Bị huyết áp thấp có uống đậu đen vừng đen được không

Huyết áp thấp mà sáng dậy choáng váng, người mệt lả, tay chân lạnh, ăn uống vào cũng không thấy khỏe lên thì đúng là khổ thật. Nhiều bà con đọc thấy công thức đậu đen – vừng đen bổ thận, dưỡng huyết thì lại lo, không biết người huyết áp thấp có nên dùng hay phải kiêng.

Lão nói rõ để bà con yên tâm, người huyết áp thấp vẫn dùng được đậu đen và vừng đen, nhưng phải dùng cho đúng cách, đúng thời điểm. Hai thứ này bản chất không phải thuốc hạ huyết áp, mà là thực phẩm dưỡng huyết, bổ thận, nuôi lại khí huyết từ từ, nên không làm tụt huyết áp như nhiều người lo.

Theo Đông y, người huyết áp thấp đa phần thuộc thể khí huyết hư, tức là trong người thiếu lực đẩy, thiếu máu nuôi, nên mới hay chóng mặt, mệt mỏi, tim đập yếu, ngủ không sâu. Đậu đen có tác dụng bổ thận, sinh tinh, dưỡng huyết; vừng đen thì bổ can thận, ích huyết, nhuận táo. Hai thứ đi với nhau giống như vừa bồi đất, vừa tưới nước cho cây, giúp cơ thể có nền tảng khỏe hơn chứ không ép huyết áp xuống.

Tuy vậy, Lão vẫn dặn bà con huyết áp thấp dùng bài nước này nên uống sau ăn, tuyệt đối không uống lúc đói. Lúc đói mà uống dễ bị cồn cào, tụt lực, choáng đầu. Mỗi ngày chỉ nên uống lượng vừa phải, một ly nhỏ buổi sáng hoặc buổi tối, không cần cố uống cả hai buổi nếu người còn yếu.

Nếu bà con thuộc dạng huyết áp thấp kèm tay chân lạnh, người hay sợ lạnh, mệt kéo dài, thì khi nấu có thể cho thêm chút gừng nướng đập dập để tăng tính ấm, giúp khí huyết lưu thông tốt hơn. Uống vào thấy người ấm lên, đầu nhẹ hơn là hợp, còn nếu thấy lạnh bụng, mệt hơn thì nên giảm liều hoặc tạm ngưng.

Lão gặp nhiều trường hợp chỉ vì nghe truyền miệng mà kiêng đủ thứ, thành ra người vốn đã yếu lại càng thiếu chất, khí huyết không có cơ hội phục hồi. Thực phẩm dưỡng sinh không phải ai cũng phải tránh, quan trọng là hiểu cơ địa mình và dùng cho khéo.

Nếu bà con còn băn khoăn, tốt nhất vẫn nên đo huyết áp định kỳ, trao đổi thêm với bác sĩ Tây y hoặc thầy thuốc Đông y để biết rõ thể trạng mình thuộc hư hay thực. Trường hợp ở xa, bà con có thể chụp lại kết quả đo huyết áp, mô tả triệu chứng cụ thể rồi gửi qua Zalo 0972606773, Lão xem kỹ rồi dặn dò cho phù hợp từng người, tránh dùng theo kiểu chung chung.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc