Bị Giãn Tĩnh Mạch Chân Có Ngâm Chân Được Không

Bà con mình bị giãn tĩnh mạch thường hay thắc mắc giống như con hỏi đây: tối đến thấy chân nặng, căng, chỉ muốn ngâm cho ấm mà lại lo sợ có hại. Lão nói rõ luôn cho bà con yên tâm: với GIÃN TĨNH MẠCH thì NÊN ngâm chân, nhưng phải ngâm đúng cách, đúng mức, nếu không thì dễ làm mạch máu phình to thêm, chân càng nặng, càng ê.

Lão kể bà con nghe cho dễ hình dung: giãn tĩnh mạch giống như cái ống nước đã yếu, thành ống giãn, van đóng mở không còn chắc. Nếu mình đổ nước quá nóng hay ngâm lâu quá, nó làm mạch máu dồn về chân nhiều hơn, cái ống vốn yếu lại chịu thêm áp lực, dễ mệt tĩnh mạch lắm. Còn ngâm ấm vừa, thời gian vừa phải thì lại giúp khí huyết lưu thông, chân đỡ căng tức hơn.

Trong Tây y, bác sĩ cũng nhắc người bị giãn tĩnh mạch nên hạn chế nhiệt quá nóng và tránh để máu dồn lâu xuống chân. Còn theo Đông y, chân là “gốc khí huyết”, ấm vừa thì mạch thư thái, khí huyết đi đều, nhưng nóng quá lại sinh nhiệt, làm ứ trệ càng tăng. Bà con cứ nhớ quy tắc: ấm vừa như nước tắm trẻ nhỏ là hợp nhất.

Lão dặn kỹ mấy điểm này để con áp dụng cho đúng: nước chỉ ấm khoảng 38–40 độ, ngâm chừng 10–15 phút; ngồi thoải mái, không ép chân xuống đáy chậu để tránh chèn mạch. Không bỏ gừng, muối hay thảo dược quá nhiều vì nó làm nước nóng hơn mức mình tưởng. Ngâm xong lau khô, gác chân lên cao vài phút để máu hồi về tim, chân nhẹ lắm.

Những hôm tĩnh mạch nổi nhiều, chân nặng như đeo chì thì không nên ngâm; hôm nào trời oi nóng cũng hạn chế vì nhiệt dễ làm mạch phồng thêm. Ai có viêm da, loét da ở chân càng tránh ngâm để khỏi kích ứng. Làm đúng thì tốt, làm sai lại thiệt thân, nên Lão nói hơi dài, bà con đừng ngại.

Cuối cùng, giãn tĩnh mạch là chuyện phải theo dõi lâu dài, ngâm chân chỉ là hỗ trợ. Điều quan trọng nhất vẫn là đi lại nhẹ nhàng, tránh đứng lâu, gác chân lúc nghỉ và giữ cân nặng ổn định. Con làm đúng vậy thì đôi chân đỡ nặng, tĩnh mạch cũng bớt hành.

Nếu con còn băn khoăn về mức độ giãn tĩnh mạch của mình, muốn Lão xem kỹ hơn để dặn cách chăm chân cho hợp, con cứ nhắn cho Lão nhé.

Gửi Lão vài dòng mô tả triệu chứng, kèm hình chụp chân hoặc vùng tĩnh mạch nổi qua Zalo 0972606773 để Lão xem trực tiếp và chỉ dẫn kỹ hơn.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc