cái rồi nuốt” khiến hạt còn cứng, vào ruột lại hút thêm nước, dễ đầy bụng, táo bón, rất khó chịu cho người vốn đã ăn uống kém.

Trong Đông y, thận chủ thủy, lại liên quan chặt tới xương cốt, huyết áp, tiểu tiện. Thận đã yếu thì mọi thứ đưa vào phải vừa miệng vừa “vừa sức” với bộ lọc. Hạt chia tính bình, hỗ trợ nhuận tràng, nhưng nếu tham quá, uống nhiều, tỳ vị yếu sẽ không vận hóa kịp, sinh đầy trệ, làm cơ thể thêm nặng nề, gián tiếp gây bất lợi cho thận. Vì vậy, ai suy thận mức độ nhẹ, vẫn ăn uống gần như bình thường, muốn uống hạt chia thì nên xin ý kiến bác sĩ đang theo dõi. Nếu được đồng ý, Lão hay dặn chỉ nên dùng khoảng 1 thìa cà phê/ngày, ngâm thật nở, uống từ tốn, tính luôn cả ly hạt chia đó vào tổng lượng nước trong ngày nếu đang phải hạn chế dịch.

Nếu bà con đang suy thận, băn khoăn không biết mình có dùng được hạt chia hay các loại hạt, ngũ cốc khác không, tốt nhất nên đi khám định kỳ chuyên khoa thận – tiết niệu, kết hợp thêm thăm khám Đông y để được cân nhắc toàn bộ thuốc men, chế độ ăn uống, rồi mới quyết định. Ở xa, bà con có thể chụp kết quả xét nghiệm, thuốc đang dùng, kể rõ mức độ phù, lượng nước tiểu rồi gửi qua Zalo 0972606773, Lão xem kỹ hơn rồi dặn riêng cho từng người, đừng tự mình mò mẫm, khổ thân mà tội cả cái thận.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc