Khế Ngâm Mật Ong Uống Buổi Sáng Được Không

Nhiều bà con buổi sáng hay có thói quen uống một cốc nước ấm cho dễ chịu bụng, có người thì vắt chanh, có người pha mật ong. Có bà con lại hỏi Lão rằng lấy quả khế ngâm mật ong rồi pha với nước ấm uống buổi sáng có được không. Câu này nghe tưởng đơn giản, nhưng dùng sao cho đúng thì mới thực sự có lợi cho sức khỏe.

Với cách dùng như bà con hỏi, về cơ bản CÓ THỂ DÙNG được. Khế vốn là loại quả dân dã nhưng chứa khá nhiều vitamin C, chất xơ và khoáng chất. Khi kết hợp với mật ong rồi pha nước ấm uống buổi sáng, thức uống này có thể giúp cổ họng dễ chịu hơn, hỗ trợ tiêu hóa nhẹ và giúp cơ thể tỉnh táo sau một đêm ngủ dài.

Theo Đông y, quả khế có vị chua, tính mát, giúp thanh nhiệt, sinh tân dịch, hỗ trợ tiêu hóa và làm dịu cổ họng. Mật ong lại có tính bình, vị ngọt, tác dụng nhuận phế, giảm ho, làm dịu niêm mạc họng. Hai thứ này kết hợp với nhau giống như thêm chút “nước mát” cho cơ thể sau khi thức dậy.

Nếu bà con dùng vào buổi sáng với nước ấm, cơ thể cũng dễ hấp thu hơn. Nhiều người khi uống thấy họng dịu, bụng nhẹ và ăn sáng cũng ngon miệng hơn. Những lúc hơi khàn tiếng, rát họng nhẹ hoặc sau một đêm ngủ điều hòa, thức uống này cũng khá dễ chịu.

Tuy vậy, Lão cũng dặn bà con vài điều để tránh dùng sai. Khế có vị chua và tính mát nên không nên uống khi bụng quá đói nếu dạ dày yếu. Người đang bị viêm loét dạ dày, trào ngược nặng hoặc đau bụng do lạnh thì nên dùng ít hoặc tránh dùng thường xuyên.

Một điều quan trọng nữa là người có bệnh thận mạn tính nên cẩn trọng với quả khế. Trong khế có một số chất mà khi thận yếu có thể khó đào thải, nên nếu bà con đang có vấn đề về thận thì tốt nhất hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng thường xuyên.

Khi ngâm khế với mật ong, bà con chỉ nên dùng lượng vừa phải. Mỗi lần pha một ít với nước ấm, uống chậm rãi vào buổi sáng là đủ, không cần uống quá nhiều. Dùng đúng lượng thì là thức uống hỗ trợ tốt, còn lạm dụng thì đôi khi lại phản tác dụng.

Nếu bà con đang có bệnh lý dạ dày, thận, ho kéo dài hoặc cổ họng viêm tái đi tái lại thì nên đi khám để biết rõ nguyên nhân. Trường hợp ở xa, bà con cũng có thể gửi tình trạng sức khỏe, bệnh nền hoặc triệu chứng cụ thể qua Zalo 0972606773, Lão sẽ xem và dặn dò kỹ hơn nên dùng hay nên tránh cho phù hợp.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc